老張和老余是高中同學(xué)，兩個(gè)人年輕的時(shí)候在同一家單位上班，又在同一個(gè)小區(qū)居住，更讓人震驚的是，兩個(gè)人竟然都是在50歲罹患了腦梗，而且都落了一個(gè)半身不遂。

如果說(shuō)前面都是巧合的話，那么生病也是巧合嗎？

當(dāng)然不是，事實(shí)上，如果仔細(xì)詢問(wèn)他們的生活習(xí)慣，你很容易發(fā)現(xiàn)一些共同點(diǎn)，兩個(gè)人都有高血壓，而且都不吃藥，兩個(gè)人平時(shí)飲食習(xí)慣相同，經(jīng)常聚在一起吸煙喝酒，試問(wèn)，有這么多不健康的生活習(xí)慣，又怎么不會(huì)腦梗呢？

不妨來(lái)看一項(xiàng)研究。

由哈爾濱工業(yè)大學(xué)聯(lián)合多家機(jī)構(gòu)進(jìn)行的一項(xiàng)研究，主要針對(duì)450名腦梗患者的共性特征進(jìn)行系統(tǒng)分析。

研究團(tuán)隊(duì)通過(guò)三年追蹤，發(fā)現(xiàn)腦?；颊咂毡榇嬖谝韵鹿残蕴卣鳎洪L(zhǎng)期高血壓未控制（81%）、高鹽飲食（72%）、久坐不動(dòng)（60%每天坐超8小時(shí)）、睡眠質(zhì)量差（55%睡眠不足6小時(shí)）、情緒壓抑（70%長(zhǎng)期焦慮、壓抑）、血脂異常（68%）、吸煙史（40%）、口腔炎癥（50%以上）。

該研究揭示了腦梗并非突發(fā)疾病，而是由長(zhǎng)期不良生活習(xí)慣累積所致。

下面，我們就具體來(lái)分析，為什么這8點(diǎn)更易導(dǎo)致腦梗？

第一，高血壓未控制

在導(dǎo)致腦梗的因素里，高血壓無(wú)疑是排在首位的，高血壓最大的危害就是損傷大腦這個(gè)靶器官，隨著時(shí)間的推移，持續(xù)的血壓控制不佳，很容易導(dǎo)致大腦灌注不足，還容易引起動(dòng)脈粥樣硬化，久而久之，就很容易導(dǎo)致腦梗了。

高血壓被稱為無(wú)聲的殺手，很多人明明有高血壓，但卻熟視無(wú)睹，這是非?？膳碌?。

第二，高鹽飲食

世界衛(wèi)生組織建議，成年人每天的食鹽量要低于5克，然而很多人每天的食鹽量卻可以達(dá)到10克甚至更多，高鹽飲食最大的危害就是會(huì)升高血壓。

第三，久坐不動(dòng)

生命在于運(yùn)動(dòng)，一個(gè)人如果總是久坐不動(dòng)，時(shí)間長(zhǎng)了，形形色色的疾病也會(huì)找上，久坐不動(dòng)，會(huì)讓人變得更胖，而肥胖不僅容易導(dǎo)致三高，還容易誘發(fā)腦梗。

第四，睡眠質(zhì)量差

現(xiàn)在，熬夜的人越來(lái)越多了，很多人一晚上連6個(gè)小時(shí)的睡眠時(shí)間都沒(méi)有，長(zhǎng)時(shí)間睡不好，不僅會(huì)讓你的皮膚變得更差，還會(huì)導(dǎo)致交感神經(jīng)興奮，容易升高你的血壓和血糖，而這些對(duì)于腦血管健康而言都是非常不利的。

第五，情緒壓抑

一個(gè)人如果長(zhǎng)期保持負(fù)面的情緒，也容易讓腦梗找上你，病由心生，長(zhǎng)期壓抑自己的情緒，很容易給自己造成太大的壓力，在壓力之下，血壓容易升高，腦梗自然容易降臨。

第六，血脂異常

很多人去醫(yī)院體檢的時(shí)候發(fā)現(xiàn)血脂升高，他們卻熟視無(wú)睹，還覺(jué)得血脂高點(diǎn)就高點(diǎn)吧，反正自己也沒(méi)有什么癥狀，殊不知這樣的想法是大錯(cuò)特錯(cuò)的，血脂升高，很容易導(dǎo)致動(dòng)脈粥樣硬化，時(shí)間長(zhǎng)了，會(huì)大大增加中風(fēng)的風(fēng)險(xiǎn)。

第七，吸煙史

長(zhǎng)期吸煙，同樣會(huì)增加腦梗的風(fēng)險(xiǎn)，因?yàn)橄銦熇锏挠泻ξ镔|(zhì)比如尼古丁，很容易損傷血管內(nèi)皮細(xì)胞，時(shí)間長(zhǎng)了，會(huì)讓血管變得非常狹窄。

第八，口腔炎癥

2006年《新英格蘭醫(yī)學(xué)雜志》的一項(xiàng)多中心研究顯示，牙周炎患者腦卒中風(fēng)險(xiǎn)提高了24%以上。

原因很簡(jiǎn)單，牙周炎患者往往口腔里存在更多的有害菌，這些有害菌進(jìn)入血液，會(huì)激活免疫系統(tǒng)，釋放大量促炎因子如CRP、IL-6、TNF-α，它們會(huì)損傷血管內(nèi)皮，促使斑塊形成，還能讓血小板更容易聚集，這些都是導(dǎo)致腦梗的高危因素。