如果長期不喝酒，身體會有啥變化呢？

如果你本身就是不喝酒的朋友，看到這個問題就自然劃走了。

我都不喝酒，干我啥事情呢？

如果你是需要每天都喝酒，不喝酒渾身不自在的人，就要高度重視了。

喝酒會產(chǎn)生一系列的慢性疾病風(fēng)險，比如肝臟病變，比如血管病變。

比如脂肪肝，還有就肥胖，高血壓等風(fēng)險都會顯著提升，我們需要做的是及時減少喝酒的量，并且要了解自己的身體狀態(tài)，及時做好改善。

如果一個長期喝酒的人，突然積極去戒酒，也就是循序漸進地少喝酒，甚至達到長期不喝酒的程度，身體可能會發(fā)生這幾個變化：

1 記憶力發(fā)生改變

記憶力發(fā)生改變，說明我們的身體是改善的狀態(tài)，因為長期喝酒會影響大腦神經(jīng)。

如果不喝酒了，大腦功能就會慢慢改善，你會覺得神清目明，頓時覺得大腦記憶力提升了不少，注意力專注力都得到改善。

重點是你會改善你的大腦都變得輕盈不少，一改以往每日頭疼頭昏沉的情況。

所以出現(xiàn)這些改變是說明我們的身體是改善的，喝酒對大腦的影響是存在的。

2 肝臟能力恢復(fù)

因為長期喝酒肝臟負擔(dān)本身就重，每天都要花時間和精力去運轉(zhuǎn)代謝酒精，代謝的酒精的垃圾也是毒素，還是一樣損傷身體健康。

這下不喝酒了，身體功能得到了休息，肝臟自然會自我恢復(fù)了，這個時候你會覺得身體也輕松不少，再也不是之前的沒有啥精神，沒有力氣，渾身酒氣的狀態(tài)了。

3 胃口變好了

以前喝酒只想著喝酒，飯都不想吃，甚至把酒當(dāng)飯吃，現(xiàn)在胃口變好了，看到啥都胃口好，腸胃消化功能也能到恢復(fù)，食欲得到提升。

也就是說停一段時間不喝酒，身體的消化功能提升，然后經(jīng)常喝酒的人營養(yǎng)狀態(tài)也會好很多，各種維生素和礦物質(zhì)也會更加穩(wěn)定。

因為經(jīng)常喝酒的人是很容易流失維生素的，所以大家不喝酒了，身體的營養(yǎng)健康狀態(tài)也會好很多的。

4血壓穩(wěn)定

身體攝入酒精容易導(dǎo)致交感神經(jīng)系統(tǒng)過度興奮，并抑制血管導(dǎo)致血壓升高，而在酒精刺激消失之后，一般會發(fā)現(xiàn)血壓會逐漸穩(wěn)定。

也就是說高血壓的風(fēng)險也降低了。因為我們知道喝酒是導(dǎo)致高血壓比較重要的原因之一，所以不喝酒這個風(fēng)險因素戒除了，血壓自然更加穩(wěn)定了。

所以說，生活中大家要積極改善一些不良的生活習(xí)慣，比如喝酒啊，吸煙啊，不運動啊，久坐啊，喜歡吃高熱量食品，喜歡點外賣啊，喜歡熬夜啊，這些壞習(xí)慣慢慢改善好了，你的身體健康自然就慢慢好轉(zhuǎn)了，不僅身體健康，精神狀態(tài)也會好很多。

希望大家及時改掉自己的不良習(xí)慣，也希望健康永遠陪伴你！

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