北京
后天就要出伏了！今年三伏天總算熬到頭。
晝夜溫差馬上要拉大到10℃以上。白天熱得冒汗，晚上涼得打顫，這天氣最折騰人。
老話說"出伏不養(yǎng)陽，秋冬病來纏"。這時(shí)候養(yǎng)生做不好，咳嗽感冒準(zhǔn)找上門。晨起記得喝杯陳皮茯苓水。
這玩意兒能清體內(nèi)濕熱，比啥補(bǔ)藥都管用。下午五點(diǎn)曬背最合適。
曬夠15分鐘，冬天不怕冷。晚上泡腳加點(diǎn)艾葉。水溫別超40℃，泡到微微發(fā)汗就行。
空調(diào)千萬別對(duì)著吹！26℃是底線，睡覺必須關(guān)。
冰鎮(zhèn)西瓜要少吃。這時(shí)候吃涼的，腸胃準(zhǔn)造反。
露臍裝趕緊收起來。腰腹受涼，秋冬有的受。農(nóng)諺說"出伏種蕎麥，秋分收一袋"。
現(xiàn)在正是播種好時(shí)候。
數(shù)據(jù)顯示去年這時(shí)候感冒人數(shù)激增30%。溫差大最容易中招。
專家提醒未來三天紫外線強(qiáng)度達(dá)5級(jí)。
出門記得戴帽子。
為啥總有人說"秋后算賬"？就是這時(shí)候沒注意養(yǎng)生。您覺得出伏后最難適應(yīng)啥？
是溫差還是飲食？
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