作為一個甜食愛好者，趙阿姨從年輕的時候就甜食不斷，加上沒有嚴格注意口腔清潔，從年輕的時候就牙齒問題不斷。

等到了六十多歲的時候，牙齒更是已經(jīng)掉了好幾個，想著上了年紀掉幾個牙正常，她也就沒放在心上。

一天看網(wǎng)上文章說牙齒脫落和壽命有關(guān)，就擔心焦慮得不行，趕緊去牙科咨詢補牙相關(guān)問題了。

很多人覺得老年人牙齒脫落是一種“自然規(guī)律”，但醫(yī)學上認為年齡大了并不一定會出現(xiàn)牙齒脫落，那牙齒脫落真的和壽命有關(guān)嗎？

一、研究發(fā)現(xiàn)：“功能牙”數(shù)量和壽命有關(guān)

人的牙齒隨著年齡的增長不斷磨損，不過如果能注意口腔衛(wèi)生，那或能減少牙齒的損失。

據(jù)第四次全國口腔健康流行病學調(diào)查結(jié)果指出：我國65—74歲的老年人，2005年平均存留牙20.97顆，到了2016年平均存留牙增加到了22.5顆；而全口無牙的比例，從2005年的6.8%下降到了2016年的4.5%。

世界衛(wèi)生組織曾經(jīng)提出“8020”計劃，是指80歲的老人至少應該有20顆功能牙。

多項研究發(fā)現(xiàn)口腔中功能牙的數(shù)量和預期壽命有關(guān)。來自丹麥的一項研究，通過對573名70歲老人進行了長達21年的調(diào)查，結(jié)果發(fā)現(xiàn)全牙脫落的老人死亡風險要比有20顆牙的老人要高出26%。

還有來自瑞士的一項涉及1萬名中老年人的追蹤調(diào)查指出，牙齒健全人的平均壽命要比缺牙者的平均壽命長11.7年。

空軍軍醫(yī)大學口腔醫(yī)院口腔預防科主任醫(yī)師李剛介紹：缺牙會牽連整個口腔，嚴重的還可能引發(fā)齲齒、口臭、牙周病及鄰牙脫落等。缺牙還會影響咀嚼能力，影響食物營養(yǎng)吸收，甚至誘發(fā)一些消化系統(tǒng)疾??；由于牙齒很多神經(jīng)都與大腦相連，牙齒掉落還可能會導致支配牙齒的神經(jīng)中樞萎縮，進而導致記憶力下降；除此之外，缺牙還可能會誘發(fā)全身疾病。

二、不好好刷牙，不僅折壽還影響全身健康

發(fā)表在《歐洲臨床研究期刊》上的一項中國前瞻性慢病研究，通過對50萬國人進行調(diào)查分析發(fā)現(xiàn)，經(jīng)常不刷牙的人癌癥風險、肝硬化風險、慢阻肺風險及全因死亡風險分別增加了9%、25%、12%和25%。

另外，美國哈佛大學公共衛(wèi)生學院和中山大學附屬第一醫(yī)院等研究機構(gòu)的研究人員發(fā)表在國際消化病領(lǐng)域頂級權(quán)威雜志《Gut》上的一項研究，通過對15萬人進行了20多年的調(diào)查發(fā)現(xiàn)，有牙齦疾病史的人食管癌、胃癌風險分別會增加43%和52%，牙齒脫落兩顆以上的人食管癌、胃癌風險分別提高了42%和33%。而有牙齦疾病史且牙齒脫落的人，胃癌風險增加了68%。

研究發(fā)現(xiàn)，不好好刷牙除了會增加消化道腫瘤風險外，還可能會增加心血管疾病和癡呆風險，導致慢性咽炎，男性更容易出現(xiàn)陽痿。

三、醫(yī)生教你兩個方法，自測牙齒是否健康

北京中醫(yī)藥大學東直門醫(yī)院口腔科副主任醫(yī)師林寶山介紹：牙齒脫落前會經(jīng)歷一個很長的病變期，若能早期發(fā)現(xiàn)及時干預，或能降低缺牙風險?？赏ㄟ^下面兩個方法，來自測牙齒是否健康。

看牙齦顏色：如果牙齦顏色是淺粉色的，多半代表牙齒健康，但如果牙齦呈暗紅色或鮮紅色，可能是炎癥所致，長此以往可能會引發(fā)牙周袋，增加牙齒脫落風險。

看牙齒上有沒有小黑點：牙齒上出現(xiàn)小黑點，可能是淺齲的表現(xiàn)。放任發(fā)展就可能成為中齲，甚至破壞牙齒里面的血管、神經(jīng)，引發(fā)疼痛癥狀，再進一步發(fā)展就可能成為根尖周病，加速牙齒的脫落。

四、想要80歲還有一口好牙，聽聽這幾句話

浙江醫(yī)院口腔科醫(yī)生潘彥杰提醒：想要活到老都有一口好牙，要在不同年齡段保護好牙齒。

幼兒期注意防齲齒：幼兒期要注意少吃糖，進行乳牙涂氟，以預防乳牙蛀牙，六齡齒完全萌出后記得做窩溝封閉。

青少年期要防蛀牙和智齒：青少年如果發(fā)現(xiàn)有了蛀牙，要及時治療，如果發(fā)現(xiàn)智齒長歪了要及時拔除，牙齒不齊則要盡早矯正，以免影響面部發(fā)育。

中青年要注意防牙周?。?/strong>45歲以上的人很容易被牙周病盯上，建議每年要定期洗牙一兩次，發(fā)現(xiàn)牙周病要及時治療。

老年人缺牙要及時補上：老年人如果牙齒脫落，要及時補牙，以免加速周圍牙齒的松動和脫落。如果有牙痛現(xiàn)象，最好及時看診。

不要小看牙齒問題，多項研究發(fā)現(xiàn)牙齒健康與壽命相關(guān)，缺牙可能會影響全身健康。如果80歲還想要一口好牙，那在不同時期要保護好牙齒，學會自測牙齒健康，發(fā)現(xiàn)問題及時看診。

參考資料：

[1]《「缺牙」不但影響口腔，還讓預期壽命縮短了11.7年》.生命時報.2022年10月13日

[2]《50萬人研究證實：不好好刷牙，真的會短壽！》.健康時報.2021年6月26日

[3]《缺牙＝減壽，多種疾病的死亡風險都會增加！可惜很多人都不知道》.科普中國.2022年9月23日

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