這幾天頻繁遇到家長(zhǎng)問(wèn)孩子玩手機(jī)上癮的有關(guān)問(wèn)題，什么方法都用了，但總是管不住。

吵也吵了，手機(jī)也奪了，網(wǎng)也斷了，但親子關(guān)系也翻車了，而且孩子玩手機(jī)反倒更沉迷了。

該怎么讓孩子手機(jī)防沉迷呢？硬碰硬對(duì)孩子根本適用不了，倒不如試試共情與接受。

01

對(duì)于孩子玩游戲，我一直不支持但也不會(huì)將游戲視為洪水猛獸。

就像成年人刷視頻和肥皂劇一樣，郁悶和無(wú)聊時(shí)，也會(huì)是生活的調(diào)節(jié)劑。

想想咱們大人刷劇時(shí)，一般都是百無(wú)聊賴之時(shí)，或者情緒比較低沉，需要一點(diǎn)快樂(lè)來(lái)填補(bǔ)內(nèi)心的空洞。

打發(fā)時(shí)間的方式有時(shí)是刷劇，有時(shí)是吃東西，有時(shí)是跟朋友聚會(huì)。

這些似乎都是很正常來(lái)釋放情緒和調(diào)節(jié)的一種方式，也是放松和松弛感的一種實(shí)現(xiàn)途徑。

可是孩子們，拿到手機(jī)娛樂(lè)，家長(zhǎng)就會(huì)認(rèn)為要廢掉了，一眼都不能看見，一點(diǎn)都無(wú)法允許。

于是，就開始說(shuō)教，講道理與吵的模式：

你一個(gè)學(xué)生，整天光想著玩，抱著手機(jī)就不放下來(lái)，要廢掉嗎？

很多時(shí)候孩子剛開始玩手機(jī)只是好奇與新鮮，卻被父母不分青紅皂白，一通指責(zé)與批評(píng)。

但這些根本沒有平復(fù)孩子的情緒，反而暗暗種下了更加叛逆和玩得更肆意的種子。

我建議家長(zhǎng)要彈性對(duì)待電子產(chǎn)品，不要只怪手機(jī)坑娃，也要想想家長(zhǎng)是否給孩子同樣挖過(guò)坑。

后臺(tái)也有個(gè)別家長(zhǎng)看到我的分析與建議，罵得很難聽，他無(wú)法接受孩子沉迷手機(jī)也有可能是家長(zhǎng)硬碰硬的結(jié)果。

但還是想對(duì)家長(zhǎng)說(shuō)：

你所抗拒的，都會(huì)持續(xù)。你所接納的，慢慢都會(huì)消散。

02

家長(zhǎng)不能把對(duì)孩子的恨鐵不成鋼，全都怪罪在手機(jī)上，也要多覺察和反思一下自己的教育方式。

本著早發(fā)現(xiàn)問(wèn)題，早解決和早修正的理念，少讓孩子耽誤點(diǎn)時(shí)間，少走點(diǎn)彎路。

這是作為一個(gè)家庭教育指導(dǎo)老師，發(fā)自肺腑的忠告。

家長(zhǎng)當(dāng)然可以覺得我說(shuō)得不對(duì)，拉黑取關(guān)我就是，或者隨便打口水戰(zhàn)，都沒關(guān)系。

但家長(zhǎng)的執(zhí)迷不悟與執(zhí)念，最后吃虧的是你家孩子。

當(dāng)初有多自負(fù)，有多覺得自己無(wú)比正確，將來(lái)后悔的時(shí)候，就有多徹底。

孩子有問(wèn)題，家長(zhǎng)要先吃藥。孩子沉迷手機(jī)和游戲，家長(zhǎng)要先檢索家庭教育問(wèn)題，要追溯孩子情緒背后隱藏的真相。

要么是價(jià)值感的缺失，要么是信心的崩塌，要么是覺得努力也沒有用，要么是挫敗感吞噬了自己的行動(dòng)力與心力，陷入了情緒內(nèi)耗。

孩子不可能跟手機(jī)絕緣，在當(dāng)今電子產(chǎn)品時(shí)代，做不到。

但那么多孩子都玩手機(jī)，只有一部分孩子陷入了沉迷，這是家長(zhǎng)要考慮和思考的一個(gè)問(wèn)題。

沒有無(wú)緣無(wú)故地沉迷，一定是在溝通方式與共情以及同理心方面出現(xiàn)了偏差。

不去解決親子關(guān)系和有效溝通，只吵孩子放下手機(jī)，斷網(wǎng)摔手機(jī)，是完全沒有作用的，甚至還會(huì)加速孩子沉迷手機(jī)的進(jìn)度。

03

也有很多家長(zhǎng)說(shuō)：

你說(shuō)得很對(duì)，但能不能告訴我一個(gè)具體的方法，直接用到孩子身上，讓孩子放下手機(jī)。

只能說(shuō)無(wú)解，如果家長(zhǎng)不去理解孩子沉迷手機(jī)的底層邏輯，以及對(duì)大腦的影響，也不關(guān)心孩子想什么。

只關(guān)心如何讓孩子放下手機(jī)，好好學(xué)習(xí)，這是不可能做到的。

不解決親子關(guān)系的問(wèn)題，缺乏共情和覺察力和有效溝通，只想用一個(gè)方法來(lái)改變孩子，有點(diǎn)異想天開。

想要方法，也很容易，找一本心理育兒書籍，里面的方法講了一籮筐。

但家長(zhǎng)能不能用，能不能落地到日常養(yǎng)育，能不能知行合一，還真不是給一個(gè)方法就完整的問(wèn)題。

想讓孩子放下手機(jī)，需要以下幾個(gè)方面：

首先，家長(zhǎng)需要改變自己的思維與行為，改變自己對(duì)孩子的教養(yǎng)方式，慢慢讀懂孩子的情緒，理解孩子的需求。

其次，家長(zhǎng)要理解共情孩子，沉迷手機(jī)背后缺失的價(jià)值感與滿足感和自主感。

最后，不要把手機(jī)當(dāng)成洪水猛獸，而是一種可協(xié)商的工具，合理使用即可。

家長(zhǎng)多去幫助孩子在現(xiàn)實(shí)生活中，獲得越來(lái)越多的成就感，滿足感，在現(xiàn)實(shí)生活中找到樂(lè)趣與存在感時(shí)，手機(jī)自然就不會(huì)沉迷了。