家住杭州的陳先生此前是一名跳遠運動員，身體很強壯，平常沒有吸煙的習慣，只是偶爾喝點小酒。

幾個月前，他被肩部隱痛癥狀所困擾，起初以為是肩周炎，但針灸、按摩、貼膏藥等治療效果都不佳，而且人也明顯消瘦了不少。

想到此前體檢中查出肺部有結節(jié)，他到了省級醫(yī)院檢查，結果經(jīng)CT檢查發(fā)現(xiàn)是肺癌，且已經(jīng)出現(xiàn)了淋巴結轉移。

聽到這個消息，他本人和妻子都不敢相信，怎么也想不通自己平常醫(yī)保卡都很少碰的人，怎么會患癌呢？

一、從不吸煙的人，為何也會得肺癌？

很多人印象里認為肺癌多與吸煙有關，但其實也有些人從不吸煙，還是被肺癌盯上了，這是為什么？

中國醫(yī)學科學院腫瘤醫(yī)院腫瘤內(nèi)科主任醫(yī)師李峻嶺表示：雖然抽煙是肺癌的“頭號殺手”，但肺癌是多種因素共同作用的結果，被動吸煙、身體過于勞累、飲食不當、廚房油煙、遺傳等因素都可能誘發(fā)肺癌。

北京胸科醫(yī)院綜合科副主任醫(yī)師魯葆華表示：久治不愈的咳嗽、胸痛、血絲痰、聲音嘶啞、肺性骨關節(jié)病、腰痛、脊柱痛、不明原因的體重下降等，都可能是肺癌來臨的信號。

建議肺癌高危人群每年進行一次低劑量螺旋CT檢查，如果發(fā)現(xiàn)有肺結節(jié)，要定期進行復查。

二、每天超一萬人確診癌癥，為何中年以后更易中招？

國家癌癥中心發(fā)表的最新癌癥報告數(shù)據(jù)顯示：2016年我國新增406.4萬癌癥患者，有241.35萬人死于癌癥。也就是說，我國平均每天有一萬多新增癌癥患者，平均每分鐘有七人確診癌癥。

癌癥的發(fā)病率和死亡率會隨著年齡增長而增加，分別在80—84歲和85歲以上達到高峰期。年齡在60—64歲和50—54歲之間的癌癥患者最多，60—64歲和75—79歲年齡段的癌癥死亡人數(shù)最多。

如今癌癥的發(fā)病率不但越來越高，而且不斷呈現(xiàn)年輕化的趨勢，不過總體上仍然以中老年人為主。

廈門大學附屬中山醫(yī)院腫瘤科副主任醫(yī)師潘戰(zhàn)和提醒：中老年人癌癥高發(fā)主要與下面這幾個原因有關！

慢性病高發(fā)：中老年人是各種慢性病的高發(fā)人群，慢性疾病不但會損傷身體，還可能疊加促進癌癥的發(fā)生，研究發(fā)現(xiàn)慢性病患者患癌風險要比健康人高出很多倍。

免疫力下降：人體的免疫系統(tǒng)是身體健康的防線，能識別清除異變細胞，預防癌癥。但隨著年齡的增長，中老年人的免疫力會不斷下降，無法及時識別清除癌細胞，更容易被癌癥盯上。

細胞癌變風險增加：人體細胞雖然每天都在經(jīng)歷新陳代謝，不斷地進行細胞分裂、DNA復制，這其中不乏一些基因突變，經(jīng)過多年的積累，突變不斷增多可能會增加癌變風險。

不健康生活方式的積累：年輕時貪圖享受，管不住嘴邁不開腿，經(jīng)常熬夜等等這些不健康的習慣，長期積累會導致對身體的損害加重，甚至誘發(fā)癌癥。

長期接觸環(huán)境中致癌物：受職業(yè)、居住環(huán)境等限制，需要長期接觸環(huán)境中致癌物的，隨著身體代謝力的下降，患癌風險會不斷增加。

三、人到中年想長壽，晨起請堅持三多二少

中國醫(yī)學科學院阜外醫(yī)院健康生活方式醫(yī)學中心副主任醫(yī)師楊進剛提醒：人到中年如果想要長壽，一定要養(yǎng)成健康的生活習慣，建議晨起要做到三多二少！

多賴會床：清晨睡醒之后，人體各個系統(tǒng)都需要一個清醒恢復的過程，建議可以多賴會兒床，再緩緩坐起來。

多喝溫開水：晨起血液黏稠、血壓高，建議起床后先喝杯溫開水，盡量少量多次飲用，不要一下子喝太多。

多吃營養(yǎng)早餐：早餐要記得吃，最好在七點到八點之間吃早餐，要有碳水化合物、維生素、蛋白質、礦物質等營養(yǎng)。

少起床過猛：起床過猛可能會引發(fā)腦供血不足，還可能扭傷老年人的腰背部，甚至發(fā)生意外。

少立即疊被：起床后最好不要立即疊被，因為人睡覺時會排出很多汗液、氣體，如果立馬疊被會使被子成為污染源，進而危害人體健康。建議起床后晾一會兒被子之后，再起床。

我國作為癌癥大國，每年都會有很多人被癌癥盯上。癌癥是多種因素共同作用的結果，想要預防癌癥，平常要保證健康的生活習慣，多運動，晨起要做到三多二少！

參考資料：

[1]《【回復】早起后：最值得做的3件事》.CCTV生活圈.2024年9月23日

[2]《為何癌癥更偏愛中年人？身體的這些信號你不可忽視》.科普中國.2025年3月21日

[3]《全國癌癥報告時隔3年再更新：每天超 1萬人被診斷出癌癥！重點防好這幾種癌！》.健康時報.2022年3月10日

未經(jīng)作者允許授權，禁止轉載