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夏日炎炎，日照強(qiáng)烈，很多人在開車時常常出現(xiàn)視力不穩(wěn)定的現(xiàn)象，有時候看著運(yùn)動中的車子卻總覺得靜止不動，有時候眼睛恍恍惚惚看不清路牌。炎炎夏日，如何科學(xué)保護(hù)雙眼，成為保障行車安全的關(guān)鍵一環(huán)。

近期，上海持續(xù) “高燒”，高溫天氣下，強(qiáng)烈的紫外線與路面、車體反射的強(qiáng)光形成 “雙重攻擊”，在不知不覺中威脅著駕駛?cè)说碾p眼。.據(jù)了解，夏季紫外線強(qiáng)度是春秋季的2至3倍，波長280—400nm的紫外線可直接穿透角膜，長期照射會引發(fā)黃斑變性、白內(nèi)障等不可逆眼病，更會導(dǎo)致眼表干燥、角膜損傷，出現(xiàn)眼干、畏光、視物模糊等 “眼疲勞綜合征”。而高溫環(huán)境下，車內(nèi)空調(diào)持續(xù)送風(fēng)會加速淚液蒸發(fā)，使眼疲勞癥狀加劇，直接影響駕駛?cè)说呐袛嗔头磻?yīng)速度。

作為駕駛?cè)?，在夏天開車時應(yīng)該如何保護(hù)自己的眼睛呢？上海市眼病防治中主任醫(yī)師童曉維給出了建議：首先，佩戴合適的墨鏡、偏光鏡是非常必要的。戴太陽鏡一方面是為了過濾紫外線，減輕紫外線對眼睛角膜、結(jié)膜、晶狀體和視網(wǎng)膜帶來的傷害，另一方面是為了防止強(qiáng)光以及各種眩光照射，創(chuàng)造一個溫和的視野環(huán)境。

在選擇太陽鏡時也是需要“用心”的，不能只關(guān)注式樣，而忽略太陽鏡本身的質(zhì)量問題。購買太陽鏡時一定要選擇標(biāo)有防UV功能的鏡片。對太陽鏡來說，UV指數(shù)也就是濾除紫外線效果，應(yīng)該是消除280~400nm這波段光線。目前絕大多數(shù)太陽鏡UV指數(shù)在96%~98%，深色鏡片比淺色鏡片要好些。

一般來說，開車時更適合選擇偏光太陽鏡，除具有防碎、防磨等特殊功效外，偏光太陽鏡能濾除99%以上刺眼的亂反射光和98%的紫外線，讓眼睛感覺更加清晰舒適，不易產(chǎn)生疲勞。對于本身患有近視或散光的患者，可定制有合適度數(shù)的變色鏡或染色鏡來佩戴。

當(dāng)然，保持充足的睡眠也是消除眼睛疲倦的有利條件，開車時還要適時使用遮陽板減少陽光直射，保持車內(nèi)濕度，防止眼睛干澀，定時閉眼休息或遠(yuǎn)眺放松眼部肌肉，以及避免長時間連續(xù)駕駛。

此外，除了佩戴合適的眼鏡，結(jié)合高溫環(huán)境特點(diǎn)做好綜合防護(hù)，才能讓雙眼始終處于最佳狀態(tài)。如，駕駛時可將遮陽板調(diào)整至合適角度，阻擋前擋風(fēng)玻璃上方的直射陽光；通過隧道、樹蔭等明暗交替路段時，提前減速，讓眼睛有時間適應(yīng)光線變化。不少近視司機(jī)習(xí)慣戴隱形眼鏡，但高溫下鏡片易干燥變形，與角膜摩擦引發(fā)異物感，甚至導(dǎo)致角膜上皮損傷。若必須佩戴，應(yīng)選擇高透氧的日拋型，隨身攜帶潤眼液，且駕駛時間不超過4小時。一旦出現(xiàn)眼睛刺痛、視物重影，立即停車取下鏡片，改用框架眼鏡。

若駕駛中突然出現(xiàn)眼痛、畏光、視力模糊等癥狀，應(yīng)該立即開啟雙閃，緩慢將車?？恐翍?yīng)急車道或路邊，拉好手剎，放置三角警示牌。閉眼休息2分鐘，用干凈的濕毛巾輕敷眼部，癥狀緩解后再繼續(xù)行駛，若持續(xù)超過10分鐘未改善，立即撥打求助電話，切勿勉強(qiáng)駕駛。

守護(hù)雙眼，就是守護(hù)回家的路

一雙清澈明亮的眼睛是安全駕駛的前提。從選擇一副合格的偏光鏡，到每小時一次的遠(yuǎn)眺休息，再到車內(nèi)濕度的細(xì)微調(diào)節(jié)，這些看似簡單的細(xì)節(jié)，實(shí)則是抵御強(qiáng)光傷害、預(yù)防事故的 “隱形盾牌”。在此提醒每一位司機(jī)都能把 “護(hù)眼” 融入駕駛習(xí)慣，讓高溫下的每一次出行，都能平安抵達(dá)。