最近，杭州有小伙伴剛喝完奶茶，喉嚨突然像卡了團(tuán)棉花，吃飯時(shí)吞咽也有些不暢，這位小伙伴灌下半杯冰奶茶壓驚：“肯定是喝太急，明天就好了！”

結(jié)果第二天一早，喉嚨的不適感變本加厲，聲音也沙啞起來(lái)，反復(fù)咳嗽、清嗓都無(wú)濟(jì)于事，猛地一咳，竟還咳出了血絲。

“整個(gè)喉黏膜水腫，有點(diǎn)充血?！焙贾菔兄嗅t(yī)院陳志凌主任舉著喉鏡圖直搖頭，“你這是胃食管反流引起的咽喉反流！ 你以為在喝‘快樂(lè)水’，其實(shí)是給腸胃灌辣椒水！”

各種年齡段的人

都可能發(fā)生咽喉反流

咽喉反流是一種常見(jiàn)病，它是指胃內(nèi)容物異常反流至咽喉部而引起的臨床癥候群，這種病的年齡跨度很大，嬰幼兒、年輕人、中老年人群都可能會(huì)得。

“近年來(lái)，門(mén)診中咽喉反流患者越來(lái)越多，而且有明顯的年輕化趨勢(shì)，有的患者胃酸冒上來(lái)甚至?xí)竭_(dá)咽鼓管，導(dǎo)致中耳炎?！标愔玖枵f(shuō)。

在他的門(mén)診中，最小的胃食管反流患者是個(gè)12歲的女孩，因?yàn)榻箲]、喜歡吃零食，一直有喉嚨干痛、咳嗽的癥狀，如果不治療，癥狀可能會(huì)持續(xù)十幾年。

還有一些患者是在唱卡拉OK時(shí)出現(xiàn)聲音嘶啞，高音飆不上去，才發(fā)現(xiàn)有反流的問(wèn)題。

兩大因素讓你親手打開(kāi)了

胃酸的“逃生通道”

當(dāng)代年輕人靠奶茶“續(xù)命”，但造成咽喉反流的原因不僅僅只有奶茶。

飲食不當(dāng)：蛋糕、咖啡等甜品，高油高脂的食物易引起胃酸反流。經(jīng)常吃水果、沙拉等生冷食物，會(huì)造成胃部不適，導(dǎo)致胃酸反流的概率增高。

此外，像糯米類(lèi)的食物，也不宜多吃，容易導(dǎo)致胃酸過(guò)多。

情緒因素：當(dāng)生活節(jié)奏緊張、工作壓力大時(shí)，人的精神會(huì)產(chǎn)生疲倦，情緒也會(huì)不穩(wěn)定，這些可能引起大腦皮質(zhì)功能紊亂，無(wú)法很好控制胃酸分泌的神經(jīng)，導(dǎo)致胃酸分泌過(guò)多，增加反流的可能性。

趕緊自查

壞習(xí)慣快改掉

到底有沒(méi)有咽喉反流？回答下面4個(gè)小問(wèn)題就知道了。

? 頸部是否經(jīng)常有放射性的火辣辣的感覺(jué)？

? 是否有反酸、燒心、食物反流到嘴里的癥狀？

? 是否因?yàn)樾毓呛蟛皇娣隽撕芏嘈呐K檢查都沒(méi)發(fā)現(xiàn)問(wèn)題？

? 有沒(méi)有反復(fù)的哮喘、慢性咳嗽等發(fā)作，而常規(guī)平喘的藥物控制不了的癥狀？

如果以上四個(gè)問(wèn)題中有一個(gè)回答“是”

就要考慮咽喉反流的可能！

別等你的喉嚨變成“酸水迪廳”

才知后悔

這份反酸指南 請(qǐng)收好

? 減少咖啡、奶茶、碳酸飲料、酸奶、巧克力等食物的攝入，其中入口香甜的奶茶咖啡因含量是普通茶水的八倍，高糖和奶融合，會(huì)加速胃酸反流。

? 合理膳食，飲食以高蛋白、高纖維、低脂肪為原則，睡前2-3小時(shí)停止進(jìn)食，餐后避免立即平臥。

? 控制體重，肥胖人群需注意，腹壓增加會(huì)導(dǎo)致胃酸逆而向上反流。

? 睡前盡量避免做仰臥起坐等增加腹壓的動(dòng)作，可能增加胃酸反流的風(fēng)險(xiǎn)。

來(lái) 源 ：杭州發(fā)布、健康 杭州

編輯：陳瑞

一審：葉璐； 二審：鄭媛；三 審：沈麟

終審：金波

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