8月30日上午，周末讀書分享會在邯鄲書城五樓的建安文化館如期舉辦。邯鄲市青聯常委、邯鄲市登山戶外運動協會副主席、泱秀國際·企業(yè)家俱樂部秘書長、河北毅盟體育文化傳播有限公司總經理秦亮 ，為讀者朋友們作了《快樂戶外·登山運動常識》的公益知識講座。

褪去暑熱的初秋，涼意漸起，也是準備走出家門，融入大自然，感受山水之美的時候了。遠離城市的喧囂，在山間登高望遠，一定會身心愉悅。那外出游玩，如何選擇路線，在戶外應該掌握哪些基礎知識？眾多愛好戶外運動的讀者朋友們早早來到活動現場，期待從講座中得到更多的答案。

作為多年從事戶外運動的專業(yè)人士，秦亮一開始就拋出了問題，把大家的思緒回溯到曾經或喜悅或彷徨的登山經歷中。為抄近道在山上迷路、爬山登頂后下山腿發(fā)抖險些滾下臺階的危險等，讓講述的人說著還心有余悸。

秦亮說：“工欲善其事必先利其器”。戶外運動令人心曠神怡的同時，也蘊藏著諸多危險。這就要求大家在準備出發(fā)時，一定要做好功課，在物資、天氣、身體等方面都要準備充分。在講到戶外基礎知識時，他說：戶外場景類型要熟悉，核心三原則要牢記。

安全第一：不單獨行動、不挑戰(zhàn)超出能力的路線（比如新手別直接走"野山險路"）。環(huán)保優(yōu)先：LNT無痕戶外——帶走所有垃圾（包括果皮?。?、不折花木、不擾動物。量力而行：累了就停，不跟別人"比速度"，身體不適立刻說。秦亮說，無論你是否喜愛戶外運動，這三個戶外原則都應該了解。

隨后，秦亮又為大家解鎖了登山運動的四大關鍵技能；講解了戶外常識與風險應對策略，以及戶外運動與健康賦能的關系。特別是當你迷上戶外運動時，對身心健康的益處，真的是超乎你的想象。在提問互動環(huán)節(jié)，秦亮列舉了多個實際案例，令大家印象深刻。

在講座接近尾聲時，秦亮深情地說：希望從現在開始，大家有時間要走出家門，融入山水間，享受大自然的慷慨饋贈。戶外運動是“河北人身邊的健康資源”，選對本地線路、做好科學準備、守住安全底線，就能讓運動成為改善身心的“天然良藥”。

據悉，全民閱讀---周末讀書分享會，每周末在邯鄲書城舉辦，是廣大讀者皆可自愿參加的公益讀書分享活動。秉持著以多讀書、讀好書，傳播優(yōu)秀文化、分享讀書心得的理念，在充滿書香的氛圍中，為廣大讀者提供一個展示、交流、學習的分享平臺。每期活動將通過“新華書店邯鄲書城”視頻號進行全程網絡直播。