很多人都有過這樣的體驗(yàn)：眼前突然閃過“小黑影”“蚊蟲”，揮之不去...其實(shí)，這是由于玻璃體混濁而導(dǎo)致的飛蚊癥，其癥狀表現(xiàn)為眼前出現(xiàn)類似蚊子飛舞的黑影、飛蚊或云霧樣飄動(dòng)，常因患者感覺有小飛蟲飄動(dòng)而得名。

一、飛蚊癥類型

得了飛蚊癥，先別慌！看看是哪種類型。

生理性飛蚊癥：主要癥狀為一、兩點(diǎn)的黑影，形態(tài)穩(wěn)定（像灰塵/細(xì)線），當(dāng)人疲勞時(shí)，會(huì)覺得蚊子特別明顯，年紀(jì)大的人比年輕人會(huì)感覺飛蚊現(xiàn)象更強(qiáng)烈和明顯，只要適當(dāng)?shù)男菹?，避免勞累，慢慢?huì)有好轉(zhuǎn)。

病理性飛蚊癥：當(dāng)黑影突然增多、閃爍、伴隨閃光感/視野缺損（像窗簾遮擋）。病理性飛蚊癥多由視網(wǎng)膜裂孔、脫離，眼球內(nèi)部出血、炎癥等引起，需要立刻就醫(yī)，并針對病因進(jìn)行治療如激光封閉裂孔，拖不得！

關(guān)鍵區(qū)分法 ：生理飛蚊 ：“靜態(tài)小斑點(diǎn)”，變化慢；病理飛蚊：“突然爆炸式增多”“形態(tài)混亂”，還可能“牽連”視力。

二、飛蚊癥病因

飛蚊癥病因主要與玻璃體變性有關(guān)，具體包含于以下幾類：

1.年齡相關(guān)的玻璃體變性：隨著年齡增長，玻璃體逐漸液化收縮導(dǎo)致纖維聚集，常見于50歲以上人群，屬于自然老化現(xiàn)象。

2.玻璃體后脫離（PVD）：玻璃體與視網(wǎng)膜分離，這一過程可能伴隨閃光感（類似閃電或火花），通常是無害的，但約10%的病例可能引發(fā)視網(wǎng)膜裂孔或脫離。

3.近視人群風(fēng)險(xiǎn)更高：高度近視者的眼球更長，玻璃體更容易提早變性。

4.炎癥或出血：如葡萄膜炎、糖尿病視網(wǎng)膜病變或眼外傷可能導(dǎo)致玻璃體內(nèi)出現(xiàn)炎癥細(xì)胞或出血。

是否需要治療：大多數(shù)飛蚊癥屬于生理性的，無需治療；若出現(xiàn)飛蚊數(shù)量突然增加、伴隨閃光感（尤其在黑暗環(huán)境中）、視野出現(xiàn)固定黑影或視力急劇下降，眼紅、眼痛或近期有眼外傷史時(shí)，需及時(shí)就醫(yī)排除嚴(yán)重眼部問題。

三、飛蚊癥預(yù)防措施

雖然飛蚊癥無法完全避免，但以下方法可以延緩發(fā)展或降低發(fā)生風(fēng)險(xiǎn)：

1.保持良好習(xí)慣

保持良好的生活習(xí)慣，保證睡眠，不熬夜；避免長時(shí)間近距離用眼，遵循“20-20-20”法則（每20分鐘看遠(yuǎn)處20秒）；調(diào)整熒光屏距離為50-70厘米，熒光屏應(yīng)略低于眼水平位置10-20厘米，呈15-20度的下視角；保證每天2小時(shí)戶外活動(dòng)，自然光有助于延緩近視；高度近視者避免劇烈運(yùn)動(dòng)（如蹦極、拳擊），防止視網(wǎng)膜脫離。

2.健康飲食護(hù)眼

飲食以清淡為主，少吃油膩辛辣刺激食物，多吃富含葉黃素、玉米黃素的食物（菠菜、羽衣甘藍(lán)、雞蛋）；補(bǔ)充維生素C/E（柑橘、堅(jiān)果）和Omega-3（深海魚），減少氧化損傷；多喝水、控制血糖、血壓，避免糖尿病視網(wǎng)膜病變。

3.避免眼部外傷

避免在強(qiáng)光環(huán)境下用眼，外出的時(shí)候可以戴上太陽鏡；運(yùn)動(dòng)時(shí)佩戴護(hù)目鏡（如籃球、羽毛球）；避免用力揉眼或劇烈搖頭。

4.定期眼科檢查

建議普通人40歲后每1-2年做一次散瞳眼底檢查；高危人群（高度近視、糖尿病）：每6-12個(gè)月檢查一次。

濟(jì)寧愛爾眼科醫(yī)院朱德峰院長溫馨提醒：偶爾的“小蚊子”別焦慮，但突然變多、閃光、遮擋視線，應(yīng)及時(shí)關(guān)注并去醫(yī)院做眼科檢查！眼睛的警報(bào)，別忽視！！

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