▎人民醬說：

如果你能捕捉到孩子 每一次微小的進(jìn)步，都能讓他越來越好。

全文3217字丨閱讀共需3分鐘

編輯丨人民醬

作 者 | C媽 來 源 ： CC爸媽（公眾號(hào)ID：cc-bama）

開學(xué)不到一個(gè)月，還沒從“神獸終于歸籠，耳根子終于清凈”的氛圍中抽離出來呢，新一輪問題就又接踵而至了！

這兩天，辦公室討論的話題全是這些：

你們說，就那么一點(diǎn)點(diǎn)的作業(yè)，他能給你磨蹭到11點(diǎn)！要么拖拉著不開始，一開始寫了他就全是事兒，一會(huì)兒喝水，一會(huì)兒上廁所，就非得催著、吼著，才能抓點(diǎn)緊！

是，主動(dòng)是不可能主動(dòng)的，就得靠催，一遍兩遍還不管用！我一回家啊，這音量是一升再升，上個(gè)班都沒這么累！

別看我們家才幼兒園，我一點(diǎn)氣也沒少生！每天早上都得遲到，那個(gè)磨磨唧唧的狀態(tài)，能把你急死！

唉~要么說這屆父母精神狀態(tài)堪憂呢。

家有這種拖拉磨蹭、不自覺不主動(dòng)的孩子，誰能穩(wěn)定一個(gè)給我看看。

同為家長(zhǎng)，我在情感上絕對(duì)站大家這一邊。

但抱怨完，還是得說兩句大實(shí)話：

一直被催的孩子，永遠(yuǎn)學(xué)不會(huì)主動(dòng)。

只能是你推一把，他動(dòng)一下；沒了你的耳提面命，照樣打回原形。

這樣惡性循環(huán)下去，娃大概要厭學(xué)，你大概要結(jié)節(jié)，親子關(guān)系大概要破裂。

說到底，甭管是寫作業(yè)磨蹭，還是洗漱睡覺、起床收拾拖拉，根源還是在于孩子缺乏內(nèi)驅(qū)力。

內(nèi)驅(qū)咱聊過很多次，說白了，是孩子沒有「我想要」的動(dòng)力和「我能行」的體驗(yàn)。

顯然，這些都不是能“催”出來的。

想要孩子自覺、主動(dòng)啊，還是得給他們營(yíng)造出這種“想要”和“能行”氛圍。

分享我常用的3句話。

耳濡目染之下，CC不能說是自驅(qū)爆棚吧，至少大部分她分內(nèi)的事兒，都不需要翻來覆去反復(fù)催，拖延的時(shí)候提醒一下也能如約完成。

當(dāng)然了，重要的并不是說什么，而是每一句話背后的心理學(xué)道理。

第一句

我能為你提供什么幫助？

你有沒有這種體驗(yàn)？

一件事情做到一半被叫停的時(shí)候，心里會(huì)格外惦記，總覺得像石頭沒落地。

比如，我寫文章，已經(jīng)開始寫了，然后突然被打斷，我的腦子里就會(huì)一直想著，剛才寫到哪了？我下面要寫哪？

我會(huì)特別想把手里的事情趕緊處理完，好讓我繼續(xù)往下寫。

這就涉及到了一個(gè)心理學(xué)概念——「蔡氏效應(yīng)」。

著名心理學(xué)家蔡格尼克通過實(shí)驗(yàn)發(fā)現(xiàn)：

人們對(duì)于尚未處理完的事情，比已完成的事情印象更加深刻，并且大腦會(huì)不斷提醒人們?nèi)ネ瓿伞?/strong>

也就是說，在人的天性中，我們對(duì)于“把事情完成”有著強(qiáng)烈的執(zhí)念。

已經(jīng)開始的任務(wù)，心理需求就會(huì)驅(qū)使著你完成，以達(dá)到一個(gè)圓滿、完整的狀態(tài)。

這時(shí)候，對(duì)孩子的“套路”就可以用上了！

首先，咱可以先幫孩子找到“開始”的動(dòng)因。

寫作業(yè)也好、收玩具也罷，從0到1這一步，往往是最難的。

只要0到1這一步打通了，后面順風(fēng)順?biāo)膸茁示痛蠖嗔恕?/p>

給大家分享一個(gè)小技巧。

孩子不想寫的時(shí)候，我們可以問問：從0-10打分，你想寫作業(yè)的這個(gè)心情，有幾分？

孩子可能會(huì)選一個(gè)很低的數(shù)字：1分、2分。

只要不是0，那我們就可以繼續(xù)問：為什么不是0分呢，為什么還有兩分呢？

孩子可能會(huì)回答：我明天得交作業(yè)呀，不然老師會(huì)批評(píng)啊...

其實(shí)他們心里門兒清，寫作業(yè)是必須要完成的任務(wù)，只是很少主動(dòng)思考。

我們這個(gè)靈魂提問，就是促使孩子自己去證明，我為什么要去做這件事兒。

動(dòng)因不就找到了？

那如果孩子的回答是0呢？

我們也可以說：那我能不能給你提供些幫助，把它從0變成1？

比如，你先寫這個(gè)最簡(jiǎn)單的；

比如，我可以給你準(zhǔn)備點(diǎn)小零食，寫作業(yè)間歇吃...

你看，只要開始，不就“上套”了嗎？

還有就是可以給孩子的作業(yè)進(jìn)行規(guī)劃。

把大量的課業(yè)任務(wù)，切分成一個(gè)個(gè)的小模塊。

每完成一個(gè)，不妨中斷一下，給孩子營(yíng)造一個(gè)“任務(wù)暫?！?/strong>的氛圍。

像CC，就是按科目來完成作業(yè)的。

每寫完一科，我們會(huì)主動(dòng)按下暫停鍵——可以先休息一會(huì)兒。

一方面，中斷的時(shí)間，會(huì)讓她在緊張的氛圍中，松一口氣，把之前積累的壓力釋放掉。

另一方面，待做的事項(xiàng)，也會(huì)讓她有一種“耿耿于懷”的感覺。對(duì)于“做完”的心理需求就會(huì)驅(qū)動(dòng)他們?nèi)ネ瓿伞?/strong>

第二句

你可以先完成小任務(wù)！

為什么孩子每次寫作業(yè)、一有什么學(xué)習(xí)任務(wù)，都要想方設(shè)法拖延？

或者我換個(gè)問題：

為什么每次說要大掃除，但你都拖了一周又一周？

因?yàn)?strong>目標(biāo)太大、難度太高。

收拾一整個(gè)家誒，又是衣柜又是書柜，床底下都是灰，廚房還都是油污，看著就難以完成，于是，能逃避一會(huì)兒是一會(huì)兒吧。

但如果換個(gè)方式：

今天整理書柜，明天收拾衣柜和臥室，后天呢加點(diǎn)碼，難打理的廚房和客廳一起打掃了...

這樣就更容易行動(dòng)起來。

這就是一個(gè)很典型的心理學(xué)現(xiàn)象——登門檻效應(yīng)。

有心理學(xué)家做過一個(gè)實(shí)驗(yàn)，實(shí)驗(yàn)人員隨機(jī)訪問了兩組家庭主婦。

對(duì)第一組家庭主婦，先是提出請(qǐng)求，能否在窗戶上掛一個(gè)小招牌。這些家庭主婦愉快的同意了。

過一段時(shí)間之后，實(shí)驗(yàn)人員再次對(duì)這些家庭進(jìn)行訪問。這次是要求將一個(gè)又大又不太美觀的招牌放到院子里。

有超過半數(shù)的家庭主婦依然選擇了同意。

而對(duì)第二組家庭主婦呢，則是直接要求把大且不美觀的招牌放到院子里。

最后只有不足20%的人同意。

簡(jiǎn)而言之，就是循序漸進(jìn)的從簡(jiǎn)單的、易完成的任務(wù)開始，慢慢提升難度。

譬如：

• 剛開始：先寫一行字，然后就可以玩10分鐘了！”

• 然后：“這次寫上10分鐘，然后再玩5分鐘？”

• 最后：“先寫完語文這一科，就可以休息會(huì)兒吃個(gè)零食什么的...”

前面簡(jiǎn)單的任務(wù)能完成，是在替孩子累積成就感。

再面對(duì)難一些的任務(wù)時(shí)，他們就會(huì)更有積極性去完成。

等習(xí)慣養(yǎng)好了，不需要那么多前戲，一科一里程碑，對(duì)孩子來說就是正常節(jié)奏了。

第三句

你比昨天進(jìn)步了

固有的教育模式，很容易讓我們畫地為牢，只把注意力放到孩子沒有做到的地方：

• 為什么每天寫作業(yè)都這么磨蹭？

• 你為什么又把這道題做錯(cuò)了？

• 人家都能20分鐘寫完，你怎么就不行？

不斷地指出這些問題，就能敦促孩子進(jìn)步嗎？

那必然是適得其反。

人只有在感受好的時(shí)候，行為才能變好。

這是一種正反饋效應(yīng)——

有人做了讓你高興的的事兒，或者你被夸、被鼓勵(lì)，你才更想努力做得更好。

所以不要負(fù)反饋，拖后腿；而是正反饋，給力量。

你可能會(huì)說，孩子都已經(jīng)懶散成那樣了，還要我“硬夸”？

這絕不是硬夸。

里面的心態(tài)一定要自己轉(zhuǎn)變一下。

我之前寫過，孩子做一件事，不只是做得到跟做不到，寫完了和沒寫完這兩個(gè)結(jié)果。

這中間是有很多進(jìn)步在發(fā)生的。

每一次微小的進(jìn)步，如果你能捕捉到，都能變成一股力量。

哪怕是當(dāng)天沒寫完作業(yè)，肯定也是有做的好的地方。

負(fù)反饋說：你怎么又沒寫完！你怎么又錯(cuò)這么多！

而正反饋卻說：你口算錯(cuò)得比昨天少，你進(jìn)步了！今天只讓媽媽催了一次，你表現(xiàn)不錯(cuò)！

我是否真正做得好VS我能否自我感覺良好，這完全是兩個(gè)概念。

95分的孩子也可以感覺自己很差勁，60分的孩子也可以自我感覺良好。這是兒童時(shí)期，父母唯一可以作弊的地方。

因?yàn)檫@時(shí)候孩子信你！

你的評(píng)價(jià)體系甚至能超越社會(huì)、超越學(xué)校的評(píng)價(jià)體系！

你說你牛不牛？

所以一定要利用好這份“牛”，不要做貶低孩子的事，而是，帶上媽媽牌濾鏡：

把差的說成還不錯(cuò)的；把糟糕的說成有進(jìn)步空間的。

哪怕他就是差的，因?yàn)槟阏f還不錯(cuò)，他的自我感覺也是良好的。

無時(shí)無刻去給孩子提供證據(jù)：你真的可以！

一旦自我感覺良好，就有變更好的動(dòng)力，最后，就肯定真的能更好，這不就正循環(huán)起來了？

趁著孩子還小，趕緊套路起來！

*來源：CC爸媽：“中國(guó)父母學(xué)習(xí)計(jì)劃”推行者，C爸-中國(guó)醫(yī)科大學(xué)碩士，三甲醫(yī)院醫(yī)生；C媽-報(bào)社育兒主編，《家長(zhǎng)好脾氣 才有好教育》作者。養(yǎng)育CC&DD兩姐弟，帶領(lǐng)更多父母加入科學(xué)養(yǎng)育大隊(duì)伍，一起少走彎路，做“中國(guó)好父母”！原創(chuàng)公眾號(hào)“CC爸媽”(ID：cc-bama）

*注：本文圖片來自于圖蟲創(chuàng)意（部分圖片來源于網(wǎng)絡(luò)），如有侵權(quán)請(qǐng)聯(lián)系刪除。

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