大家好，我是小書媽媽。

前幾天帶娃在樓下小區(qū)玩，旁邊有個(gè)媽媽對(duì)著哭鬧的孩子大喊：“你再哭！腦子都哭笨了！”

當(dāng)時(shí)我心里咯噔一下，這話雖糙，但有些日常行為還真可能悄悄影響孩子的大腦發(fā)育。

今天小書蟲媽媽聊一聊，那些我們常犯、卻容易忽略的5個(gè)“傷腦” 習(xí)慣�？赐陝e慌，現(xiàn)在改，來得及！

01 經(jīng)常吼孩子

你知道嗎？你吼孩子的嗓門越大，可能會(huì)讓他腦子越笨。我們當(dāng)父母，千萬別低估吼叫對(duì)孩子大腦的破壞力。

其實(shí)咱們吼孩子時(shí)，他的大腦正在經(jīng)歷著 “風(fēng)暴”。

大腦里有個(gè)叫前額葉的地方，負(fù)責(zé)思考和情緒管理。

你一吼，這里就像突然斷電，孩子瞬間懵圈。還有個(gè)管記憶的海馬體，長(zhǎng)期被吼也會(huì)變得 “遲鈍”。

說白了，長(zhǎng)期處于高壓語(yǔ)言環(huán)境下的孩子，大腦額葉皮層和海馬體發(fā)育會(huì)受阻。

你會(huì)發(fā)現(xiàn)，孩子其實(shí)比我們想象的更敏感。你放軟語(yǔ)氣，他的小腦袋才能轉(zhuǎn)得更靈活。

也就是說，情緒穩(wěn)定的父母， 養(yǎng)出來的孩子情緒更穩(wěn)定，大腦更活躍。

02 啥都替孩子決定

媽媽圈有一句話很流行：懶媽媽養(yǎng)出聰明娃！這是有道理的，你給孩子安排得越細(xì)，他的腦子越 “懶”。

說白了，人的大腦特實(shí)在，你不讓它干活，它就會(huì)退化。你越用它，鍛煉機(jī)會(huì)多了，它就越靈活。

認(rèn)知科學(xué)里有個(gè) “用進(jìn)廢退” 原則：大腦就像肌肉，你讓它選擇，它才會(huì)思考，你讓它承擔(dān)，它才會(huì)成長(zhǎng)。

我們從身邊孩子的例子可以看出來，從小被父母安排好的孩子，長(zhǎng)大后更容易沒主見、沒動(dòng)力、沒方向。

其實(shí)，這些孩子并不是笨，而是他們的大腦缺少鍛煉的機(jī)會(huì)。

所以，我們當(dāng)父母，別事事替孩子做決定，應(yīng)把動(dòng)腦的機(jī)會(huì)還給孩子。

03 睡不夠

身邊很多父母都喜歡“雞娃”，把孩子的時(shí)間安排滿滿的，起早貪黑的學(xué)習(xí)，有的孩子真的睡不夠。

你知道嗎？缺覺的孩子，大腦都是處于疲憊狀態(tài)的。你想啊，在這樣的狀態(tài)下，學(xué)習(xí)效果會(huì)好嗎？

最近看書才知道，原來大腦有個(gè) “清潔工” 叫腦脊液，只有在深睡眠時(shí)才出來工作，把一天產(chǎn)生的 “垃圾” 清走。第二天，大腦才能高效工作。

所以啊，想讓孩子大腦靈活，一定要讓孩子睡好，睡夠！特別是發(fā)育生長(zhǎng)期的孩子，睡夠了才會(huì)變得更聰明。

04 整天抱著電子產(chǎn)品

你知道現(xiàn)在最流行的帶娃方式是什么嗎？答案是：電子保姆！

樓下樂樂媽總說：“只要給娃個(gè)手機(jī)或者平板，他能安安靜靜待一下午，太省心了！自己還能做點(diǎn)手工活，賺點(diǎn)零用錢�！�

其實(shí)電子屏幕就像 “小偷”，悄悄偷走孩子的專注力。

科學(xué)家觀察過，孩子看動(dòng)畫片時(shí)，大腦活動(dòng)比玩積木時(shí)少一半。那些快速切換的畫面，讓大腦養(yǎng)成 “不動(dòng)腦” 的習(xí)慣 。反正不用思考，畫面會(huì)自己跳出來。

現(xiàn)在我家電視平時(shí)都用布蓋著。娃想看動(dòng)畫片？可以，但得先完成 “交換條件”：比如搭好一個(gè)積木房子，或者給我講個(gè)小故事。

你會(huì)發(fā)現(xiàn)，當(dāng)他習(xí)慣了動(dòng)手動(dòng)腦，其實(shí)對(duì)屏幕的興趣會(huì)慢慢變淡。

05 懶得動(dòng)

大家發(fā)現(xiàn)沒有？大腦是越動(dòng)越聰明的！

我以前總覺得，孩子乖乖坐著看書才是 “乖”。直到看了篇研究說：每天跑跳30分鐘的孩子，能顯著提升前額葉皮層的活躍度。

原來運(yùn)動(dòng)時(shí)，大腦會(huì)分泌一種叫 “腦源性神經(jīng)營(yíng)養(yǎng)因子” 的物質(zhì)，就像給神經(jīng)元 “施肥”。

前額葉這個(gè) “總指揮” 被激活了，孩子自然反應(yīng)快、記性好。

后來帶娃試了試：放學(xué)后先去小區(qū)瘋跑 20 分鐘，回家寫作業(yè)時(shí)明顯坐得住了，算算術(shù)也快了，學(xué)習(xí)成績(jī)比以前好多了。

小書蟲媽媽育兒感悟：

養(yǎng)娃十幾年，我最大的體會(huì)是：孩子的大腦，不等于智商；它是你每天的語(yǔ)言、情緒、行為的倒影。

那些我們不經(jīng)意的吼叫、包辦、敷衍，其實(shí)都在悄悄損傷孩子的大腦發(fā)育，我們?cè)皆缰�，�?duì)孩子越有益。

但別焦慮，咱們當(dāng)媽的誰(shuí)不是在試錯(cuò)中成長(zhǎng)？

今天發(fā)現(xiàn)一個(gè)問題，明天改一點(diǎn)，孩子的大腦就多一份舒展的空間。