人過70歲，一定要健康地活著，危險動作和危險地方不去，日常也要注意多個細節(jié)，小編耗時一個多小時收集出來的20個貼心寶典，建議馬上收藏：

1、早晨睡醒了，不要馬上起床下地，要躺1分鐘，然后再慢慢坐起來，再等2秒再下地，特別是有血壓高的老人，防止頭暈目眩下地摔倒，一定要記住。

2、在微信里把子女置頂，聯(lián)系方便；手機里存好子女的電話，設成快捷撥號，遇到急事一點通，非常方便快捷，不抓瞎。

3、買食品和吃食品之前，一定要看保質期，臨期的少買；吃之前再確認保質期，過期一天都不要吃，馬上扔掉，因為我們年齡大了，胃腸功能減弱，吃過期食品容易得胃腸炎，腹瀉，折騰不起。

4、出門一定要帶水杯，裝的是溫水，如果忘帶水了，渴了馬上買一瓶恒溫的水，因為人渴的時候就說明已經缺水了，如果等到家再喝水，就太晚了，容易身體水分流失，血管中的血容量減少，增加血液粘稠度，增加得心腦血管疾病的風險。

5、出門一定不要擠公交車，如果沒座，你會很累。打車也不貴，不如打車。如果乘公共汽車，一定要注意，車來了，看人多，等下趟；如果汽車馬上要開走了，別跑著攆，容易摔倒。上下公交車別著急，等車停穩(wěn)門開再往門口移動，防止汽車不穩(wěn)摔倒，磕著碰著遭罪。

6、健身運動回家，滿頭大汗，不要喝剛才冰箱里拿出來的水或者飲品，喝溫開水更解渴。喝涼水容易引起心臟血管痙攣造成急性心梗。另外，胃喜歡溫的東西，喝太累的水和飲品，容易胃疼。

7、飯后不要馬上洗澡，因為人吃飽后，血液都在幫胃消化，大腦的血就會減少，這時候洗澡容易頭暈，給身體帶來不適或者跌倒。

老人在家洗澡不要超過20分鐘，因為浴室空氣不流通容易缺氧，洗澡前把窗戶打開通通風。

8、買東西或者看病站排，有人插隊，不要火冒三丈，防止血壓升高出大事，年齡大了，心態(tài)平和更健康，不要計較。

9、注意保護牙齒，千萬不要用牙開酒瓶，真牙要省省，烤瓷牙更要注意，別把牙弄崩了，耽誤吃飯，還浪費錢。

10、小便不要憋著，及時去衛(wèi)生間，小便憋時間長了，容易給膀胱、腸道帶來壓迫，容易長結石或者發(fā)炎了。憋小便是最不好的習慣，老人一定要注意。

11、有腰脫的老人拎東西不超過5公斤，腰沒毛病的老人也不要搬重物，拎水桶，搬家具等，因為用力過猛容易閃腰，給自己帶來損傷。

我老媽72歲的時候買了一個床頭柜，感覺不怎么沉，離家又不遠，就自己搬回家了。她還是搬一會歇一會，結果第二天腰疼，越來越疼，去醫(yī)院查了一下，腰脫了，現(xiàn)在老媽85歲了，腰疼帶一條腿也疼，扎針灸拔罐子吃藥打針，治療不斷就是不好，遭大罪了。

12、別再摳摳搜搜了。夏天別怕費電，要開空調，中暑花的銀子可比電費高多了，關鍵是遭罪。

13、吃小藥不要擅自減量或者加量，要找醫(yī)生評估，否則出現(xiàn)危險就糟糕了。尤其是降壓藥降脂藥，不能擅自停了，要問醫(yī)生；也不能加量，加量容易給肝腎帶來負擔，對身體不利。

14、不要到人多的地方湊熱鬧，人多的地方細菌病毒也多，老人免疫力差，容易感染或者得病。另外，有人打架不要去圍觀，容易受傷。

15、出門一定不要忘帶手機了，萬一遇到危險沒有辦法打電話求救，手機在你出門的時候就是護身符，別疏忽大意了。

16、出門在外帶點現(xiàn)金和常用藥，一旦手機忘帶或者手機沒電了，可以應急。

17、半夜上廁所別不開燈，家里最好買一個聲控燈，起夜的時候方便，如果因為摸黑摔倒了，可就遭罪了。摔倒是老人的大忌，摔倒就等于丟半條命。

18、吃藥前看看是否過期，別吃過期藥，很危險；家里要及時清理藥品，過期的馬上扔掉。

19、拒絕和別人攀比，活好自己。老人做蠢的行為就是喜歡和別人攀比，比退休金，比住房，比子孫，比穿戴，攀比只能讓自己有失落感，挫敗感，越來越郁悶，咱們身體還行，老伴貼心，子女省心，這是最大的福氣，退休金夠花、住房夠住即可！

20、別太操心子女的事情。子女成家立業(yè)了，有他們自己的生活，遇到問題他們自己能解決，你就不要操心了。你就管好自己，自己找樂，哄自己開心，找好友下下棋，出去散散步，旅旅游，心情會變好，長壽不是夢。

以上是人過70歲的20個貼心寶典，請牢記，誰看誰受益，建議馬上收藏。大家覺得呢，歡迎補充評論交流，謝謝！