近日，福建一對母女

因突發(fā)腹痛、惡心嘔吐等癥狀

被緊急送往醫(yī)院救治

經(jīng)診斷，二人均患有草酸鈣腎結(jié)石

而誘因竟與她們的

暑假“美白計劃”有關(guān)……

暑期美白計劃“翻車”

母女雙雙查出腎結(jié)石

原來，暑假前，42歲的媽媽江女士（化名）與16歲的女兒小梁（化名）計劃去海邊旅行，聽說“口服維生素C能美白抗氧化”，便從香港某藥妝店購買了高劑量維生素C補充劑（每片含1000mg）。

為了“快速見效”，江女士自行決定：自己每天吃2片，讓女兒每天吃1片，且未減少日常富含維生素C水果的攝入，如獼猴桃、橙子。

▲圖片來源于即夢AI

旅行歸來后，兩人都覺得皮膚確實透亮了些，但沒過多久，便開始出現(xiàn)腰腹絞痛、排尿刺痛，最終因無法忍受，母女倆趕忙前往福州市第一總醫(yī)院。

經(jīng)泌尿外科檢查后，江女士與小梁均被診斷為草酸鈣腎結(jié)石。

泌尿外科醫(yī)生結(jié)合她們的用藥史和檢查結(jié)果（尿液草酸濃度偏高），判斷腎結(jié)石與短期內(nèi)過量攝入維生素C密切相關(guān)。經(jīng)解痙、補液與利尿等措施后，相關(guān)癥狀均有緩解。隨后，母女倆轉(zhuǎn)診至藥學門診，咨詢?nèi)绾伟踩a充維生素C。

維生素C攝入過量

會“養(yǎng)”出結(jié)石

福建衛(wèi)生報公益藥師、福州市第一總醫(yī)院藥學部副主任藥師阮賢妹介紹，很多人知道維生素C能美白，卻不了解過量攝入的風險。

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維生素C的“美白技能”包括：抑制黑色素合成；還原已生成的黑色素；對抗自由基損傷。

為何維生素C既美顏，卻又傷腎？

阮賢妹強調(diào)，維生素C進入人體后，部分會被代謝為草酸。正常劑量下，草酸會隨尿液排出，不會對身體造成影響；但當每日攝入量超過1000mg時，草酸的生成量會顯著增加，導致尿液中草酸濃度升高。

尿液中草酸與鈣結(jié)合后，會形成草酸鈣結(jié)晶。若結(jié)晶無法及時排出，就會逐漸聚集形成結(jié)石。

像江女士母女，不僅過量服用維生素C補充劑，還同時攝入大量高維C水果，導致草酸“雙重超標”，再加上旅行中喝水較少，尿液濃縮，加速了結(jié)石的形成，結(jié)果雙雙中招。

阮賢妹提醒，本身有腎結(jié)石病史或家族史者，飲水量不足、出汗量大（如夏季出游）的人群，以及同時服用鈣劑或高鈣飲食者，更容易患腎結(jié)石。

安全用維C美白

這4點建議請收好

為了規(guī)避在利用維生素C美白時產(chǎn)生的風險，阮賢妹建議：

01

嚴格控制攝入量

成年人每日維生素C推薦攝入量為100mg，每日最大耐受量為2000mg。美白輔助補充時，建議每日不超過500mg，且優(yōu)先通過天然食物攝入（如1個橙子約含50mg，1顆獼猴桃約含80mg）。

02

多喝水，促代謝

每日飲水量保持在1500ml-2000ml，尤其在服用維生素C期間，充足的水分能稀釋尿液中的草酸，減少結(jié)晶形成。

03

避免與高風險成分同服

服用維生素C補充劑時，應避免同時大量攝入高草酸食物（如菠菜、莧菜、杏仁）或鈣劑，間隔時間建議不少于2小時。

04

出現(xiàn)這些癥狀需警惕

若服用維生素C期間出現(xiàn)腰腹疼痛、排尿困難、尿液顏色變深或帶血，可能是腎結(jié)石的信號，需立即停藥并就醫(yī)檢查。

此外，阮賢妹建議大家在選擇美白方式時，優(yōu)先通過均衡飲食（如新鮮果蔬）攝入維生素C，安全且易吸收。

●外用維生素C護膚品時，關(guān)注濃度（5%-20%為宜）和穩(wěn)定性，同時做好防曬。

● 如需口服補充劑，先咨詢藥師或醫(yī)生，根據(jù)自身情況調(diào)整劑量，尤其避免兒童、孕婦、腎病患者自行大量服用。

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福建衛(wèi)生報全媒體記者：陳坤

通訊員：陳文璇

編輯：菲菲

審核：黃美輝、劉碧華