曾經(jīng)有個(gè)在北京的00后女孩在網(wǎng)上分享工作的困惑，引起軒然大波，她說：

“月薪1.8W，每天工作就是幫老板約會(huì)議，插花，訂餐，處理快遞等等……工資還不錯(cuò)，但是每天都在懷疑自己工作的價(jià)值，感覺長(zhǎng)期下去快廢了。”

評(píng)論區(qū)的網(wǎng)友們坐不住了，很多人覺得TA在“炫耀”“身在福中不知福”：

但也有很多人認(rèn)為，TA并非在“凡爾賽”，可能只是覺得自己做的工作無法體現(xiàn)自身的價(jià)值，有點(diǎn)迷茫無措，擔(dān)心以后萬一有什么意外情況，保不住18000的月薪，自己還變得毫無競(jìng)爭(zhēng)力怎么辦？

于是我們?cè)谝夹睦鞟PP發(fā)起了一個(gè)討論：

“月薪1w8但無意義” VS “月薪8k但晉升空間大”的工作，你會(huì)選哪個(gè)？

翻翻留言，原來真不是所有人都會(huì)選高薪。

相比掙多少錢，不少人更看中「快樂工作」和「工作有意義」，對(duì)「不進(jìn)步」抱有恐懼，覺得躺平反而會(huì)很慌。

對(duì)于打工人來說，我們仿佛都是《冰河世紀(jì)》那只松鼠，總是追著松果一刻不停地跑。

累的時(shí)候也會(huì)感慨，卷又卷不動(dòng)，躺也躺不平。

到底怎么樣，才能跟工作和解，讓自己快樂一點(diǎn)？又該如何找到自己內(nèi)心真正想要的人生選擇呢？

今天，壹心理就跟大家聊一聊這個(gè)話題。

不敢停下來的你

到底在怕什么？

年輕人為什么不敢停下來？

我問相熟的編輯阿河，他的答案是「害怕被拋棄」。

阿河是90后，大二開始做自媒體。

兩個(gè)賬號(hào)，日更3000字，在學(xué)生時(shí)代，早早實(shí)現(xiàn)了「財(cái)務(wù)自由」。

但好景不長(zhǎng)，隨著短視頻興起，文字內(nèi)容流量直線下滑。

“文字已死嗎？”

迷茫的他，只好隨波逐流地考了公。

這時(shí)他已經(jīng)失去應(yīng)屆生身份，擠在半人高的考公資料里，瘋狂磕題。

2020年底，他順利上岸，有了一份穩(wěn)定的工作，開始有大把的時(shí)間可以消磨。

然而，當(dāng)每一分、每一秒，都要去想「怎么消滅無聊」時(shí)。

生活的虛無和荒謬，反而把他壓垮了。

當(dāng)?shù)?個(gè)月的時(shí)光無所事事地流淌過去，阿河凌晨3點(diǎn)從夢(mèng)中驚醒，胸口沉甸甸地壓著石頭——

他知道，那是他無法承受的「自由」的重量。

阿河說：人追尋的自由，只在將得未得之際存在。

真正「自由」以后，自由反而成了對(duì)人的消磨。

入職第4個(gè)月，阿河離開了體制，找了一份編輯工作，每天改稿子、定選題。

腦子時(shí)刻要轉(zhuǎn)，工資也沒比體制內(nèi)高多少。

但他重新快活起來了。

當(dāng)然，年輕人不敢停下來的原因，也不只這一個(gè)。

正如知名學(xué)者梁永安說：

三代人才能完成的轉(zhuǎn)型，正壓在這一代年輕人身上。

TA們沒有上一輩鋪的路，沒有參照系，前后不靠，必須摸著石頭過河，硬生生辟出一條新路。

找不到安全的容身之處和清晰的自我定位，如同身處蠻荒，四面受敵，當(dāng)然不敢停下來。

迷失自我的無意義感、周遭混亂的碎片信息、快節(jié)奏的時(shí)代轉(zhuǎn)型……

林林總總，都給人一種「停下來就會(huì)被拋棄」的感覺。

于是，就算衣食無憂地躺平，心里也不會(huì)快活。

工作的快感

來自尊嚴(yán)

寫到這里，可能有人會(huì)說：

這些人是不是太閑了？工作之余隨便找點(diǎn)事做，不也能讓自己快活起來嗎？

的確，快樂很容易。

抖音、微博、小紅書……各種殺時(shí)間利器，刷起來不香嗎？

幾個(gè)小時(shí)，轉(zhuǎn)瞬即逝。

快樂嗎？快樂。

快活嗎？不快活。甚至你會(huì)有點(diǎn)麻木。

因?yàn)檫@種快樂是逼仄的，碎片的，消耗性的。

它激活多巴胺、血清素和內(nèi)啡肽的快速分泌，但高頻率的刺激之后，你的內(nèi)心只?？仗摕o聊。

那么，真正讓人快活的工作，到底長(zhǎng)什么模樣？

哲學(xué)家穆勒有一個(gè)理論：越能體現(xiàn)人的尊嚴(yán)的快樂，就是越高級(jí)的快樂。

而尊嚴(yán)，首先來自創(chuàng)造。

30歲資深外企人小路，從大一開始，就去邊區(qū)支教。

那里信號(hào)不好，沒有網(wǎng)絡(luò)，最艱苦的時(shí)候，3張凳子擺一起當(dāng)床睡。

因?yàn)榫迷诜\里，不適應(yīng)大自然，小路的身上經(jīng)常這里紅、那里癢。

好幾次都想一走了之。

但有天早上，她遲到了2分鐘，發(fā)現(xiàn)好幾個(gè)學(xué)生圍在一起，在抄自己忘記帶走的教案。

講臺(tái)上的學(xué)生拿著粉筆，有點(diǎn)局促不安；

講臺(tái)下，等著抄本的學(xué)生們，你看看我，我看看我，都不好意思地笑了。

那一刻，小路怔住了。

模糊的淚眼里，她清晰地感受到：

自己澆灌的種子，正在這片貧瘠的土地上，執(zhí)拗地發(fā)芽。

從那以后，小路每年都會(huì)抽時(shí)間去支教。

一做，就是10年。

班上有好幾個(gè)同學(xué)，到現(xiàn)在都和她有聯(lián)系。

TA們有的外出打工，有的得了助學(xué)金，還有人考入師范學(xué)校，未來想回家當(dāng)老師。

這一切，都讓小路體會(huì)到：

一份有尊嚴(yán)的工作，是如何悄然給自己帶來滋養(yǎng)和快樂。

十字路口的年輕人

做不出選擇

可是，即便很多人清楚知道：一份不喜歡、沒尊嚴(yán)、無意義的工作，只會(huì)自我消耗。

可站在人生的十字路口時(shí)，我們?nèi)匀浑y以做出選擇。

36歲國(guó)企員工葉子，大學(xué)一畢業(yè)就進(jìn)了公司分部，同齡人拿2000底薪時(shí)，她月入7000還年年穩(wěn)漲。

9點(diǎn)上班，她快10點(diǎn)才姍姍來遲，此時(shí)辦公室上座率還不到3分之一。

中午在食堂吃飯，吃完睡2個(gè)小時(shí)。

下午5點(diǎn)，同事陸續(xù)走人，接孩子的接孩子，出去玩的出去玩。

她溜達(dá)去菜市場(chǎng)，花1個(gè)小時(shí)挑選晚上的新鮮食材。

這樣的生活過久了，雖然常常抱怨無聊、沒提升，但也沒什么改變的動(dòng)力。

改變發(fā)生在第4年。

那一年，葉子從分部被調(diào)到總部，繁瑣的工作、復(fù)雜的人情、沒用的會(huì)議、每隔半小時(shí)就來盯梢的領(lǐng)導(dǎo)……

讓習(xí)慣了一天干活2小時(shí)的她，很不適應(yīng)。

加上領(lǐng)導(dǎo)經(jīng)常安排無意義的任務(wù)給她，有一次葉子沒忍住，跟領(lǐng)導(dǎo)大吵了一架。

很快她就后悔了：雖然不會(huì)被辭退，但領(lǐng)導(dǎo)有的是「小鞋」給她穿。

這是葉子最痛苦的一年，她發(fā)現(xiàn)同齡人之間開始出現(xiàn)鴻溝。

雖說不是人人都財(cái)富自由，但除了她之外，大家都有明確的規(guī)劃和方向，一點(diǎn)一滴積累著進(jìn)步和成長(zhǎng)。

工作幾年，我都干了些啥？

她不是沒想過改變現(xiàn)狀。

但寫辭職信，被爸媽撕了；

換崗位，得考兩個(gè)證；

往上走，那就得考研，但年紀(jì)大了，學(xué)起來感覺很困難……

過去，葉子經(jīng)常聽到年輕人說「不快樂」「好迷茫」。

沒想到年過30后，她也開始把這些話掛在嘴上。

遲來的糾結(jié)涌上心頭：

是選擇月入18000沒意義，還是月入8000忙到死的工作？

以上討論來自壹心理APP

自我整合

是強(qiáng)大精神內(nèi)核的基石

其實(shí)，重點(diǎn)不是怎么選，而是自己為這個(gè)選擇做了什么。

但我們常常沒法選、沒法做、在人生的十字路口徘徊、內(nèi)耗到被卡住……

這些困頓的人，卡在了「自我整合」這一關(guān)。

心理學(xué)家溫尼科特指出：嬰兒早期是一個(gè)「未整合」的狀態(tài)。

所謂「未整合」，是指自我就像一幅拼圖，不是完整的一個(gè)，而是由碎片拼起來的，很容易就處于「彌散」狀態(tài)，風(fēng)一吹就散落一地。

未完成整合的人，內(nèi)心缺乏穩(wěn)固性，每塊碎片各自為營(yíng)。

如同一座內(nèi)亂的城市，無法應(yīng)對(duì)外敵入侵，未完成自我整合的人自然也很難有多余力量去應(yīng)對(duì)外界的挑戰(zhàn)。

而整合，是指自我完整牢固，從一副拼圖變成一座雕塑。

內(nèi)在整合程度高的人，不僅內(nèi)耗少，自我認(rèn)知清晰；

面對(duì)選擇的時(shí)候，自然也能夠直指內(nèi)心，精準(zhǔn)去選，果斷去做。

完成自我整合，需要一個(gè)漫長(zhǎng)的過程。

但人這一生，通常有3次清晰的自我整合的機(jī)會(huì)：

第一次，與父母分離。

葉子的一切，都是家里安排的。

讀書的學(xué)校，文理科的選擇，大學(xué)的專業(yè)，工作的安排……都由父母一手包辦。

一直以來，她的自我都依附于父母，自然說不清到底喜不喜歡這份工作，更別提規(guī)劃自己的未來了。

而揮別父母，整合才能進(jìn)入到第二個(gè)階段：穩(wěn)固自我內(nèi)核。

第一個(gè)階段發(fā)展好了，我們會(huì)融入到一個(gè)新的、志同道合的集體中去，發(fā)展出不同于父母、獨(dú)屬于自己的自我空間。

前文提到的阿河應(yīng)聘的編輯工作，就是在融入集體、發(fā)展自我空間的助力。

他需要一個(gè)新關(guān)系，來穩(wěn)固已經(jīng)發(fā)展出來的自我內(nèi)核，同時(shí)涵容他持續(xù)性地發(fā)展自己。

以上討論均來自壹心理APP

如果這個(gè)階段也完成，我們會(huì)過渡到第三個(gè)階段：用新的自我與現(xiàn)實(shí)連接。

整合度低的人，傾向于用及時(shí)反饋的「低級(jí)快樂」，來填滿破碎的自我縫隙。

這被稱為防御空白：用大量碎片信息，來防御腦海里亂七八糟的碎片念頭。

整合度高的人，有更豐富的自我空間。TA們不急著把「縫隙」填滿，也不會(huì)輕易被別人牽著鼻子走。

這些自我發(fā)展的人，能夠從高級(jí)快樂中得到滿足。

對(duì)TA們來說，高薪穩(wěn)定，還是低薪自由，都不是重點(diǎn)。

重點(diǎn)是獲得「合乎自己心意的快活」。

所以穆勒說：

高級(jí)快樂者，可以體會(huì)到低級(jí)快樂的趣味； 低級(jí)快樂者，卻不知道高級(jí)快樂有啥可樂的。

月入1w8的女孩不快活，或許她真正需要的，不是換工作，而是做一些積極的、有利于自我整合的努力。

比如，和父母溝通自己的真正志向，與老練通達(dá)的朋友聊天學(xué)習(xí)經(jīng)驗(yàn)，學(xué)習(xí)有利于自我成長(zhǎng)的正念、冥想、心理學(xué)等等。

996的我們不快活，也需要從壓力中抽離出來，向內(nèi)探索尚未整合的部分。

看到這里，或許你已經(jīng)有了答案。

選擇月入18000高薪無聊的工作，還是8000忙碌但有意義工作，取決于當(dāng)下，你是需要休養(yǎng)生息，還是勇往直前。

而不管你選哪個(gè)，10年后回看，都會(huì)是正確的選擇。

畢竟工作只是謀生手段，你內(nèi)心想過怎樣的生活，才是人生意義所在。

阿河跳槽兩次，如今已是某大號(hào)主編。

他月入2W，買了一輛寶馬但不常開，因?yàn)楦矚g在地鐵上讀紙質(zhì)書的感覺。

最近，他開始讀榮格。

葉子換崗失敗，36歲的她索性破罐破摔。被領(lǐng)導(dǎo)徹底邊緣化后，反而有了大把空閑時(shí)間。

在這段空白里，她準(zhǔn)備好好想一想，接下來的人生方向。

TA們都有過或窮或忙、又窮又忙、糾結(jié)徘徊不快樂的時(shí)候。

好在，最后都做出了忠于自己內(nèi)心的選擇。

當(dāng)然，這個(gè)過程并不容易，需要漫長(zhǎng)的自我整合，輾轉(zhuǎn)的自我發(fā)展。

直到有一天，那堵怎么也撞不開的墻，在你面前豁然洞開。

別著急，慢慢來。

就像阿河引用榮格的那句話：

每個(gè)人接收陽(yáng)光的反應(yīng)有所不同，有人覺得刺眼有人覺得溫暖，有人甚至躲開陽(yáng)光。 種子破土發(fā)芽前沒有任何的跡象，是因?yàn)闆]到那個(gè)時(shí)間點(diǎn)。

世界和我愛著你。

作者：芒來小姐

編輯：張敬、青橙、笛子

圖源：Pexels

參考文獻(xiàn)

1.《弗洛伊德及其后繼者》斯蒂芬.A.米切爾，瑪格麗特.J.布萊克.商務(wù)印書館.2007.

2.《早期情感發(fā)展》唐納德.溫尼科特.

不管做出哪一個(gè)選擇，只要內(nèi)心自洽，就是合適的決定。

如果你面對(duì)選擇時(shí)，感覺自己還沒有足夠的內(nèi)在力量，不妨學(xué)點(diǎn)心理學(xué)吧！它能幫我們厘清內(nèi)在需求，整合自我碎片，讓每一次選擇更堅(jiān)定，更靠近真實(shí)的“快活”。

當(dāng)然，學(xué)習(xí)心理學(xué)的意義還遠(yuǎn)不止這些。我們還可以通過心理學(xué)去調(diào)節(jié)情緒、找到自我、豐富精神世界，甚至可以開拓靠譜的副業(yè)探索之路，成為一名專業(yè)的心理咨詢師！

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