以往總聽說“人生七十古來稀”，古代人能活到七十歲已屬于高壽。但現(xiàn)如今，我國人均預(yù)期壽命是78歲，活到八十多歲的人都多了去了。

不過同樣是七十歲，有的老人渾身是病，似乎隨時(shí)都可能撒手人寰，而有的老人依然身體健壯，一點(diǎn)毛病都沒有。

事實(shí)上，七十歲是人生一個(gè)很關(guān)鍵的壽命節(jié)點(diǎn)，很多老人都過不去這個(gè)坎兒，是為什么呢？

一、為什么說70歲是老人的一道坎兒？

有說法稱“老人一過了70歲，身體就大不如以前了”，為什么70歲對于老人來說是一道坎兒？可以從以下幾個(gè)原因當(dāng)中窺見一些端倪。

70歲后慢病高發(fā)：健康中國行動(dòng)推進(jìn)委辦公室新聞發(fā)布會(huì)上指出，我國有超1.8億老年人患有慢性病，患一種以上慢性病的老人占比75%。

70歲后消化吸收功能變差：70歲以上的老人有掉牙、消化吸收功能變差的現(xiàn)象，身體營養(yǎng)吸收受到影響不說，很容易被便秘盯上。

70歲后斷崖式衰老：發(fā)表在《自然》期刊上的一項(xiàng)研究指出，65歲以下的成人血細(xì)胞來自于2—20萬個(gè)干細(xì)胞，但70歲以上的老人體內(nèi)血細(xì)胞僅分化10—20個(gè)干細(xì)胞。因此，70歲后人會(huì)面臨斷崖式的衰老。

70歲后肌肉越來越少：北京協(xié)和醫(yī)院基本外科主治醫(yī)師張寧表示70歲后老人肌肉質(zhì)量減少，很容易被肌少癥盯上。

70歲后有衰弱現(xiàn)象：首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院老年醫(yī)學(xué)科主任醫(yī)師李靜介紹有些老人過了70歲后會(huì)有衰弱狀態(tài)出現(xiàn)，這類人致殘率和死亡率都較高。

70歲后癌癥發(fā)病率增高：國家癌癥中心表示60歲以上的老人更容易被癌癥盯上，也是癌癥死亡率最高的人群。

二、70歲后，這3種疾病最易帶走老人！

《中華流行病學(xué)雜志》上發(fā)布的一項(xiàng)涉及近十萬人長達(dá)十年的調(diào)查發(fā)現(xiàn)，70歲后老人最常見的死因分別是心血管疾病、癌癥和呼吸系統(tǒng)疾病，分別占比49.7%、19.5%和13.7%。

心血管疾病：老年人的血管功能會(huì)隨著年齡的增長而逐漸衰退，血管會(huì)不斷硬化，斑塊形成變多，被心血管疾病盯上的風(fēng)險(xiǎn)會(huì)大大增加。因此，老年人要控制好三高，積極遵醫(yī)囑用藥，養(yǎng)成健康的生活習(xí)慣，如果有異常癥狀，一定要盡快就診排查治療。

癌癥：老年人是癌癥的高發(fā)人群，由于通常合并其他基礎(chǔ)慢性病，可能癥狀不夠典型，出現(xiàn)并發(fā)癥的幾率更高。因此，一定要做好癌癥篩查。

呼吸系統(tǒng)疾病：冬天是呼吸系統(tǒng)疾病的高發(fā)季節(jié)，老人一定要注意做好防寒保暖措施，避免受涼。

三、身體部位老化時(shí)會(huì)發(fā)出信號，看你有沒有

人老了之后身體是會(huì)發(fā)出衰老信號的，中國健康教育中心專家沈雁英提醒：如果有下面這些癥狀，要警惕是身體老化所致！

1、耳朵老化——耳鳴、耳背

人的聽力從50歲開始變差，60歲后會(huì)出現(xiàn)耳鳴、耳背等一些聽力問題，這些都是耳朵老化的表現(xiàn)。老人如果嚴(yán)重耳背，要盡快就診并佩戴助聽器，并做好定期檢查。

2、眼睛衰老——視力模糊、淚水減少

40歲后眼組織會(huì)開始衰老，如果有白內(nèi)障、玻璃體混濁、黃斑變性等問題，可能會(huì)導(dǎo)致視力越來越模糊。如果持續(xù)出現(xiàn)視力模糊、淚水變少、眼干等癥狀，要警惕眼睛衰老，最好及時(shí)就醫(yī)。

3、胃腸蠕動(dòng)能力下降——經(jīng)常便秘

50歲后胃腸等消化器官會(huì)開始衰老，胃腸蠕動(dòng)能力下降，老人更容易出現(xiàn)消化不良、便秘等癥狀。

4、心肺功能衰退——一運(yùn)動(dòng)就喘

50歲后人體心肺功能開始衰退，有一些人一運(yùn)動(dòng)就喘，一定要提高警惕。

5、泌尿功能衰老——憋不住尿

50歲以上的中老年人，如果總是憋不住尿，要小心是泌尿功能衰老所致。男性可能是前列腺出了問題，女性可能是膀胱括約肌出了問題。

6、大腦老化——開始記不住事

研究發(fā)現(xiàn)，人的大腦神經(jīng)細(xì)胞從20歲開始就會(huì)減少，60歲后記憶力、理解力等會(huì)明顯下降，總是記不住事要警惕大腦老化。

湖南省湘潭市第一人民醫(yī)院康復(fù)醫(yī)學(xué)科主任周彪提醒：老年人想要提高生活質(zhì)量，平常要養(yǎng)成健康的飲食習(xí)慣，堅(jiān)持鍛煉、多曬太陽，擁有良好的心態(tài)，還要盡早戒煙戒酒，保證充足睡眠，同時(shí)做好定期的體檢篩查。

上了年紀(jì)的老人是慢病、癌癥等疾病的高發(fā)群體，都說70歲是老人的一道坎兒，老年人為了提高生活質(zhì)量，平常要養(yǎng)成健康的生活習(xí)慣，并最好定期體檢篩查。

參考資料：

[1]《年齡過了70歲沒有這類疾病，就是勝利！》.健康時(shí)報(bào).2023年02月13日

[2]《人到七十古來稀，70歲是老人的壽命坎？這兩件事要知道！》.健康時(shí)報(bào).2023年3月3日

[3]《身體是這樣一步步衰老的，8個(gè)癥狀早就提醒過你》.生命時(shí)報(bào).2018年2月28日

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