8月7日，吉林日?qǐng)?bào)采訪我院兒童診療中心小兒推拿科副主任米繼強(qiáng)，談立秋節(jié)氣小兒養(yǎng)生相關(guān)問題。原文如下：

8月7日迎來立秋節(jié)氣。作為夏秋交替的重要節(jié)點(diǎn)，此時(shí)北方地區(qū)雖仍處“三伏天”，白天暑熱未消，但早晚溫差已逐漸拉大，部分地區(qū)晝夜溫差可達(dá)10℃以上，氣候也由濕熱向干燥轉(zhuǎn)變。故立秋后為燥邪當(dāng)令。長春中醫(yī)藥大學(xué)附屬醫(yī)院兒童診療中心小兒推拿科副主任米繼強(qiáng)提醒，小兒臟腑嬌嫩，形氣未充，尤其小兒肺常不足，衛(wèi)外功能較弱，立秋后需重點(diǎn)防范燥邪侵襲、溫差誘發(fā)的疾病，科學(xué)做好養(yǎng)生調(diào)護(hù)。

立秋小兒易患哪些疾??？

小兒在邪氣侵襲、氣候溫度變化時(shí)，機(jī)體抵抗力和適應(yīng)能力均較差，常易發(fā)生以下呼吸道疾病：

燥邪侵襲癥。立秋后燥邪易傷肺津，小兒肺臟嬌嫩，對(duì)燥邪更為敏感，若肺津受傷，肺失濡潤后易出現(xiàn)干咳、咽干、口燥等癥狀。

外感疾病。立秋時(shí)節(jié)晝夜溫差大，小兒對(duì)氣溫變化適應(yīng)能力較差，若家長未能及時(shí)根據(jù)氣溫變化為小兒增減衣物，則小兒易感受風(fēng)寒之邪，導(dǎo)致感冒、發(fā)熱、咳嗽、鼻塞、流涕等外感疾病。

過敏性疾病。由于秋天風(fēng)媒花傳粉高峰期的到來，空氣中蒿草、豚草等花粉、塵螨濃度激增，過敏原暴露增加；北方立秋后空氣干燥，濕度降低，小兒鼻腔、呼吸道黏膜變得干燥脆弱，分泌物減少，“門戶失守”，使過敏原更易附著；立秋后晝夜溫差大，冷空氣會(huì)刺激黏膜血管收縮，降低局部免疫力，以上因素都會(huì)增加過敏原滲透風(fēng)險(xiǎn)，導(dǎo)致過敏性鼻炎、過敏性哮喘、咳嗽變異性哮喘、特應(yīng)性皮炎等癥狀。

立秋小兒如何養(yǎng)生調(diào)護(hù)？

飲食調(diào)理

1.宜適當(dāng)增加潤燥食物，如銀耳粥、梨水、百合、蓮藕，晨起喝溫開水等。

2.可增加健脾養(yǎng)胃食物，如南瓜、山藥等，以養(yǎng)夏季受損之脾胃。

3.少食辛辣刺激加重燥熱，易上火之物，如燒烤、油炸食品等。

起居護(hù)理

1.及時(shí)增減衣物：立秋后晝夜溫差大，孩子易受涼，尤其注意腹部、后背、腳部保暖。

2.晨起不開窗：清晨氣溫較低，露水較重，室外溫度明顯低于室內(nèi)，故此時(shí)不要開窗，以防寒濕之氣直接侵犯人體，傷初升之陽氣。

3.早晚不露肩：肩膀是手三陽經(jīng)（手陽明大腸經(jīng)、手太陽小腸經(jīng)、手少陽三焦經(jīng)）經(jīng)絡(luò)匯聚之地，陽氣充沛，立秋后早晚氣溫低，故此時(shí)小兒不應(yīng)裸露肩膀，以防寒邪傷陽。

4.早睡早起：立秋后陽氣收斂，秋燥易影響睡眠，此時(shí)應(yīng)改善睡眠環(huán)境，順應(yīng)自然，適當(dāng)提前睡眠時(shí)間（15-30分鐘），幫助增強(qiáng)免疫力。

預(yù)防過敏性疾病

1.秋季清晨空氣中濕度相對(duì)較高，露水霧氣較重，空氣中可能殘留較多塵埃、花粉、污染物，故應(yīng)做到晨起不開窗，以防影響室內(nèi)空氣質(zhì)量，誘發(fā)過敏性反應(yīng)。

2.對(duì)于花粉過敏小兒，立秋后外出應(yīng)佩戴口罩、眼鏡等，以減少過敏原接觸。

3.立秋后氣候干燥，定期打掃室內(nèi)衛(wèi)生，清除灰塵、塵螨等過敏原。

立秋小兒推拿保健妙招

居家進(jìn)行小兒推拿時(shí)應(yīng)注意餐后1小時(shí)或睡前，每日1次，手法力度輕柔，揉至皮膚微紅為度。

迎香

定位：鼻翼旁開0.5寸，鼻唇溝中。

臨床應(yīng)用：立秋后應(yīng)用，可治療感冒或慢性鼻炎等引起的鼻塞、流涕、呼吸不暢等。

肺俞

定位：第三胸椎棘突下，督脈旁開1.5寸。

臨床應(yīng)用：立秋后應(yīng)用，可治療呼吸系統(tǒng)疾病，如外感發(fā)熱、咳嗽、痰鳴等病癥。風(fēng)寒咳嗽、寒喘可揉肺俞。

捏脊

定位：后背正中。

臨床應(yīng)用：自下而上捏3-5遍，提升抵抗力，促進(jìn)生長發(fā)育。

三陰交

定位：內(nèi)踝高點(diǎn)直上3寸，當(dāng)脛骨內(nèi)側(cè)面后緣處。

臨床應(yīng)用：立秋后應(yīng)用，可治療食欲不振、睡眠不安，增強(qiáng)免疫力。

米繼強(qiáng)

醫(yī)學(xué)碩士，副主任醫(yī)師，長春中醫(yī)藥大學(xué)附屬醫(yī)院兒童診療中心兒童推拿科副主任（主持工作）。

任吉林省中醫(yī)藥學(xué)會(huì)基層中醫(yī)藥服務(wù)工作委員會(huì)副主任委員、吉林省中醫(yī)學(xué)會(huì)兒科分會(huì)常務(wù)委員。

主持參與省部級(jí)科研課題4項(xiàng)，吉林省地方標(biāo)準(zhǔn)２項(xiàng)，廳局級(jí)課題2０余項(xiàng)，并獲得新型實(shí)用專利４項(xiàng)、吉林省科技技術(shù)進(jìn)步獎(jiǎng)2項(xiàng)，吉林省科技成果3項(xiàng)。

擅長治療：運(yùn)用推拿、針灸等療法治療發(fā)熱、咳嗽、反復(fù)呼吸道感染、積食、厭食、腹痛、泄瀉、便秘等病癥，尤擅小兒夜啼、小兒肌性斜頸、面神經(jīng)炎、抽動(dòng)癥、尿頻遺尿，橈骨頭半脫位等疾病的中醫(yī)特色診療。

出診信息：

以公眾號(hào)預(yù)約為準(zhǔn)。

內(nèi)容來源/吉林日?qǐng)?bào)

初　審/姜旭陽

復(fù)　審/王　爽

終　審/郭家娟

醫(yī)院地址

紅旗院區(qū)：長春市工農(nóng)大路1478號(hào)　0431-86178018

經(jīng)開院區(qū)：長春市經(jīng)濟(jì)技術(shù)開發(fā)區(qū)深圳街185號(hào)

兒童診療中心：0431-81953838

婦產(chǎn)診療中心：0431-80568666

治未?。」芾碇行模?、針灸推拿中心：長春市工農(nóng)大路工農(nóng)南胡同177號(hào)

農(nóng)安分院：農(nóng)安縣燒鍋鎮(zhèn)長白公路與東盛路交匯處　0431-81877999

二道分院：二道區(qū)東河?xùn)|路4999號(hào)

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