文圖丨吳剛

在工作、學(xué)習(xí)、生活中，我們常常會(huì)看到一些司空見慣、見怪不怪的現(xiàn)象，有人總想通過踩低他人來試圖抬高自己。他們可能會(huì)在背后說別人的壞話，或者在公開場合貶低他人的成就和能力。然而，這種行為真的能讓他們自己變得更好嗎？答案是否定的。踩低他人不僅不能真正抬高自己，反而會(huì)讓自己陷入道德和心理的困境。

踩低他人抬高自己這種現(xiàn)象在社會(huì)生活的各個(gè)領(lǐng)域都較為常見：

職場方面：在工作中，有些員工為了凸顯自己的能力和業(yè)績，會(huì)故意貶低同事的成果，或者在團(tuán)隊(duì)討論中打壓他人的想法，以顯示自己的觀點(diǎn)更具價(jià)值。比如在項(xiàng)目匯報(bào)時(shí)，有的人會(huì)說“某某同事的想法太幼稚了，根本不可行，還是我的方案更成熟”，以此來抬高自己在領(lǐng)導(dǎo)和同事心中的地位。

社交方面：在朋友聚會(huì)或社交場合中，也有人會(huì)通過貶低他人來抬高自己。例如，有人會(huì)說“某某人就是個(gè)沒見識的，你看我，什么都懂”，通過這種方式來吸引他人的關(guān)注和認(rèn)可，滿足自己的虛榮心。

網(wǎng)絡(luò)方面：在網(wǎng)絡(luò)平臺上，這種現(xiàn)象更為普遍。一些人會(huì)在評論區(qū)或論壇中對他人進(jìn)行惡意攻擊和貶低，以顯示自己的優(yōu)越感。比如在明星的粉絲群體中，經(jīng)常會(huì)出現(xiàn)粉絲為了維護(hù)自己的偶像，而對其他明星的粉絲進(jìn)行攻擊和踩低的情況。

之所以會(huì)出現(xiàn)踩低他人，抬高自己的情況，通過分析其原因是多方面的：

自卑心理：內(nèi)心自卑的人，往往無法接納自己的不足，企圖通過貶低他人來提升自己的自尊心和自我價(jià)值感，構(gòu)建起一種虛幻的優(yōu)越感，獲取一種虛假的“強(qiáng)大感”。比如成績不好的學(xué)生嘲笑學(xué)霸是“書呆子”，以此掩蓋自己在學(xué)習(xí)上的短板。

嫉妒心理：人越渴望什么，就會(huì)越攻擊什么；越貶低別人什么，就說明他越嫉妒什么。當(dāng)別人擁有他得不到的東西時(shí)，會(huì)讓他嫉妒，甚至覺得是一種威脅，但又無法用實(shí)力超越，只能用詆毀來平衡心理。

控制欲與權(quán)力需求：這類人往往對“失控”感到恐懼，因此通過語言打壓來確保自己的主導(dǎo)地位。在職場里，有些上司會(huì)持續(xù)否定下屬的工作成果，使下屬陷入自我懷疑，從而更加順從管理。

防御性投射：心理學(xué)中的“投射效應(yīng)”表明，一個(gè)人會(huì)在無意識間，把自己的缺點(diǎn)、欲望或者負(fù)面情緒，歸咎到他人身上。比如自私的人會(huì)指責(zé)別人“小氣”，以此來逃避自我反省。

成長環(huán)境因素：倘若一個(gè)人在成長過程中，長期遭受貶低與打壓，就可能誤以為“詆毀他人”是正常的溝通方式，甚至將其當(dāng)作一種“生存策略”。在某些家庭中，父母習(xí)慣用侮辱性語言對待孩子，孩子長大后，也容易沿襲同樣的方式去對待他人。

社會(huì)文化因素：在某些高度競爭的社會(huì)環(huán)境中，貶低他人甚至被視為一種“能力”。職場中的“狼性文化”，鼓勵(lì)員工相互打壓，以“優(yōu)勝劣汰”為幌子，合理化攻擊行為。網(wǎng)絡(luò)暴力文化，也使得人們更容易毫無顧忌地詆毀他人，借此發(fā)泄情緒或獲取關(guān)注。

顯而易見，踩低他人并不能真正抬高自己，反而是一種極其錯(cuò)誤、糟糕且令人不齒的行為，其危害是多方面的，具體如下：

一是在人際關(guān)系方面

引發(fā)他人反感：這種行為會(huì)讓他人感到不舒服、被冒犯，覺得自己的尊嚴(yán)和價(jià)值被踐踏，從而對行為人產(chǎn)生反感、厭惡情緒，導(dǎo)致關(guān)系疏遠(yuǎn)，甚至被他人主動(dòng)避開。

破壞團(tuán)隊(duì)和諧：在團(tuán)隊(duì)或組織中，會(huì)破壞成員之間的信任和協(xié)作氛圍，使團(tuán)隊(duì)凝聚力下降，影響工作效率和團(tuán)隊(duì)目標(biāo)的實(shí)現(xiàn)。比如在工作中，經(jīng)常貶低同事的員工，會(huì)讓同事對其產(chǎn)生抵觸，不愿與其合作。

失去社交機(jī)會(huì)：由于他人對其行為的不滿，會(huì)減少與行為人的社交往來，使其社交圈子變窄，難以結(jié)識到真正的朋友和有價(jià)值的人脈資源，長期下去可能會(huì)陷入孤立無援的境地。

二是在個(gè)人發(fā)展方面

限制能力提升：總是試圖通過貶低他人來證明自己，會(huì)忽視自身能力的真正提升，缺乏自我反思和學(xué)習(xí)的動(dòng)力，難以獲得他人的認(rèn)可和支持，從而在職業(yè)發(fā)展、學(xué)業(yè)進(jìn)步等方面受到阻礙。

阻礙合作機(jī)會(huì)：在合作中，他人會(huì)認(rèn)為其缺乏團(tuán)隊(duì)精神和合作意識，不愿意與這樣的人進(jìn)行合作，導(dǎo)致其在項(xiàng)目合作、商業(yè)洽談等方面失去機(jī)會(huì)，影響個(gè)人的事業(yè)發(fā)展。

影響聲譽(yù)形象：這種行為會(huì)損害個(gè)人的聲譽(yù)和形象，使他人對其產(chǎn)生負(fù)面評價(jià)，認(rèn)為其缺乏道德和修養(yǎng)，是一個(gè)自私、狹隘的人，進(jìn)而影響其在社會(huì)中的地位和影響力。

三是在心理健康方面

加劇自卑心理：雖然表面上通過踩低他人來獲得優(yōu)越感，但實(shí)際上這種行為往往源于內(nèi)心的自卑和不安全感，長期如此會(huì)進(jìn)一步加深自卑感，形成惡性循環(huán)，導(dǎo)致心理更加脆弱。

產(chǎn)生焦慮情緒：由于其行為不被他人接受，可能會(huì)面臨他人的批評、指責(zé)或報(bào)復(fù)，從而產(chǎn)生焦慮、緊張等負(fù)面情緒，影響心理健康和生活質(zhì)量。

導(dǎo)致自我認(rèn)知偏差：過度依賴貶低他人來抬高自己，會(huì)使自己無法客觀地認(rèn)識自己的優(yōu)點(diǎn)和不足，形成錯(cuò)誤的自我認(rèn)知，不利于個(gè)人的成長和進(jìn)步。

四是在法律風(fēng)險(xiǎn)方面

引發(fā)民事糾紛：如果在踩低他人的過程中，存在捏造事實(shí)、惡意誹謗等行為，可能會(huì)侵犯他人的名譽(yù)權(quán)、隱私權(quán)等人格權(quán)，從而引發(fā)民事官司，需要承擔(dān)相應(yīng)的法律責(zé)任，如賠償損失、賠禮道歉等。

踩低他人不能真正抬高自己

從道德層面上來看：

違背基本道德準(zhǔn)則：尊重他人是人際交往中最基本的道德要求。踩低他人是對他人人格、尊嚴(yán)的不尊重，是一種不道德的行為。比如在工作中，同事之間應(yīng)該相互尊重、相互支持，若有人總是貶低他人，就會(huì)破壞這種和諧的工作氛圍，也違背了基本的職業(yè)道德。

暴露自身道德缺陷：喜歡踩低他人的人，往往自身存在道德上的缺陷，如嫉妒心強(qiáng)、缺乏包容心、自私自利等。他們不能正視自己的不足，卻試圖通過貶低他人來掩蓋自己的問題，這種行為會(huì)讓他人對其產(chǎn)生反感和厭惡。

從社交層面上看：

破壞人際關(guān)系：在人際交往中，人們都希望與友善、尊重他人的人建立關(guān)系。踩低他人的人會(huì)給人一種心胸狹窄、不可靠的印象，導(dǎo)致他人不愿意與他們交往，從而破壞自己的人際關(guān)系。例如在學(xué)校里，如果一個(gè)學(xué)生總是嘲笑、貶低其他同學(xué)，那么其他同學(xué)就會(huì)逐漸疏遠(yuǎn)他，使他陷入孤立的境地。

影響團(tuán)隊(duì)合作：在團(tuán)隊(duì)中，成員之間的相互支持和協(xié)作至關(guān)重要。踩低他人的人可能會(huì)破壞團(tuán)隊(duì)的和諧氛圍，影響團(tuán)隊(duì)成員之間的信任和合作，進(jìn)而影響團(tuán)隊(duì)的整體績效。比如在一個(gè)項(xiàng)目團(tuán)隊(duì)中，如果有人總是貶低其他成員的貢獻(xiàn)，就會(huì)引發(fā)團(tuán)隊(duì)內(nèi)部的矛盾和沖突，導(dǎo)致項(xiàng)目進(jìn)展受阻。

從個(gè)人成長層面來看：

阻礙自我提升：真正想要提升自己的人，應(yīng)該專注于自身的成長和進(jìn)步，而不是通過踩低他人來獲取所謂的“優(yōu)勢”。踩低他人的人往往只看到他人的缺點(diǎn)，而忽視了自己的不足，無法從他人身上學(xué)習(xí)到優(yōu)點(diǎn)和經(jīng)驗(yàn)，從而阻礙了自己的成長和發(fā)展。

無法獲得真正的認(rèn)可：通過踩低他人來抬高自己所獲得的認(rèn)可是虛假的，是建立在他人的痛苦和不滿之上的。只有通過自身的努力和實(shí)力，贏得他人的尊重和認(rèn)可，才是真正有價(jià)值和意義的。例如，一個(gè)演員如果總是貶低其他演員，而自己卻沒有真正的演技和作品，那么他所獲得的“名氣”也是短暫的，最終會(huì)被觀眾所拋棄。

抬高自己應(yīng)依靠自身努力：強(qiáng)調(diào)通過自我提升來實(shí)現(xiàn)真正的自我價(jià)值?？梢詮闹R學(xué)習(xí)、技能培養(yǎng)、品德修養(yǎng)等方面舉例說明，只有不斷提升自己的內(nèi)在素質(zhì)和能力，才能在各個(gè)方面取得進(jìn)步和成就，從而真正抬高自己。還可以引用一些成功人士的事例，如愛迪生通過不斷實(shí)驗(yàn)和創(chuàng)新發(fā)明了許多偉大的發(fā)明，從而成為舉世聞名的發(fā)明家，說明只有依靠自身努力才能獲得真正的成功和認(rèn)可。

尊重他人是自我提升的基礎(chǔ)：尊重他人的重要性，尊重他人是建立良好人際關(guān)系的前提，也是實(shí)現(xiàn)自我提升的重要基礎(chǔ)。當(dāng)尊重他人時(shí)，能夠獲得他人的尊重和信任，從而為自己創(chuàng)造更好的發(fā)展機(jī)會(huì)。同時(shí)，尊重他人也能夠讓我們從他人身上學(xué)到優(yōu)點(diǎn)和長處，促進(jìn)自己的成長和進(jìn)步。在團(tuán)隊(duì)合作中，尊重他人意見和建議，最終取得成功。

踩低他人不能真正抬高自己，抬高他人卻能成就自己。利他不是虧己，而是成就自己，成就他人，成就世界。善意是會(huì)流動(dòng)的，你對他人好，他人也會(huì)對你好，最終形成一個(gè)良性循環(huán)，讓大家都受益。有格局的人，懂得欣賞他人，成就他人，也成就了自己，因?yàn)樗麄儞碛袕V闊的胸懷和長遠(yuǎn)的眼光。人與人之間，相互成就才是最好的狀態(tài)，當(dāng)你幫助他人成長，他人也會(huì)在你需要的時(shí)候給予你支持，共同創(chuàng)造美好的未來。

踩低他人不能真正抬高自己，只有依靠自身努力和尊重他人，才能實(shí)現(xiàn)真正的自我提升和價(jià)值。讓我們摒棄踩低他人的行為，積極追求自我提升和成長，做一個(gè)有道德、有修養(yǎng)、有擔(dān)當(dāng)?shù)娜恕?/p>

☆ 本文作者簡介：吳剛，曾用名吳緒承，湖北監(jiān)利人，畢業(yè)于南京解放軍理工大學(xué)（現(xiàn)改為陸軍工程大學(xué)）研究生班。從軍27載，海軍上校軍銜。行政正團(tuán)級轉(zhuǎn)業(yè)到地方公安局工作后，被公安部授予公安三級警監(jiān)警銜。閑暇時(shí)喜歡寫一些消息、通訊、小說、散文、詩歌、隨感等作品。數(shù)10年來，先后有3000余篇作品在《人民日報(bào)》、《解放軍報(bào)》、《人民海軍》報(bào)等刊物發(fā)表，其中有百余篇榮獲軍內(nèi)外新聞獎(jiǎng)、優(yōu)秀征文獎(jiǎng)。著有《海天壯歌》等多部文集。在部隊(duì)和公安工作期間，先后七次榮立三等功。

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編輯：易書生