很多人一到嘴唇干就下意識用舌頭舔，可短暫舒服后，嘴唇反而越來越干、脫皮、起裂，唇炎就這么反復(fù)發(fā)作。別小看這個習(xí)慣，下面說的這些常見“壞習(xí)慣”，很多人都有：
常見誘因
頻繁舔唇、咬唇、剝皮：把原本的油脂和保護(hù)層帶走，越舔越干。
口呼吸、睡覺張口：唇部長期干燥，易裂感染。
吃得太咸、太辣、太熱或常喝刺激性飲料：容易引起局部炎癥。
不合適的唇膏、化妝品或含薄荷、香料的牙膏：接觸性過敏或刺激。
吸煙、飲酒、缺水、營養(yǎng)不良（尤其維生素B族不足）。
長期日曬或寒風(fēng)侵襲，皮膚屏障受損。
中醫(yī)講“唇為脾胃之候，津液不足則唇燥”，又有“風(fēng)熱、濕熱、陰虛火旺”等不同證候。簡單說，唇炎多因“外邪侵?jǐn)_＋體內(nèi)津液不足/濕熱內(nèi)蘊(yùn)”。因此治療既要外治護(hù)唇，亦要內(nèi)調(diào)脾胃、養(yǎng)陰潤燥，糾正不良生活習(xí)慣，才能不易復(fù)發(fā)。
我是劉海云，今年72歲了，從醫(yī)五十年，一直做口腔黏膜病的中醫(yī)診治。臨床見過太多患者因小習(xí)慣反復(fù)受罪，今天把常見原因和簡單可行的方法跟大家說清楚，實(shí)在的，能馬上用的。
實(shí)用自護(hù)的小方法和注意事項(xiàng)
立即停止舔嘴：改成涂抹保濕劑形成屏障，睡前厚涂一次效果最好。
多喝水、少吃刺激食物；飯后漱口，別讓酸辣殘留刺激唇緣。
注意維生素，飲食多吃梨、銀耳、蜂蜜、綠葉蔬菜，必要時補(bǔ)充復(fù)合維生素B。
可能過敏的唇膏、牙膏要換成低敏配方；室內(nèi)加濕器可緩解干燥季節(jié)癥狀。
外用不要亂用強(qiáng)效激素類藥膏，短期在醫(yī)生指導(dǎo)下可用，長期易致皮膚變薄更難恢復(fù)。
中醫(yī)調(diào)理：若反復(fù)發(fā)作，可在中醫(yī)師指導(dǎo)下辨證用藥，常見思路有“清熱利濕”、“滋陰生津”、“補(bǔ)脾健運(yùn)”等，配合外用清潔與潤護(hù)，療效好且不易復(fù)發(fā)。
何時必須去看醫(yī)生？
唇部出現(xiàn)劇痛、化膿、大片潰爛、持續(xù)超過兩周未見好轉(zhuǎn)、伴發(fā)熱或全身不適，或懷疑皰疹、真菌、銀屑病等特殊病因時，應(yīng)盡早就診，不要拖。