9月21日，得利斯杯·2025諸城半程馬拉松即將激情開跑！這不僅是一場速度的角逐，更是一次健康的盛宴。

本次賽事的總冠名商【得利斯】不僅是能量補給站，更是您追求健康生活方式的同行者，愿以安全可靠的營養(yǎng)食品，陪伴您突破每一個極限，收獲每一份跑馬帶來的自由與喜悅！

得利斯集團創(chuàng)立于1984年，是一家集良種豬繁育、糧油及飼料加工、生豬養(yǎng)殖屠宰、肉制品深加工、生物工程于一體的大型食品產(chǎn)業(yè)集團，旗下的食品板塊于2010年1月在深圳證券交易所掛牌上市。目前得利斯集團下設(shè)62家子公司,10個營銷中心，200多個辦事處。公司是首批農(nóng)業(yè)產(chǎn)業(yè)化國家重點龍頭企業(yè)，先后獲得中國肉類十強企業(yè)、山東省省長質(zhì)量獎、吉林省質(zhì)量獎等各類榮譽千余項，并入選十四運會、北京冬奧會、杭州亞運會等重大賽事的食材供應(yīng)商。

41年來，得利斯始終專注于國民餐桌美食的研發(fā)與生產(chǎn)，早在1989年研發(fā)了低溫肉制品系列，如得利斯圓火腿等即食產(chǎn)品，在同行業(yè)中較早開啟了對預(yù)制菜產(chǎn)業(yè)的探索?，F(xiàn)已形成低溫肉制品、發(fā)酵肉制品、速凍調(diào)理食品、速凍米面制品、牛肉制品、復(fù)合型預(yù)制菜等10大類、1000多個品種的產(chǎn)品。

完成一場馬拉松，不僅是體能的較量，更是一場漫長的自我準備。在這條路上，營養(yǎng)，往往是那個常被忽略、卻至關(guān)重要的一環(huán)。科學(xué)的營養(yǎng)策略與系統(tǒng)訓(xùn)練同樣關(guān)鍵，它貫穿于馬拉松備賽的每一個階段——從初期建立飲食節(jié)奏，到賽前高效儲備糖原、調(diào)整腸胃功能，再到賽中精準補糖補水，直至賽后快速恢復(fù)。每一步的營養(yǎng)支持，都直接影響著你能否以最佳狀態(tài)跨過終點。

作為本次諸城半程馬拉松的助力伙伴，得利斯始終關(guān)注跑者的健康與表現(xiàn)，致力于以高品質(zhì)的營養(yǎng)食品為跑者持續(xù)提供能量。

賽事推薦產(chǎn)品

01

賽前3天

在比賽前的36–48小時內(nèi)，建議進入碳水加載階段，以最大化肌肉糖原儲備，提升耐力表現(xiàn)。碳水攝入建議提升至每公斤體重10–12克（如60公斤跑者每日600–720克），攝入來源以白米飯、面條、白面包、果醬、蜂蜜、玉米片等低脂、低纖維、高碳水食品為主。為保證攝入效率，可選用流質(zhì)或半固體食物，幫助在不增加飽腹感的前提下補足碳水。得利斯玉米速溶粉，可以很好的幫助跑者在避免腸胃負擔的前提下，輕松、精準地補足所需碳水，讓糖原儲備更從容。

02

賽前1天

賽前1天應(yīng)繼續(xù)高碳飲食策略，同時強化腸胃安全。建議主食選擇熟悉、易消化的低纖維碳水，如白粥、白米飯、吐司面包、煮熟的面條，配合適量易消化蛋白，如雞蛋、蒸雞胸、酸奶、少量豆腐等。避免嘗試陌生或重口味食物，防止引發(fā)腸胃不適。得利斯雞胸肉選用優(yōu)質(zhì)白羽雞，使用整切雞胸肉，堅持黃金厚切標準，肉質(zhì)柔嫩、口味清淡，在補充蛋白質(zhì)的同時有效減輕消化負擔，助跑者安心備賽。

03

賽前2–3小時

比賽前2–3小時是“加滿能量”的關(guān)鍵時段。推薦攝入50–100克碳水，該階段的食物應(yīng)為熟悉、易消化、低纖維、高碳水類型，避免脂肪和蛋白質(zhì)含量過高，以免延緩胃排空、增加腸胃負擔。推薦食用2片白吐司配得利斯火腿片+1根香蕉。得利斯圓火腿選用優(yōu)質(zhì)豬后腿肉，歷經(jīng)24小時脫酸排毒處理，采用低溫西式工藝精制而成。不僅最大限度地保留了肉類營養(yǎng)，肉質(zhì)細膩、咸香適中，在提供優(yōu)質(zhì)能量的同時極易消化，讓你安心儲備能量，輕松上場。

04

賽中補給

進入10公里后，肌糖原開始大量消耗，外源碳水補給變得至關(guān)重要。建議從第10公里開始，每30分鐘（約5–7公里）攝入20–30克碳水化合物，實現(xiàn)碳水連續(xù)供給。除了常規(guī)的能量膠、能量軟糖和運動飲料之外，你也可以選擇更接近日常飲食的食物作為補給策略的補充——如得利斯雞肉腸。它采用優(yōu)質(zhì)雞肉制成，質(zhì)地細膩、易于咀嚼消化，可快速補充能量和蛋白質(zhì)，獨立小包裝也便于隨身攜帶，在奔跑中隨時為你提供穩(wěn)定可靠的營養(yǎng)支持。

05

賽后恢復(fù)

沖過終點線只是完成了一半的比賽，賽后恢復(fù)同樣重要。此時胃腸功能初步恢復(fù)，但仍處于敏感期，應(yīng)避免重口味或深加工食品的刺激。建議采取“規(guī)律飲食、少量多餐”的方式，優(yōu)先選擇清淡、溫和、高營養(yǎng)的食物，在補充體能的同時呵護腸胃，避免賽后出現(xiàn)不適。

得利斯牛肉系列產(chǎn)品可作為你賽后恢復(fù)的優(yōu)質(zhì)選擇，優(yōu)選原料、溫和配方、肉質(zhì)細膩，在提供高蛋白營養(yǎng)的同時更易于消化吸收，幫助你平穩(wěn)過渡至正常飲食，為身體注入修復(fù)所需能量。得利斯牛排選用優(yōu)質(zhì)牛肉，富含肌氨酸和蛋白質(zhì)，能夠幫助修復(fù)受損的肌肉組織；牛肉餅則是制作漢堡的優(yōu)質(zhì)食材，搭配碳水化合物，快速補充糖原儲備；醬牛肉開袋即食，方便快捷，提供高質(zhì)量蛋白質(zhì)。

玉米也是賽后恢復(fù)的優(yōu)質(zhì)碳水來源，能快速幫助身體補充糖原，更好的滿足賽后腸胃敏感時期的需求。得利斯甜糯玉米采用行業(yè)領(lǐng)先的3小時極速鎖鮮技術(shù)與高溫高壓滅菌工藝，完美保留玉米的天然營養(yǎng)與軟糯清甜口感，質(zhì)地柔軟更易消化，獨立包裝衛(wèi)生便捷，讓你在完賽后第一時間就能享受到來自黑土地的健康甘甜，為身體帶來高效又安心的能量補給。

奔跑不止于終點，更在于享受整個過程。從賽前的能量儲備，到賽中的精準補給，再到賽后的科學(xué)恢復(fù)——每一份努力都值得被精心呵護。得利斯，始終秉持"改善大眾飲食營養(yǎng)，攀登肉食科學(xué)高峰"的企業(yè)己任，以創(chuàng)新工藝鎖住自然本味，用科學(xué)配比滿足跑者需求。我們不僅是能量補給站，更是您追求健康生活方式的同行者，愿以安全可靠的營養(yǎng)食品，陪伴您突破每一個極限，收獲每一份跑馬帶來的自由與喜悅！