川媽說：都說青春期的孩子面臨著同輩壓力，其實(shí)身為父母的我們，何嘗不是如此？當(dāng)身邊的同齡人兒女優(yōu)秀、事業(yè)成功時(shí)，我們也會(huì)不自覺地感受到一些壓力。今天為大家分享千千媽面對(duì)“同輩壓力”的心路歷程。

文｜千千媽媽　兒子11歲　女兒：6歲　

我們是四口之家，媽媽是小學(xué)教師，爸爸是公務(wù)員。哥哥開學(xué)六年級(jí)，妹妹開學(xué)一年級(jí)。爸爸媽媽都很重視家庭教育，在教育孩子方面意見基本一致，家庭氛圍很好。

哥哥聽話懂事，愛好廣泛，但學(xué)習(xí)成績不穩(wěn)定，忽高忽低，變化幅度很大，內(nèi)驅(qū)力不足。

妹妹做事過于爭強(qiáng)好勝，以自我為中心，特別任性，愛耍脾氣。

我覺得我個(gè)人虛榮心特別強(qiáng)，我特別希望孩子的成績在班里名列前茅，否則我無法接受。

因?yàn)橥录业暮⒆佣己軆?yōu)秀，考的大學(xué)基本都是雙一流。如果我的孩子成績不優(yōu)秀，以后考不上重點(diǎn)大學(xué)，我覺得自己就是慘?。?/p>

我知道我的想法不對(duì)，我也在不斷調(diào)整自己，但是看到孩子的成績下降，我還是很崩潰

川媽說：同輩壓力就像一把雙刃劍，既會(huì)讓我們感到焦慮，也會(huì)推動(dòng)我們成長。當(dāng)千千媽媽覺察到這份壓力帶來的負(fù)面后果以后，選擇了“向內(nèi)突破”、主動(dòng)成長，報(bào)名參與了我們的家長課堂。下面是她學(xué)習(xí)期間的部分反饋：

孩子為什么不愛洗澡？

積極召開家庭會(huì)議

“好商量”的孩子

循序漸進(jìn)的重要性

（最后，分享千千媽媽的學(xué)習(xí)總結(jié)和未來規(guī)劃給大家）

非常有幸參加此次寶貴的家庭教育課程，21天的學(xué)習(xí)中，通過系統(tǒng)性的理論學(xué)習(xí)和實(shí)踐案例分享，我受益匪淺，對(duì)家庭教育的理解有了質(zhì)的飛躍?，F(xiàn)將我的學(xué)習(xí)收獲、現(xiàn)存不足與未來規(guī)劃總結(jié)如下：

一、最大的收獲與感悟

本次課程對(duì)我而言如同一場“及時(shí)雨”，洗刷了許多我原有的、片面的教育觀念。我最大的收獲主要體現(xiàn)在三個(gè)方面：

1. 理念的重塑：從“養(yǎng)育”到“培育”。我深刻認(rèn)識(shí)到，家庭教育的核心不再是簡單的知識(shí)灌輸或行為管教，而是構(gòu)建積極的親子關(guān)系，尊重孩子作為一個(gè)獨(dú)立個(gè)體的天性和需求。我學(xué)會(huì)了用“情感引導(dǎo)”代替“命令訓(xùn)斥”，理解了先連接情感再糾正行為的重要性。

2. 方法的掌握：從“焦慮”到“有方”。課程提供了大量實(shí)用的工具和方法，例如：

· 積極溝通：學(xué)習(xí)了“我信息”表達(dá)法（我感到...因?yàn)?..我希望...），減少了親子間的指責(zé)和對(duì)抗。

· 情緒管理：明白了孩子情緒背后的需求，學(xué)會(huì)了如何幫助孩子和自己識(shí)別并接納情緒，而不是壓抑或否定。

· 正面管教：了解了如何通過設(shè)立清晰且和善并行的規(guī)則，以及使用自然邏輯后果來培養(yǎng)孩子的責(zé)任感和內(nèi)在驅(qū)動(dòng)力。

3. 自我的覺察：從“向外求”到“向內(nèi)看”。我意識(shí)到，孩子的很多“問題”其實(shí)是父母自身焦慮、未處理情緒或固有模式的投射。教育孩子的過程，本質(zhì)上是父母自我修行和成長的過程。我需要首先管理好自己的情緒和期待，才能為孩子創(chuàng)造一個(gè)穩(wěn)定、安全的成長環(huán)境。

二、仍然存在的不足與挑戰(zhàn)

盡管收獲頗豐，但我也清醒地認(rèn)識(shí)到，知易行難，在實(shí)際應(yīng)用中我仍然面臨一些挑戰(zhàn)和不足：

1. 理論應(yīng)用不夠熟練：在情緒激動(dòng)或時(shí)間緊迫的當(dāng)下，舊的習(xí)慣模式（如吼叫、說教）仍然會(huì)不自覺地跳出來，新學(xué)到的方法未能形成條件反射式的應(yīng)用。

2. 耐心與一致性不足：在踐行“和善而堅(jiān)定”的原則時(shí)，有時(shí)會(huì)因孩子的反復(fù)試探而失去耐心，或在“和善”與“堅(jiān)定”之間搖擺，規(guī)則執(zhí)行的一致性有待加強(qiáng)。

3. 自我情緒管理仍是核心課題：當(dāng)自身工作壓力大或疲憊時(shí)，情緒的“火點(diǎn)”會(huì)變低，更容易將負(fù)面情緒遷怒于孩子，這是我需要持續(xù)修煉的內(nèi)功。

三、未來的規(guī)劃與行動(dòng)計(jì)劃

為了將所學(xué)知識(shí)真正內(nèi)化于心、外化于行，我為自己制定了以下未來計(jì)劃：

1. 短期實(shí)踐（未來1-3個(gè)月）：

· 每日一?。好客砘?0分鐘回顧當(dāng)天的親子互動(dòng)，記錄一個(gè)成功運(yùn)用新方法的案例和一個(gè)處理不當(dāng)?shù)氖录?，并思考下次如何改進(jìn)。

· 每周一練：每周重點(diǎn)練習(xí)一個(gè)具體技巧（如：積極傾聽、共情回應(yīng)、家庭會(huì)議），刻意強(qiáng)化，直至熟練掌握。

· 家庭會(huì)議：嘗試每月召開1-2次家庭會(huì)議，創(chuàng)造平等溝通的氛圍，共同商討家庭事務(wù)，傾聽孩子的心聲。

2. 中長期學(xué)習(xí)（未來6-12個(gè)月）：

· 持續(xù)學(xué)習(xí)：重聽課程錄音，閱讀課程推薦的延伸書目不斷深化理解。

· 伴侶共修：與另一半定期（如每兩周一次）分享學(xué)習(xí)心得，共同商討家庭教育原則，爭取在關(guān)鍵問題上步調(diào)一致。

3. 終極目標(biāo)：

· 最終的目標(biāo)不是成為一個(gè)“完美”的父母，而是成為一個(gè)不斷成長、真實(shí)可信的父母。

我希望通過努力，能與孩子建立一種基于信任、尊重和愛的深層聯(lián)結(jié)，陪伴他成長為內(nèi)心充盈、有韌性、擁有幸福能力的人。

再次感謝此次學(xué)習(xí)機(jī)會(huì)。路漫漫其修遠(yuǎn)兮，吾將上下而求索。家庭教育是一場溫暖的修行，我愿以此為新起點(diǎn)，持續(xù)學(xué)習(xí)，不斷實(shí)踐，與孩子共同成長。

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