當(dāng)夏天的熱浪席卷城市，北方在烈日下承受著如烤箱般的雙面炙烤，南方在驕陽(yáng)下忍受著如蒸籠般的悶濕高溫，能夠每天陪伴我們的「降溫好物」成為必需。

又是一年盛夏時(shí)，我們邀請(qǐng)了 7 位「少數(shù)派」í，聊聊那些真正融入日常、提升夏日體驗(yàn)的降溫實(shí)用裝備。不管是日常冰爽飲食，還是戶外冰感衣帽、通勤便攜小物，亦或是居家清涼方案……

希望能讓每一寸燥熱，都找到恰如其分的「清涼解藥」，在這個(gè)夏天，盡可能尋回一份清爽與從容。 本文不含任何推廣性內(nèi)容，請(qǐng)放心閱讀，也歡迎大家在評(píng)論區(qū)分享你的夏日降溫好物和清涼經(jīng)驗(yàn)！

Vanilla「土制」 Homekit 空調(diào)配件，一鍵開啟降溫模式

我可以忍受冷，但是忍受不了一點(diǎn)熱，特別是睡覺的時(shí)候，涼爽、安靜、暗光三者缺一不可。不幸的是，主臥朝南，且樓上是一個(gè)陽(yáng)臺(tái)，所以夏天主臥內(nèi)的溫度很高，隔了一扇門就能感受到明顯的體感溫差。再加上主臥里裝的是中央空調(diào)，年代久遠(yuǎn)，智能化改造難度大，所以夏日對(duì)我來(lái)說(shuō)真的是一個(gè)噩夢(mèng)。于是，在今年夏天正式來(lái)臨前，我下定決心對(duì)主臥進(jìn)行了一番「智能化改造」，希望它能在炎炎夏日讓我睡個(gè)好覺。

改造的前提是我已經(jīng)在家里部署了 Home Assistant 服務(wù)器，并且接入了米家官方插件。這樣一來(lái)，我可選的配件范圍就大了很多。

如果你家的空調(diào)是掛式空調(diào)，那么接入 Homekit 的方式很簡(jiǎn)單，加一個(gè)空調(diào)伴侶就行，此處不再展開。如果你家的空調(diào)是比較新的中央空調(diào)，那么可以通過(guò) VRF 控制器的方式接入 Homekit。好巧不巧，我的主臥里只有一臺(tái)年代久遠(yuǎn)的中央空調(diào)，連型號(hào)都不知道，因此上述的兩種方式都無(wú)法適用。于是，我想到了一種非�！竿林啤沟姆椒�，那就是「用機(jī)器模擬手指」來(lái)按下空調(diào)面板的開關(guān)。

經(jīng)過(guò)一番搜索后，我找到了支持接入米家的艾達(dá)普智能手指機(jī)器人，它由智能控制伴侶和手指機(jī)器人組成，通過(guò)藍(lán)牙協(xié)議進(jìn)行互聯(lián)，一個(gè)智能控制伴侶最多可以匹配 8 個(gè)手指機(jī)器人。將艾達(dá)普智能手指機(jī)器人通過(guò)米家和官方插件接入到 Home Assistant 后，每一個(gè)手指機(jī)器人都會(huì)被視為一個(gè)「開關(guān)」配件。

因?yàn)檫@個(gè)手指機(jī)器人安裝后無(wú)法直接對(duì)準(zhǔn)空調(diào)面板上的按鈕，所以我買了一個(gè)可調(diào)節(jié)高度的桌角撐和 3M 雙面膠進(jìn)行了一番 DIY，如果你想復(fù)刻的話也可以嘗試一下這個(gè)方案，基本上可以適應(yīng)不同高度的空調(diào)面板。

另外，趁著國(guó)補(bǔ)我還入手了一臺(tái)米家循環(huán)扇，加速臥室內(nèi)的冷氣循環(huán)，以便幫助我更快地降低體感溫度。同樣，米家循環(huán)扇也可以通過(guò)米家官方插件接入到 Home Assistant 中。

這樣就差不多大功告成了，我在家庭 app 中創(chuàng)建了一個(gè)「主臥降溫」的場(chǎng)景，包括的配件動(dòng)作就是打開「空調(diào)」和米家循環(huán)風(fēng)扇的開關(guān)，一鍵即可完成所有操作，免去了分別控制的繁瑣。如果你還想進(jìn)一步簡(jiǎn)化這個(gè)操作的過(guò)程，可以創(chuàng)建一個(gè)自動(dòng)化動(dòng)作，指定每天的某個(gè)時(shí)間點(diǎn)自動(dòng)運(yùn)行「主臥降溫」這個(gè)場(chǎng)景，這樣每次上床就可以立刻獲得清涼干爽地入睡環(huán)境了。

除了直接給臥室降溫，我還要想辦法給臥室樓上的陽(yáng)臺(tái)降溫，因?yàn)樗侵饕臒崃縼?lái)源之一。為了降低成本，我購(gòu)買了一套德力西的自動(dòng)噴灌套裝，100 元出頭的價(jià)格就可以獲得一套定時(shí)噴灌的方案還是挺有性價(jià)比的。

因?yàn)槲疫x擇的是最便宜的套裝，所以一來(lái)無(wú)法手機(jī)遠(yuǎn)程控制，二來(lái)一天內(nèi)只能噴灌四次，不過(guò)對(duì)我來(lái)說(shuō)影響不大，我通過(guò)延長(zhǎng)每次噴灌的時(shí)間來(lái)增加了總噴灌的時(shí)長(zhǎng)，也不是不能用。另外，在放置噴灌頭的時(shí)候我盡量讓它們的噴灌范圍一半覆蓋到有綠植的花壇、一半覆蓋到陽(yáng)臺(tái)地面，可以起到「兩全其美」的效果。

Geek7even

海豹廠長(zhǎng)暴力扇，12000 轉(zhuǎn)的清涼體驗(yàn)

自 5 月底以來(lái)，深圳最高氣溫突破 30 攝氏度后還在逐漸上升，已然宣布正式入夏。除開下雨天，有云層遮蔽陽(yáng)光時(shí)稍微陰涼一些，其他時(shí)候需要頂著北緯 22 度的大太陽(yáng)進(jìn)行通勤，那酸爽體會(huì)過(guò)的人都懂�？照{(diào)固然是人類歷史上最偉大的發(fā)明，沒(méi)有之一，但前戲長(zhǎng)起效慢還有場(chǎng)景限制便是它的短板。隨時(shí)隨地快速降溫這塊，依然需要立竿見影的風(fēng)扇來(lái)幫忙。

在看影視颶風(fēng)的翻包視頻中，幾素的手持風(fēng)扇 Ultra2 引起了我的注意，搜了一下測(cè)評(píng)，結(jié)果相關(guān)視頻的評(píng)論區(qū)里都對(duì)幾素的定價(jià)不太滿意。確實(shí)，500 塊錢買個(gè)手持風(fēng)扇？我大抵是瘋了。便隨手在站內(nèi)找了一些手持暴力扇的視頻來(lái)看，結(jié)果真讓我找著了。海豹廠長(zhǎng)家的暴力扇，價(jià)格和外觀都在我的甜點(diǎn)區(qū)，一番比較下，購(gòu)買了他家的入門款型號(hào)「006」。

自購(gòu)買之日起，這個(gè)小風(fēng)扇基本是出門不離身，在家也放在隨手可取的位置。如果是從使用頻率上來(lái)說(shuō)，這絕對(duì)是我今年 618 最滿意的一次購(gòu)物�！�006」采用兩節(jié) 18650 電池進(jìn)行供電，電機(jī)采用 12000 轉(zhuǎn)的 29mm 涵道風(fēng)扇，還配備了磁吸風(fēng)嘴。是的沒(méi)錯(cuò)，一萬(wàn)兩千轉(zhuǎn)！沒(méi)想到涵道扇這種平日里只在整活視頻里看到的新鮮玩意，居然有一天也被我握在了手里。

「006」一共有三個(gè)檔位可調(diào)節(jié)，1 檔續(xù)航 70 分鐘，2 檔續(xù)航 15 分鐘，3 檔續(xù)航 9 分鐘。別看 2、3 檔時(shí)間短，但那個(gè)風(fēng)力確實(shí)不需要吹很久，幾十秒就能把身體表面的汗液全部蒸發(fā)。而且由于 3 檔性能太過(guò)狂暴，專門設(shè)計(jì)了保護(hù)模式，按壓開啟，松開即停，操作邏輯有點(diǎn)像某些酒店配的渣渣吹風(fēng)筒。這個(gè) 3 檔我會(huì)用來(lái)吹露天停車時(shí)車前擋的落葉，下雨天車玻璃上的雨滴，機(jī)箱、鍵盤里的灰塵啥的。2、3 秒就結(jié)束戰(zhàn)斗，非常解壓。

甚至我會(huì)把「006」倒轉(zhuǎn)過(guò)來(lái)使用，用來(lái)給換季衣物的真空收納袋進(jìn)行抽氣，不到半分鐘就能抽到滿意的程度。對(duì)比購(gòu)買收納袋贈(zèng)送的抽氣泵，速度快的同時(shí)還不用蹲在插座旁接電使用。除此之外，還可以給露營(yíng)裝備充氣沙發(fā)進(jìn)行打氣，使用場(chǎng)景全憑自己的想象力。

在我的安利之下，已經(jīng)有 3 位同事都買了這款風(fēng)扇，我們都說(shuō)這東西具備「人傳人」現(xiàn)象。在上手體驗(yàn)完后，百元出頭的價(jià)格確實(shí)讓人很心動(dòng)。

斯利普固也許找到了我的夏日終極通勤著裝

伴隨著上海進(jìn)入梅雨季，一年中最難熬的幾個(gè)月終于來(lái)臨。盡管在上海無(wú)論是辦公室還是商場(chǎng)或者是家里，都是有空調(diào)的，但總歸有那么一些些過(guò)渡時(shí)間空間是暴露在純純自然的高溫度高濕度中的，比如從家到地鐵站的路上。

我家離地鐵站，以及地鐵站離公司的距離，剛好是走幾步就可以全身濕一半的程度。那么問(wèn)題來(lái)了，我每天都要經(jīng)歷四次 T 恤濕透的情況。雖然時(shí)間久了，也就習(xí)慣了，但就是特別費(fèi)衣服，這樣頻繁濕透又被空調(diào)強(qiáng)行吹干的 T 恤，過(guò)不了多久就會(huì)出現(xiàn)難聞的氣味，只能扔掉。而且穿棉 T 恤在濕著的狀態(tài)下，體感非常差。

伴隨這兩年開始徒步，我發(fā)現(xiàn)一些運(yùn)動(dòng)裝扮也可以用來(lái)城市通勤生活：速干衣+速干褲+防曬衣。

自從換成了速干衣，我是不太擔(dān)心在室外出汗了，畢竟汗總歸是要出的，這我已經(jīng)認(rèn)命了。但等到環(huán)境穩(wěn)定或涼快下來(lái)，速干衣在短時(shí)間內(nèi)就能自然變干，不會(huì)長(zhǎng)久保持潮濕的狀態(tài)黏在身上。速干褲也是同理，再也不會(huì)在炎熱潮濕的夏天，有一大片濕熱的布緊緊地呼在腿上（我是再也沒(méi)有在梅雨季后穿牛仔褲了）。我最近買的比較多的是斯凱奇家的速干 T 恤，價(jià)格不到百元，卻能收獲意想不到的驚喜。速干褲挑選了很多品牌后，還是買了運(yùn)動(dòng)入門品牌迪卡儂，畢竟便宜大碗，不到兩百塊，怎么穿都不心疼。（其他戶外品牌速干褲至少要 300+）

當(dāng)然如果全身 outfit 換成如此裝扮，也是有一些些限制的，比如搭配的鞋子就基本上要考慮運(yùn)動(dòng)鞋。合適的鞋子我有兩雙，一雙徒步鞋，憑借 Gore-Tex 在雨天也讓我不擔(dān)心濕鞋；另一雙跑步鞋，跟速干褲（長(zhǎng)相就是個(gè)運(yùn)動(dòng)褲）搭配起來(lái)就也沒(méi)有違和感了。極端天氣太難受，也顧不上那么多了，舒服要緊。

最后再來(lái)說(shuō)一說(shuō)防曬衣。這兩年防曬衣很火熱，各家都在不停地推陳出新，款式顏色也越來(lái)越花哨。我的速干衣是很多年前在優(yōu)衣庫(kù)買的，估計(jì)經(jīng)過(guò)多年的穿和洗，它的防曬性能興許早已褪去（如果它有什么膜的話）。但對(duì)我來(lái)說(shuō)，它就是一個(gè)在空調(diào)房里能剛好抵御住冷氣直接與皮膚接觸，在室外炎熱的空氣中又不會(huì)顯得特別濕熱的空氣皮。它和速干衣加一起，可能對(duì)身體的熱感還不及一件質(zhì)地厚重的純棉 T 恤。而且防曬衣通常可以非常便攜的塞進(jìn)包里，即便完全脫下，也不會(huì)對(duì)隨身攜帶造成太大負(fù)擔(dān)。

許萬(wàn)里Alva
防曬面罩——通勤路上的清涼小物

進(jìn)入六月，深圳的陽(yáng)光日漸毒辣，防曬也成為了我通勤中的重點(diǎn)關(guān)注事項(xiàng)。其實(shí)我以前并沒(méi)有使用防曬面罩的習(xí)慣，總覺得看起來(lái)過(guò)于「全副武裝」，而且作為痘肌，我也擔(dān)心它會(huì)讓我長(zhǎng)更多痘痘。

但五一假期回家時(shí)，偶然發(fā)現(xiàn)同樣是痘肌的朋友也在用防曬面罩，而且面罩折疊起來(lái)就和一張紙巾一樣，放在口袋里非常便攜，看著有些心動(dòng)。后來(lái)和家人去山姆采購(gòu)，正好看到同款掛在貨架上，就決定買一套回來(lái)試試。用了一個(gè)多月，體驗(yàn)出乎意料地還可以。

最大的優(yōu)點(diǎn)就是降溫。這款面罩使用的是錦綸 + 氨綸 + 聚酯纖維混紡材質(zhì)，官方數(shù)據(jù)寫著「涼感指數(shù) 0.23 J/(cm2·s)」。雖然我完全不了解這個(gè)數(shù)值的標(biāo)準(zhǔn)，但實(shí)際佩戴起來(lái)確實(shí)有一種「降溫」的感覺，哪怕是在高溫天氣下也不會(huì)覺得悶，尤其適合通勤時(shí)佩戴。

還有一個(gè)優(yōu)點(diǎn)就是抑菌。因?yàn)槲沂嵌患。看螄L試新的面部產(chǎn)品都很謹(jǐn)慎。面罩類產(chǎn)品畢竟貼臉佩戴，尤其夏天出汗多，如果材質(zhì)不透氣或者不干凈，很容易誘發(fā)閉口或者悶痘。這款面罩聲稱水洗50次后，抑菌率還能保持在85%以上。加之我平時(shí)只是上下班通勤時(shí)戴一會(huì)兒（每次不超過(guò)20分鐘），使用至今沒(méi)有感覺皮膚不適或產(chǎn)生悶痘的情況。

缺點(diǎn)是防曬覆蓋面積相對(duì)有限。這款面罩只遮住面部，沒(méi)有延伸到脖頸以下的位置。不過(guò)對(duì)于我日常走路通勤使用的場(chǎng)景來(lái)說(shuō)，配合帽子或遮陽(yáng)傘其實(shí)夠用了；但如果是騎電動(dòng)車、需要長(zhǎng)時(shí)間暴露在戶外的場(chǎng)景，那建議還是入手帶脖套或者連帽的款式，防護(hù)范圍會(huì)更廣一些啦。

Lotta夏日清涼噴霧

即使打著遮陽(yáng)傘，夏天戶外的高溫也難免會(huì)讓臉變得紅彤彤、汗津津，回到家可以從冰箱里拿出冰涼涼的面膜給皮膚降溫，在戶外也可以用補(bǔ)水噴霧來(lái)緩解皮膚的不適感，而歐緹麗（CAUDALIE）皇后水這款葡萄精華噴霧在用過(guò)一次之后就變成了我的夏日清涼必備。

雖然它主打控油醒膚，也可用于定妝，據(jù)說(shuō)還有收斂毛孔和輕微抗氧化的功效；但它里面的薄荷精油成分，卻有著實(shí)打?qū)嵉那鍥鲂ЧＨ庋劭梢婌o置時(shí)飄在最上面金黃色的一層薄荷精油，使用前大力搖一搖，把精油搖勻，噴出來(lái)的水霧細(xì)密、鎮(zhèn)靜清涼，快速為面部降溫。尤其是曬后使用，鎮(zhèn)靜效果明顯。

這款噴霧的正裝是 100ml，有時(shí)候還會(huì)有 30ml 的贈(zèng)品，玻璃瓶的材質(zhì)也不用擔(dān)心地鐵、高鐵、飛機(jī)的安檢，比較適合隨身攜帶。工作日午間休息噴一噴，降溫醒神的效果也非常顯著。

需要注意的是，如果使用前不搖勻的話，不僅控油效果會(huì)打折，用到后期也有可能堵塞噴頭，這大概就是有人感覺后期噴頭會(huì)變不好用的原因。注意使用時(shí)最好避免噴到眼周，否則會(huì)睜不開眼睛，滿含淚水（參考清涼油）。除此之外，它的成分表里還寫著含乙醇，我用起來(lái)雖然沒(méi)有任何不適感，但干皮和敏感肌的朋友還是要謹(jǐn)慎購(gòu)買。

BillXuHAHAHAaarke 蘇打水機(jī)

如果說(shuō)夏天一熱，有什么東西是必備的消暑利器，可樂(lè)或者是碳酸飲料幾乎是我的首選。從原味的到無(wú)糖的，我選了快 30 年，還都是碳酸飲料，直到 5 年前，我買了蘇打水機(jī)回來(lái)，才把這些碳酸飲料徹底戒掉。我買的是 aarke 的蘇打水機(jī)，機(jī)器全身還是不銹鋼機(jī)身，功能和顏值都很戳我。通常這樣的激情購(gòu)物，我是會(huì)后悔的，可這東西在一年里有一半時(shí)間像夏天的深圳，我一用就是 5 年。

這臺(tái)機(jī)器的操作極其簡(jiǎn)單：先把裝滿二氧化碳的鋼瓶裝入機(jī)器擰緊，再把塑料水瓶裝滿冰鎮(zhèn)過(guò)的純水，轉(zhuǎn)上接口，最后輕壓金屬手柄，聽到「噗」地一聲后，氣泡在水瓶中不停翻滾，三秒不到，一瓶冰鎮(zhèn)的蘇打水就此完成。 此時(shí)，抬手大灌兩口新做的蘇打水，不管多熱的夏天，喉嚨到胃里都能瞬間涼透。

這種蘇打水就是我的日常飲品，口感豐富、刺激，每天五瓶，也就是 5 升水，完美地滿足了我的需求。幾乎在接觸過(guò)自制蘇打水之后，我就和可樂(lè)告別了。因?yàn)槲抑粚?duì)氣泡在舌頭上微微刺激感著迷，而可樂(lè)等碳酸飲料里，各種人工合成的色素和添加劑一直都是我想要戒除的，自制蘇打水就是它們完美的替代。

各類自制蘇打水機(jī)有很多，我也試過(guò)不少其他的蘇打水機(jī)，它們雖然大小各異，用的氣瓶大小也不一樣，制作蘇打水的原理卻是一樣的。可它們都是塑料機(jī)身，時(shí)間久一些，難免發(fā)黃變色，稍不注意清洗，就容易發(fā)霉、損壞，沒(méi)有一個(gè)陪我使用滿 2 年的。反倒是這臺(tái)不銹鋼的蘇打水機(jī)，撇開顏值，我每天至少 5 次的使用頻率，五年來(lái)它也跟我搬過(guò)好幾次家，甚至我一度上班騎車把它裝在背包里，一路顛簸，可就是沒(méi)有任何毛病。而且它清理方便，就算時(shí)間久了它沾染了水漬，輕輕擦拭，在我看來(lái)還是煥然如新。那些擦不掉的痕跡，反而給不銹鋼加了點(diǎn)時(shí)間的味道，這或許是不銹鋼的討巧之處。

偶爾朋友來(lái)訪我家，不管這臺(tái)蘇打水機(jī)放在哪里，都能引起他們的注意。尤其是當(dāng)著他們面做蘇打水，「噗」地一聲響后，這個(gè)畫面會(huì)在他們腦海里定格，再來(lái)我家時(shí)總要來(lái)上一杯，久而久之也成了我的待客儀式之一。

潘譽(yù)晗檸檬紅茶

我是一個(gè)很怕熱的人，夏季在家，物理降溫的方式，就是空調(diào) + 電扇。出門的時(shí)候，我會(huì)帶一塊在冰箱冷藏過(guò)的毛巾，毛巾是先用水清過(guò)之后半擰干，因此，會(huì)有點(diǎn)小小的冰柱，綁在手上熱了就臉上擦一擦，不但可以擦汗，也可以稍稍降點(diǎn)溫。但是作為一個(gè) 200 斤的胖子，這樣的物理降溫，是不夠沁入人心的。

浙江的夏季很悶熱，這幾年來(lái)的溫度，基本上都是 39 攝氏度左右。那是一種仿佛空氣中無(wú)時(shí)無(wú)刻都彌散著超強(qiáng)熱氣的感受，沒(méi)有絲毫涼意。這樣的燥熱感會(huì)覺得你被裹在了厚厚的杯子里，沒(méi)辦法掙脫，于是覺心里頭也像是有股火在燒一樣，很不舒服。我需要有東西去把它滅掉。

我不喜歡喝純的白開水，也不喜歡喝奶茶，是咖啡與紅茶派，每天無(wú)限量的咖啡會(huì)讓人心悸，但是多喝幾杯紅茶倒是沒(méi)有問(wèn)題。所以每年夏季，我都會(huì)煮一大壺的檸檬紅茶。自己做，不僅可以控制糖的用量，而且簡(jiǎn)單、省錢。

每次我喝的時(shí)候還會(huì)在杯子里倒入大量的冰塊，這樣一杯檸檬紅茶，冰爽的感覺可以加倍。喝一口，就會(huì)感覺有一股冰涼的液體直接送入了我的全身。加上自己制作的檸檬紅茶，甜度、酸度，都是按照自己的喜好來(lái)調(diào)整，更合自己的心意，也更爽口～

紅茶選用任意自己喜歡的品牌就行，茶包也可。我這里用的是上個(gè)月去迪士尼玩買的牡丹紅茶，我還會(huì)再加上檸檬和冰糖。

現(xiàn)準(zhǔn)備一鍋水，加入適量的紅茶煮開，煮開之后關(guān)火，燜 10 分鐘，然后撈出多余的紅茶葉，加入適量冰糖，靜置紅茶，使其自然變涼。

再準(zhǔn)備一個(gè)檸檬，用鹽搓一下表面，清洗干凈之后切成片，去掉檸檬籽，防止泡久了發(fā)苦。把檸檬片放入水壺中，用攪汁棒搗出檸檬汁。如果家里沒(méi)有攪汁棒，可以用搟面杖代替；如果家里沒(méi)有搟面杖，那就檸檬切半，用手?jǐn)D出檸檬汁即可。

最后把變涼的紅茶倒入水壺，把檸檬紅茶放在冰箱里，隨喝隨倒。

因?yàn)槲沂褂玫倪@款水壺是冷水壺，無(wú)法放置熱水，所以紅茶煮好之后，我會(huì)先自然放涼之后再與檸檬組裝，如果家里的水壺是可以放熱水的，直接倒入水壺之后放冰箱也完全沒(méi)有問(wèn)題。

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作者：少數(shù)派編輯部

責(zé)編：Lotta