胰島功能受損是糖尿病發(fā)生發(fā)展的關(guān)鍵，從中醫(yī)角度看，胰島的功能與脾、肝、腎等臟腑密切相關(guān)。脾主運(yùn)化，肝主疏泄，腎主藏精，這些臟腑的功能失調(diào)會(huì)間接影響胰島的正常工作。

日常生活中，一些看似平常的行為，卻可能不斷耗傷臟腑功能，加重胰島負(fù)擔(dān)，糖友尤其要注意避免，今天，邀請(qǐng)?zhí)悄虿＜覘钚〖t主任來和大家好好聊聊。

一、長(zhǎng)期過食肥甘厚味

中醫(yī)認(rèn)為“脾主運(yùn)化水谷精微”，如果長(zhǎng)期大量吃高糖、高脂、高油的食物，會(huì)讓脾的運(yùn)化功能超負(fù)荷，導(dǎo)致痰濕在體內(nèi)生成，痰濕阻滯氣機(jī)，會(huì)影響胰島分泌胰島素的功能，導(dǎo)致血糖難以控制。

此外，這類食物還會(huì)讓“胃火”過盛，胃火亢盛會(huì)加速食物消化，讓人頻繁產(chǎn)生饑餓感，進(jìn)而陷入“吃得多→血糖高→更想吃”的惡性循環(huán)，進(jìn)一步損傷胰島。

二、長(zhǎng)期情緒抑郁或暴怒

肝主疏泄，能調(diào)節(jié)全身氣機(jī)，包括胰島的分泌功能。如果長(zhǎng)期情緒抑郁、焦慮，或經(jīng)常暴怒，會(huì)導(dǎo)致肝氣郁結(jié)或肝氣上逆，打亂氣機(jī)的正常運(yùn)行。

氣機(jī)不暢會(huì)直接影響胰島的疏泄功能，使胰島素分泌紊亂，血糖波動(dòng)加大。

三、長(zhǎng)期熬夜或過度勞累

腎主藏精，能為胰島功能提供動(dòng)力。長(zhǎng)期熬夜會(huì)耗傷腎精和陰液，過度勞累則消耗陽氣，導(dǎo)致腎功能受損，使胰島失去足夠“能量支持”，功能衰退，血糖控制難度加大。

從中醫(yī)“子午流注”理論看，23點(diǎn)至凌晨3點(diǎn)是肝、腎修復(fù)的關(guān)鍵時(shí)段，此時(shí)熬夜對(duì)腎精耗傷更明顯。

四、盲目節(jié)食或?yàn)E用降糖藥

有些糖友為快速降糖，采取極端節(jié)食或自行加大降糖藥、胰島素劑量的方法。這會(huì)導(dǎo)致脾陽虧虛、胰島“失養(yǎng)”，功能進(jìn)一步下降。

中醫(yī)強(qiáng)調(diào)“飲食有節(jié)”“用藥有度”，降糖需循序漸進(jìn)，兼顧脾的運(yùn)化和胰島的承受能力，盲目節(jié)食和濫用藥物只會(huì)適得其反。

五、忽視“隱性高糖”攝入

很多糖友知道少吃甜食，卻忽視“隱性高糖”食物，如白粥、饅頭、面條等精制碳水化合物，以及蜜餞、沙拉醬、加工肉制品等。

這些食物含有的碳水化合物會(huì)快速轉(zhuǎn)化為葡萄糖，導(dǎo)致血糖驟升，迫使胰島分泌更多胰島素，長(zhǎng)期會(huì)讓胰島“疲憊不堪”。