你是不是也遇到過這樣的情況：

委屈了也不知道自己為什么會委屈；

發(fā)火了也不知哪來的這么大脾氣；

上一秒還很開心，下一秒?yún)s崩潰了......

當(dāng)這些情緒一股腦沖上來時，

你是會壓抑自己還是釋放出來？

你或許也會心生疑惑：

生氣是一件壞事嗎，為什么會忍不住生氣？

我想要變自信，可怎么做是自信？

犯錯后如果不能自責(zé)，不能無所謂，不能去指責(zé)別人，我們要怎么辦？

是不是有時候覺得情緒像只調(diào)皮的小猴子，在你心里上躥下跳，讓你又氣又惱，卻又拿它沒辦法？別擔(dān)心，這些成長中的小情緒，萌芽熊都懂！

萌芽熊首部心理學(xué)漫畫書

《你的情緒看得見》重磅來襲！

和萌芽熊一起，

發(fā)現(xiàn)情緒的奧秘，解決成長煩惱！

作為風(fēng)靡全網(wǎng)的治愈系漫畫IP，萌芽熊一直以來專注于青少年身心健康話題，探索內(nèi)心的力量，目前擁有超過3500萬的粉絲呢！

萌芽熊是幼植園里的一個小植寵，形象呆萌可愛，內(nèi)心溫柔善良，樂觀向上，總是能快速覺察到別人的情緒變化。就像是一個貼心的小棉襖。跟著萌芽熊，咱們不僅能學(xué)會管理情緒，還能感受到滿滿的正能量！

當(dāng)然啦，幼植園里還有別的小植寵，像學(xué)霸星兜、渴望關(guān)愛的野小花，都是萌芽熊的好朋友。

近年來，青少年心理健康收到了廣大學(xué)校老師和家長的關(guān)注，但心理知識閱讀有門檻，枯燥的專業(yè)內(nèi)容看不懂，最關(guān)鍵的難點是家長和孩子之間溝通不順暢。

作為萌芽熊首部心理作品，《我的情緒看得見》是一本寫給青少年關(guān)于情緒認知的漫畫心理讀物，直擊6-15歲孩子常見的心理困惑。書中用超萌的漫畫形式，把復(fù)雜的心理學(xué)知識變得簡單易懂，輕松又愉快。同時本書入選上海市嘉定區(qū)科委、科協(xié)“2025年科普”項目，特邀多位心理專家聯(lián)合審訂推薦。

萌芽熊原本是萌芽幼植園的小植寵，作為人類女孩苗小苗的生日禮物來到了苗家，從此成為了苗家的一員。而這個初中一年級的人類女孩，有著大大咧咧的性格，還是個活潑開朗的熱心腸，但偶爾也會有自己的小脾氣和小心思，各種情緒故事也因此展開......

四色情緒能量球，一目了然

在這本書里，萌芽熊按照情緒的特性，分為四類：橙色、紅色、藍色、綠色的情緒能量球球，幫助大家快速識別和了解情緒：

紅色情緒就像沉睡的火山，蘊藏著巨大的能量，一旦爆發(fā)，威力不可小覷。

黃色情緒就像熱烈的陽光，令人愉悅，也要避免過于強烈。

藍色情緒就像洶涌的海浪，反復(fù)來襲，連綿不絕。

綠色情緒就像清新的森林，充滿生機和活力。

趣味漫畫故事，認識情緒

書中講述了十多個生動有趣的漫畫故事，就像是一面面鏡子，通過人類女孩苗小苗的故事映照出咱們?nèi)粘W(xué)習(xí)、生活中的點點滴滴。生氣、自卑、孤獨、學(xué)習(xí)壓力……這些煩惱，因為有了萌芽熊的陪伴，這些情緒很快就被化解！

在生活中我們總是會遇到各種情緒，而憤怒是最常見也是最難處理的情緒，人類女孩苗小苗也遇到過這個問題，有一次她的棉花娃娃在她不知道的情況下被來家里玩的表弟帶走了，第二天小苗發(fā)現(xiàn)后跟媽媽大吵一家有委屈的哭了起來.......

萌芽熊迅速發(fā)現(xiàn)了苗小苗的情緒變化，很認真的給苗小苗分析情緒和進行疏導(dǎo)~

其實憤怒和射箭很像。射箭的目標(biāo)是命中靶心，憤怒的目標(biāo)是通過表達情緒，引起他人的關(guān)注，從而推動內(nèi)心未被滿足的需求得到滿足。

如果只是單純地發(fā)泄心里的不滿，忽略了憤怒背后的需求，那就很容易誤傷別人。

我們憤怒地表達，對方也可能被我們的情緒感染，用憤怒來反擊。

我們表達憤怒，無論對方能不能理解，都不會讓溝通演化為爭吵。

如果你能告訴對方自己生氣的原因，可能得到理解和幫助。

聽了萌芽熊的情緒疏導(dǎo)，苗小苗也重新認識了自己的憤怒，并表示不應(yīng)該跟媽媽發(fā)脾氣，應(yīng)該好好溝通。

我們在憤怒的同時，也要看見憤怒背后的需求，在面對這件事時小苗和媽媽各說各話，只關(guān)注自己的情緒，忽略了對方的需求。如果他們多關(guān)注對方一點，情況是不是就會不一樣？

多板塊設(shè)置帶你探索情緒

書中每個故事通過【自我覺察】【情緒認知】【思維轉(zhuǎn)換】三個板塊，一步步引導(dǎo)咱們認識情緒，了解自己，最終學(xué)會與情緒做朋友。每個章節(jié)的結(jié)尾通過【心理練習(xí)】【大自然小道理】等互動板塊，游戲趣味性強，輕松掌握情緒管理的方法~

隨書還贈送跟著萌芽熊學(xué)心理海報哦，內(nèi)附“萌芽熊樹洞”聯(lián)系方式，如果你找不到人傾訴，就把心事說給萌芽熊聽吧！

當(dāng)然，萌芽熊希望大家看完這本書，最重要的是學(xué)會認識情緒、了解自己，不被情緒掌控，而是學(xué)會與情緒做朋友。在爆笑有趣的漫畫中，咱們還能學(xué)會表達與溝通，讓情緒看得見，溝通更簡單！

所以，小伙伴們，別再讓情緒在你的心里搗亂了！快來跟著萌芽熊，一起走進情緒的奇妙世界，做情緒的小主人吧！《你的情緒看得見》更多內(nèi)容，等你來探索！

讓我們一起，向著陽光自然生長！