隨著年齡增長，膠原蛋白流失，皮膚會失去支撐漸漸出現(xiàn)皺紋。

但身上皺紋千千萬，不一定全是衰老惹的禍，某些“皺紋”可能是心血管疾病的信號！

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—The First—

臉上的4種皺紋

或是身體在“求救”

一

耳垂褶皺

正常人的耳垂肉質(zhì)飽滿且平整光滑，但一些冠心病患者的耳垂卻可能長出“皺紋”，也稱弗蘭克征或冠心病溝。

一項冠心病篩查研究就發(fā)現(xiàn)有弗蘭克征的人群，冠心病發(fā)生率顯著增高2.19倍。

這主要是因耳垂處于血液循環(huán)的末端，當(dāng)血管硬化、變窄時，它的血流供給嚴(yán)重不足。

時間一長，耳垂組織就會慢慢萎縮，蜷成了皺褶。

二

鼻梁橫紋

和冠心病掛鉤的還有鼻梁上的“皺紋”，中醫(yī)稱此處為“下級”。

發(fā)表在《中華中醫(yī)藥學(xué)》的一項研究發(fā)現(xiàn)，不少冠心病和心?；颊?strong>下級會冒出深如刀刻的橫紋

問題很可能是這類患者長期心氣虧虛，痰瘀像淤泥一樣堵住血管。

而鼻梁皮膚薄、脂肪少，組織缺血加上膠原纖維斷裂，橫紋就“勒”出來了。

三

抬頭紋

《歐洲心臟雜志》一項隨訪長達20年的研究發(fā)現(xiàn)，抬頭紋又多又深的人，心血管疾病死亡風(fēng)險是無抬頭紋人群的近10倍！

研究人員猜測背后的“真兇”可能是氧化應(yīng)激反應(yīng)和膠原蛋白流失，這些變化不僅會讓皮膚長出皺紋，還悄悄損傷血管，加速動脈硬化。

而額頭皮膚薄、血管密集斑塊，更容易堵住血管，皮膚獲取不到營養(yǎng)就易加速衰老。

四

法令紋

腦袋里的血管堵了或者破了會讓控制面部肌肉的神經(jīng)“罷工”，導(dǎo)致面部下垂、加深法令紋。

如果發(fā)現(xiàn)一邊法令紋突然變深連帶著嘴角都歪了還流口水，要小心可能是腦卒中的前兆！

黃金搶救時間只有4.5小時，千萬別耽誤，必須趕緊打120，每耽誤1分鐘就有190萬個腦細(xì)胞死亡。

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—The Second—

收好這份夏季養(yǎng)心經(jīng)

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情志調(diào)養(yǎng)，順心護脈

中醫(yī)認(rèn)為“怒傷肝、喜傷心”，情緒波動最易擾動心氣。長期壓力、焦慮會導(dǎo)致肝氣郁結(jié)，影響氣血運行，引發(fā)胸悶、心悸。

試試每天冥想10分鐘或練習(xí)“調(diào)息靜坐”（吸氣4秒、屏息2秒、呼氣6秒），可平復(fù)心率；多參與社交活動，避免情緒大起大落。

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藥食同源，調(diào)理血管

1.活血通絡(luò)茶飲

丹參山楂茶：丹參10克+山楂5克+紅棗3顆，沸水泡15分鐘，可降脂補血，適合血脂高、胸悶者。

菊花決明茶：菊花+決明子+枸杞各3克，清肝降壓，適合頭暈的高血壓人群。

2.夏季養(yǎng)心粥湯

夏季心陽旺盛，宜喝荷葉綠豆粥，清熱利濕；也可以多喝番茄胡蘿卜牛肉湯，可生津養(yǎng)心。

3

動靜結(jié)合，疏通氣血

每天快走30分鐘或打太極拳，促進血液循環(huán)，避免劇烈運動耗氣。

規(guī)律的運動可以強健心臟。能走路時盡量不坐車，多動腿腳有助于將下肢的靜脈血送回心臟，也是護心法寶之一。

除此之外，還可以試試這些靜態(tài)運動：

張閉嘴：深吸氣時張大嘴，呼氣閉口，重復(fù)30次，改善腦部供血。

按摩內(nèi)關(guān)穴：手腕橫紋上三指處，按壓3分鐘緩解心悸。

中醫(yī)調(diào)理并非替代西醫(yī)治療，而是通過改善整體體質(zhì)、延緩病程，與現(xiàn)代醫(yī)學(xué)形成互補。

例如，冠心病患者在規(guī)范西藥治療基礎(chǔ)上，配合中藥可減少硝酸酯類藥物的耐藥性；心衰患者加用益氣活血藥，能降低再住院率。

守護心血管，需要專業(yè)指導(dǎo)，歡迎大家點擊下圖，咨詢醫(yī)生。

這個夏季，讓我們一起用中醫(yī)智慧，筑牢生命的“心”防線。