頭皮跟臉一樣，得選對(duì)護(hù)理品才行，選錯(cuò)洗發(fā)水簡(jiǎn)直像天天給毛囊 “投毒”。2025 年市面上功效型洗發(fā)水新出了不少，我們專門實(shí)測(cè)了 8 款熱門款，從控油到修護(hù)、防脫都覆蓋到了，幫大家按自己發(fā)質(zhì)挑，少踩點(diǎn)坑。

海洋至尊水酷控油凈屑洗發(fā)水

這款特別適合熬夜黨、油痘肌，還有敏感頭皮的朋友，夏天頭皮容易出油、長(zhǎng)小痘痘的話，用它就很合適。它可是經(jīng)過三重權(quán)威認(rèn)證的：2024 年 “亞洲美妝大賞” 最佳舒緩洗發(fā)水獎(jiǎng)、通過 SGS 認(rèn)證（4 周頭屑減少 92%），還獲得了中國(guó)化妝品協(xié)會(huì)的專業(yè)推薦。

咱們實(shí)測(cè)時(shí)發(fā)現(xiàn)，它用的是 “海洋科技 + 植物舒緩” 雙軌配方，57 種成分都是科學(xué)搭配的，其中 75.4% 還屬于低風(fēng)險(xiǎn)成分，敏感肌用著也放心。里面的抗菌肽和OCT就像 “菌群巡邏隊(duì)”，對(duì)引起頭屑的馬拉色菌抑制率能到 98.7%；加拿大冰川礦物水吸油脂特別厲害，跟磁石似的；還有北極光云杉提取物能分解多余的皮脂。最有意思的是，它含 1200 顆微囊裹著活性成分，一碰到頭皮 3 秒就釋放了，能撐 72 小時(shí)不塌，顱頂看著都能高 4.4cm。

用戶實(shí)測(cè)兩周，頭屑差不多能少 70%。有位戶外工程師說，以前頭發(fā)到下午三點(diǎn)就油得貼頭皮，現(xiàn)在用它，撐到傍晚還能保持蓬松感。370ml 一大瓶，一百塊以內(nèi)就能買到，性價(jià)比比同類型產(chǎn)品高不少。好幾位敏感肌用戶也說，“出油少了很多，頭皮上的小痘痘慢慢消了，用的時(shí)候也沒刺痛感”。

EHD 控油蓬松洗發(fā)水

它就是為油扁塌發(fā)質(zhì)設(shè)計(jì)的，專門解決頭皮出油快、發(fā)根貼頭皮的尷尬。核心成分里，OCT和荷葉堿能形成雙重控油網(wǎng)，把油脂鎖得牢牢的；水楊酸能深層清潔毛孔里的污垢；還有PCA能調(diào)節(jié)頭皮水油平衡。另外，3D 植物發(fā)絲蛋白會(huì)在發(fā)絲表面形成一層支撐膜，洗完頭發(fā)自帶空氣感顱頂，看著特別顯發(fā)量。

有個(gè)細(xì)軟發(fā)質(zhì)的用戶說：“油頭終于有救了！吹干后頭發(fā)蓬松到能停住鴿子，三天不洗也不會(huì)貼頭皮?！?單瓶不到六十塊，學(xué)生黨長(zhǎng)期用也沒壓力，性價(jià)比確實(shí)高。
因?yàn)楹兴畻钏?，干性頭皮或者頭皮敏感的朋友別天天用；沖的時(shí)候一定要沖干凈，別留殘留，不然容易頭皮干、發(fā)癢。

施華蔻多效修護(hù)洗發(fā)水

燙染后頭發(fā)變干枯、毛躁的話，選它準(zhǔn)沒錯(cuò)，簡(jiǎn)直是 “頭發(fā)急救站”。升級(jí)后的配方里有4 種氨基酸，還是弱酸性的，對(duì)頭皮特別溫和，能慢慢修復(fù)；水解角蛋白就像小補(bǔ)丁，能把受損的毛鱗片補(bǔ)好；還有泛醇和摩洛哥堅(jiān)果油，鎖水效果特別好，能深層滋潤(rùn)頭發(fā)。泡沫細(xì)膩又豐富，洗完頭發(fā)順順滑滑的，一點(diǎn)都不打結(jié)。

資生堂舒緩修護(hù)洗發(fā)水

中性到干性敏感頭皮的朋友可以試試，主打溫和滋養(yǎng)。里面的洋甘菊提取物能舒緩頭皮泛紅、發(fā)癢的問題；茶樹油能控制一下油脂分泌，不至于太油；還有多種維生素，能給發(fā)絲補(bǔ)營(yíng)養(yǎng)。質(zhì)地溫和，起泡力卻很強(qiáng)，洗完頭皮清爽，一點(diǎn)都不緊繃。

不過有油性發(fā)質(zhì)的用戶反饋：“清潔力稍微弱了點(diǎn)，第二天發(fā)根就開始出油了。” 作為高端品牌，它價(jià)格偏高，更適合喜歡天然成分、追求溫和養(yǎng)護(hù)的用戶。

歐萊雅 Elvive 全效修護(hù) 5 洗發(fā)水

它是受損發(fā)質(zhì)的 “全能選手”，能同時(shí)改善頭發(fā)脆弱、分叉、毛躁等五個(gè)問題。配方里的nutritive 脂質(zhì)是從護(hù)膚級(jí)成分里提取的，會(huì)在發(fā)絲表面形成一層保護(hù)膜；水解蛋白能鉆進(jìn)發(fā)芯里補(bǔ)營(yíng)養(yǎng)。質(zhì)地是獨(dú)特的 creamy 感，起泡后像護(hù)發(fā)素一樣滋潤(rùn)，洗完頭發(fā)又軟又有光澤。
吹頭發(fā)時(shí)明顯感覺掉發(fā)少了，而且能扛住 450 度的高溫造型，經(jīng)常燙染的表示很安心。一大瓶容量很足，全家一起用都可以，性價(jià)比挺突出。

馥綠德雅三相防脫洗發(fā)水

輕中度脫發(fā)的朋友可以試試，尤其適合壓力大的上班族。里面的迷迭香精油能促進(jìn)頭皮血液循環(huán)，給毛囊 “供血”；咖啡因能阻斷 DHT 對(duì)毛囊的抑制，減少掉發(fā)；還有煙酰胺，能給毛囊補(bǔ)營(yíng)養(yǎng)。無硅油配方，清潔得很透徹，泡沫細(xì)膩也容易沖干凈。它是法式高端防脫技術(shù)，預(yù)算充足的朋友長(zhǎng)期用，對(duì)頭發(fā)養(yǎng)護(hù)挺好。防脫效果因人而異，一定要堅(jiān)持用才有用；頭皮有炎癥或者傷口時(shí)，先別用。

潘婷排濁無硅油洗發(fā)水

細(xì)軟發(fā)質(zhì)想讓頭發(fā)蓬松，選它準(zhǔn)沒錯(cuò)，堪稱 “蓬松神器”。里面的歐洲越橘提取物能深層清潔油脂和污垢，把頭皮里的 “濁物” 排出去；維他命 B5 衍生物能修復(fù)受損的毛鱗片。無硅油配方，頭發(fā)洗完特別輕盈，沒有負(fù)擔(dān)，吹干后發(fā)根能立起來，不貼頭皮。

有用戶分享：“終于告別‘油田’發(fā)型了！堅(jiān)持用了兩周，掉發(fā)少了，發(fā)際線還冒出了小絨毛，太驚喜了?！?搭配同系列的護(hù)發(fā)素用，就算是燙染受損的發(fā)質(zhì)，也能變得柔亮順滑。

呂紅呂人參修護(hù)洗發(fā)水

經(jīng)常燙染、頭發(fā)受損的朋友，試試這款 “東方草本方案”。里面的高麗人參提取物能給發(fā)絲注入營(yíng)養(yǎng)，讓頭發(fā)更有韌性；蜂蜜成分能深層滋養(yǎng)干枯的發(fā)尾，緩解毛躁。傳統(tǒng)韓方配方，溫和不刺激，適合頻繁燙染的人長(zhǎng)期養(yǎng)護(hù)。

有用戶評(píng)價(jià)：“洗完頭發(fā)有淡淡的參香，很好聞。最驚喜的是發(fā)尾不打結(jié)了，以前梳頭發(fā)要扯半天，現(xiàn)在一梳就能到底。” 它的性價(jià)比比同類型的草本修護(hù)洗發(fā)水高，喜歡天然成分的用戶可以試試。

頭發(fā)養(yǎng)護(hù)有技巧：水溫控制在 38℃左右（不燙頭皮為準(zhǔn)），用指腹按摩而非指甲抓撓；油頭每周洗 2-3 次，干敏頭皮 1-2 次即可，避免清潔力過強(qiáng)的無硅油款天天用；
搭配 “巧養(yǎng)護(hù)”：受損發(fā)質(zhì)每周用 1-2 次發(fā)膜，吹發(fā)前給發(fā)尾抹點(diǎn)護(hù)發(fā)精油；日常梳頭時(shí)用寬齒梳，避免拉扯掉發(fā)；戶外時(shí)注意頭皮防曬（比如戴帽子），減少紫外線對(duì)毛囊的刺激。

頭皮和發(fā)質(zhì)的健康選對(duì)適合自己的產(chǎn)品，再搭配科學(xué)的護(hù)理習(xí)慣，才能讓頭皮長(zhǎng)期保持清爽穩(wěn)定，發(fā)質(zhì)也能越養(yǎng)越有光澤。