什么叫“認慫”？

是膽小怕事，還是無能的表現？

這么說或許有些尖酸刻薄，但不得不承認，“慫”這個字，常常能在中年人的身上找到影子。

網上有句話說得好：“最慫不過中年人。”

他們仿佛失去了年少時的那份倔強，被歲月磨平了棱角，變得格外小心翼翼，就連對待跑步這件事，也有了不一樣的態(tài)度。

人到中年，對待跑步裝備的態(tài)度發(fā)生了天翻地覆的變化。

年輕時，追求時尚和品牌，覺得只有頂級的裝備才能彰顯自己在跑圈的地位，一雙限量版的跑鞋，一套昂貴的專業(yè)跑服，那是跑者身份的象征。

然而，中年之后，大家的想法變了，不再盲目追求品牌效應，只要有一套能穿的跑服和一雙舒適的跑鞋就足夠了。

畢竟，賺錢不容易，上有老下有小，每一分錢都得花在刀刃上。

“認慫”一點，克制一下購買裝備的欲望，就能節(jié)省很大一部分開銷。

據統(tǒng)計，一些中年跑者在裝備上的花費相比年輕時減少了近 50%，這可不是因為他們沒錢，而是他們懂得了生活的真諦，不再為了虛榮而盲目消費。

曾經，每個中年人都有過年少時的狂熱，為了個人最好成績（PB），沒日沒夜地訓練，間歇跑、節(jié)奏跑、長距離慢跑（LSD），一樣不落。

那時候，覺得自己就是跑圈的王者，叱咤風云，無人能敵。

可隨著年齡的增長，身體機能逐漸下降，站在一群朝氣蓬勃的小年輕面前，還能像以前那樣狂妄嗎？就算實力依然強勁，也沒必要去和年輕人爭個高下。

運動專家指出，隨著年齡的增長，身體的恢復能力和承受能力都會減弱，如果過度追求成績，很容易導致運動損傷。

所以，“認慫”一點，不再執(zhí)著于和別人比成績，未必是壞事。

健康，對于中年跑者來說，是最重要的。

身體是革命的本錢，是那個“1”，而配速、名次、稱號等等，都不過是后面的“0”。

就算擁有再多的“0”，沒有那個“1”，一切都毫無意義。

尤其是在跑長距離的時候，當身體發(fā)出不適的信號，比如心跳過快、呼吸困難、關節(jié)疼痛等，就應該立刻停止腳步，退賽或者休息。

有一位跑馬拉松的醫(yī)生朋友說，每年馬拉松比賽中，因為過度堅持而導致身體出現嚴重問題的案例不在少數。

所以，中年跑者一定要對自己的身體有深刻的認知，在承受范圍之內跑步，才能更好地享受運動帶來的快樂。

我認識一位 40 歲的大哥，他跑步已經有 15 年了，曾經創(chuàng)造過全馬 PB2 小時 30 分的好成績。

可現在，他不再像以前那樣拼命訓練，而是以一種“認慫”的樂觀心態(tài)去對待每一次跑步。

他說：“跑步不再是生活的全部，我更享受和朋友一起慢慢跑的過程?！?/p>

這種心態(tài)的轉變，其實是一種成熟和智慧的體現。

也許很多年輕的跑者還無法理解中年跑者的這種狀態(tài)。

但當他們到了中年，經歷了生活的風風雨雨，就會明白“認慫”并不是認輸。

“慫”這個字，拆開來就是“從”和“心”，意思是順從自己的內心，中年跑者經歷了轟轟烈烈的跑步人生，更加懂得回歸平靜的美好。

當遇到跑步的瓶頸期時，不要死磕到底，不妨主動“認慫”，約上三兩好友，放慢腳步，欣賞夕陽西下的美景。

在跑步這件事上，中年人“認慫”，是一種生活的智慧，是對自己和家人的負責。