福建
9月到了，下周就將迎來白露。
秋季“燥氣”當(dāng)令，人體很容易受其影響，出現(xiàn)口鼻干燥等典型的 “秋燥” 不適。因此秋季養(yǎng)生應(yīng)以“滋潤(rùn)”為主。
今天小編就教大家一道生津潤(rùn)燥、止咳清肺的「雪梨銀耳百合羹」。
雪梨銀耳百合羹配方
?食材：雪梨1個(gè)，百合10g，銀耳5g；
- 梨子全身都是寶，且梨子皮同樣營(yíng)養(yǎng)豐富，吃梨時(shí)洗凈帶皮吃。
- 百合性平，滋潤(rùn)、清心安神。
- 銀耳性平，味甘，滋潤(rùn)養(yǎng)顏。
銀耳選用本草銀耳，煮好的湯羹膠質(zhì)滿滿；加上雪梨的清甜混著百合的清香，入口又潤(rùn)又糯，從喉嚨舒服到胃里～
想要擺脫秋燥不適，食養(yǎng)是最直接的辦法，今天就給全家安排這碗雪梨銀耳百合羹吧~又潤(rùn)又養(yǎng)人，把秋燥通通趕跑！
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