明天出伏，夏秋交替關(guān)鍵期，農(nóng)事生活都得穩(wěn)當(dāng)。老祖宗傳下“三做三不做”，順天時(shí)才能保安康。

先看三做，首要是吃潤(rùn)燥食，湯粥最養(yǎng)人。蓮子百合銀耳湯，鴨肉燉湯敗夏火，腸胃舒服少生病。

再要曬曬家中物，被褥衣物見(jiàn)陽(yáng)光，濕氣霉味全跑光。開(kāi)窗通風(fēng)納新氣，家里清爽人也暢，衛(wèi)生心理雙舒暢。

還要?jiǎng)觿?dòng)筋骨，清晨傍晚散散步，太極體操舒展身。

適度運(yùn)動(dòng)趕濕熱，陽(yáng)氣收斂不郁結(jié)，秋乏來(lái)了也不怕。接著三不做，涼瓜要忌口，秋瓜壞肚傷脾胃。西瓜甜瓜性寒涼，冰鎮(zhèn)瓜果更要少，腸胃安穩(wěn)最重要。

貪涼露宿不可取，早晚溫差漸漸大，護(hù)好陽(yáng)氣別大意。

空調(diào)風(fēng)扇別直吹，薄襪穿上護(hù)好腳，夜里睡覺(jué)要保暖。情緒別悲秋，秋天雖到莫心憂(yōu)，陽(yáng)光心態(tài)身體棒。多聊多逛聽(tīng)音樂(lè)，心里亮堂氣順暢，秋愁見(jiàn)了繞道走。

如今時(shí)節(jié)轉(zhuǎn)換，農(nóng)家人更要留意，地里莊稼正關(guān)鍵。末伏余熱仍在，澆水除草別偷懶，豐收還靠勤打理。

老輩的土辦法，順應(yīng)天時(shí)是智慧，科學(xué)結(jié)合更有效。比如曬物除濕，既合民俗又衛(wèi)生，一舉兩得好處多。

我個(gè)人覺(jué)得，跟著節(jié)令走，日子才能順，老傳統(tǒng)不能丟。但也得結(jié)合現(xiàn)在，讓老智慧煥發(fā)新活力，日子更紅火。

留個(gè)小問(wèn)題，您家的秋種準(zhǔn)備得咋樣了？不妨想想早打算。

最后提醒，今日就把事做好，被褥該曬曬，飲食調(diào)一調(diào)。家里老小多叮囑，順順當(dāng)當(dāng)過(guò)末伏，喜迎金秋好時(shí)節(jié)。記住，順應(yīng)天時(shí)勤動(dòng)手，日子才能步步穩(wěn)，金秋必定大豐收！