有人說(shuō)，對(duì)未來(lái)最好的交代，就是認(rèn)真做好當(dāng)下的一切，的確如此，人生其實(shí)就是一個(gè)不斷得到又不斷失去、不斷付出又不斷收獲的過(guò)程，比起虛度光陰，你更應(yīng)該把時(shí)間和精力放在自我提升上。

提升健康

健康是一個(gè)人最大的資產(chǎn)，因?yàn)槭チ私】担磺卸紝⒆兂闪?/strong>，所以，經(jīng)營(yíng)好自己的健康，不斷提升健康指數(shù)，才是人生最重要的事情，只有身體健健康康，才能活出生活的質(zhì)量，活出精彩人生。

要想提升健康指數(shù)，首先要把健康當(dāng)作一項(xiàng)長(zhǎng)期儲(chǔ)蓄，從每一個(gè)日常做起，比如，每天鍛煉身體30分鐘，每天午睡30分鐘，每天冥想20分鐘，等等，養(yǎng)成良好的健康習(xí)慣，并形成自運(yùn)轉(zhuǎn)機(jī)制。

此外，要盡可能少熬夜，少看手機(jī)，少吃高油大餐，少吃零食，少去空氣環(huán)境差的地方，等等，避免出現(xiàn)健康赤字；要注意身體的預(yù)警信號(hào)，避免小毛病拖成大麻煩，只有身體無(wú)恙，才能快樂(lè)生活。

提升認(rèn)知

有人說(shuō)，生活從來(lái)都不會(huì)刻意為難誰(shuí)，真正能阻礙一個(gè)人的，往往是他的認(rèn)知水平，深以為然，認(rèn)知水平的高低，不僅決定了一個(gè)人看世界的能力，同樣也決定了一個(gè)人的命運(yùn)走勢(shì)，不可小覷。

要想提升認(rèn)知水平，首先，你要拓展認(rèn)知邊界，這不僅需要你跳出固有的認(rèn)知范圍，跳出專(zhuān)業(yè)的舒適區(qū)，開(kāi)闊視野，增長(zhǎng)見(jiàn)識(shí)，還需要你接受多元觀點(diǎn)，消滅認(rèn)知的盲區(qū)，讓自己變得越來(lái)越睿智。

其次，你要在復(fù)雜世界里打破思維的桎梏，打磨認(rèn)知能力，想方設(shè)法地把問(wèn)題簡(jiǎn)單化，把認(rèn)知從零散觀點(diǎn)升華成系統(tǒng)思維，從而讓自己活得更清醒、走得更穩(wěn)健，牢牢抓住迎面而來(lái)的機(jī)會(huì)。

提升能力

在這個(gè)飛速發(fā)展的時(shí)代里，沒(méi)有什么一成不變的東西，只有無(wú)法被替代的能力，好運(yùn)從來(lái)都不會(huì)從天而降，只會(huì)青睞那些足夠努力、足夠有實(shí)力的人，而能夠讓一個(gè)人獲取成功的，一定是他的能力。

所以，只有不斷提升能力，打磨實(shí)力，讓自己變得足夠強(qiáng)大，既能做順勢(shì)而下的舟，也能做劈波斬浪的槳，足以抵擋住命運(yùn)的風(fēng)雨飄搖、人生的崎嶇坎坷、生活的各種刁難，活成自己想要的樣子。

要想提升能力，首先就要讓自己跳出舒適區(qū)，通過(guò)不斷學(xué)習(xí)、不斷試錯(cuò)、不斷沉淀，從而打破舊模式，掌握新技能，持續(xù)給自己的能力作加法，讓自己在不確定的環(huán)境里，擁有足夠的破局底氣。

其次，不做無(wú)效努力，要讓自己的能力，包括學(xué)習(xí)能力、思維能力等，在對(duì)的賽道里，通過(guò)實(shí)戰(zhàn)打磨，不斷進(jìn)化，不斷升值，無(wú)論在怎樣的環(huán)境里，遇到多大的問(wèn)題，都能夠游刃有余、從容不迫。

-作者-

文玲，自由撰稿人，常年在文字間行走，作品多見(jiàn)于各大報(bào)刊和網(wǎng)絡(luò)平臺(tái)。本文為作者原創(chuàng)，轉(zhuǎn)載須經(jīng)作者許可。