導(dǎo)語(yǔ)：最傷孩子的4種早餐，別再做了！以免傷到孩子脾胃，甚至影響發(fā)育

最近孩子放假在家，估計(jì)家長(zhǎng)們或多或少都為早餐吃啥犯愁。要么在家隨便弄點(diǎn)吃的，要么去外面買(mǎi)點(diǎn)對(duì)付對(duì)付，反正只要孩子不餓著就行。您是不是也這么干的呢？

可別這樣！早餐那可是相當(dāng)重要的一頓飯，可不單單是為了把肚子填飽。要是經(jīng)常早餐吃得不好，會(huì)對(duì)孩子的發(fā)育有影響，身體也會(huì)變得越來(lái)越差。您可別不當(dāng)回事兒。家長(zhǎng)們得注意，有 4 種早餐最傷孩子，別再做了！免得傷了孩子的脾胃，甚至影響孩子發(fā)育?？靵?lái)瞅瞅都有哪些早餐，趕緊避開(kāi)。

一、油餅油炸類(lèi)

早餐里油餅油炸類(lèi)的可受歡迎了，不但口感棒、味道香，而且價(jià)格還便宜，好多人都樂(lè)意經(jīng)常買(mǎi)來(lái)吃，或者自己動(dòng)手做?？蛇@類(lèi)早餐實(shí)在是太油太膩啦，再加上油經(jīng)過(guò)反復(fù)使用，就不太健康。

要是讓孩子經(jīng)常吃，會(huì)傷身體的，還容易消化不良。所以家長(zhǎng)們得留神啦，這類(lèi)早餐最好是少吃或者干脆別吃。為了孩子好，還是做些清淡點(diǎn)的早餐更合適，像蒸雞蛋、紅薯小米粥、藜麥山藥粥、紅豆卷啥的。

二、方便面

好多孩子都特別喜歡吃方便面，好像幾天不吃就饞得不行，再加上方便面做起來(lái)簡(jiǎn)單，所以不少家長(zhǎng)都會(huì)在家里備上整整一箱方便面，想吃的時(shí)候隨時(shí)煮，要是不想做早餐，拿出來(lái)一泡就能吃。

不過(guò)得注意，方便面的營(yíng)養(yǎng)可低了，要是經(jīng)常給孩子吃，會(huì)讓孩子營(yíng)養(yǎng)不良，對(duì)孩子的發(fā)育也有影響。而且方便面里脂肪和淀粉的含量可高了，經(jīng)常吃會(huì)讓孩子長(zhǎng)胖。

另外，方便面里的添加劑特別多，調(diào)味料也太重，孩子常吃沒(méi)啥好處，會(huì)影響健康，這可得重視起來(lái)。建議家長(zhǎng)給孩子煮面條吃，像蝦仁龍須面、番茄雞蛋面片之類(lèi)的，變著花樣做，孩子才能長(zhǎng)得好。

三、餅干面包

有些家長(zhǎng)因?yàn)閼械米鲈绮?，就讓孩子吃餅干面包這類(lèi)東西，再喝杯飲料或者牛奶就算完事了，這種做法可千萬(wàn)要不得，希望您沒(méi)這么干。餅干面包的熱量可高了，要是經(jīng)常吃，特別容易長(zhǎng)胖。

而且里面的添加劑也不少，會(huì)傷著孩子的脾胃。另外這些食物都比較干，吃的時(shí)候大多得邊吃邊喝，這么吃容易造成消化不良，還會(huì)影響中午吃飯。

四、含添加劑的半成品

這類(lèi)食物那是相當(dāng)多，像速凍餃子、餛飩、餡餅、紅豆包等等。這些食物呢，只要稍微簡(jiǎn)單加工一下，就能端上桌吃了，特別方便，口感也還算不錯(cuò)，所以不少家長(zhǎng)都會(huì)選這些當(dāng)早餐。

可這些食物里添加劑多得很，就算不看配料表，想想也能明白。要是經(jīng)常給孩子吃，那無(wú)疑是一種傷害，還是別這么做。家長(zhǎng)還是勤快點(diǎn)，親手做給孩子吃，哪怕攤個(gè)煎餅，都比吃這些要強(qiáng)。