一到放假或雙休，家長(zhǎng)的噩夢(mèng)就來了：

孩子凌晨不睡，早上不起；

一玩游戲聚精會(huì)神，一寫作業(yè)拖拖拉拉；

一言不合就懟父母，讓父母心煩意亂，無可奈何。

家長(zhǎng)怎么看孩子，怎么不順眼，忍不住生氣，忍不住嘮叨，忍不住指責(zé)，最后爆發(fā)一場(chǎng)爭(zhēng)吵。

孩子覺得父母沒事找事，父母覺得孩子的所作所為讓自己忍無可忍。

我跟孩子也經(jīng)常有這樣的“摩擦”，我氣得快冒煙，他反抗激烈：

要么跟我互懟，要么甩鍋給我，都是因?yàn)槲页乘圆艜?huì)這樣。

經(jīng)過這么幾次的拉鋸戰(zhàn)，我內(nèi)心早已疲憊不堪，他也對(duì)我頗有微詞。

誰痛苦，誰改變。面對(duì)著孩子的說到做不到，特別無奈，想管卻無路可走，那就嘗試后退，暫停指責(zé)。

我在重新思考另一個(gè)問題：

孩子說到做不到已經(jīng)是常態(tài)，可是為什么當(dāng)下我卻如此焦慮和著急？

我看孩子哪哪都不順眼，是孩子本身就有問題，還是我內(nèi)心焦慮與無力感，能量告急的投射？

我是不是將自己的高要求與高目標(biāo)，投射給了孩子。我表現(xiàn)出來的指責(zé)與不滿，是否只是我內(nèi)心的鏡映？

靈魂三拷問之后，我想明白一個(gè)問題：

我的情緒與焦慮，比孩子當(dāng)下的表現(xiàn)更有問題，我的能量更需要提升來維穩(wěn)當(dāng)下的狀況。

當(dāng)父母非常焦慮，疲憊或情緒壓抑時(shí)，孩子一點(diǎn)點(diǎn)問題就會(huì)被父母無意識(shí)的放大。

此時(shí)，父母也會(huì)將自己內(nèi)心的不滿投射給孩子，放大孩子的問題，所以看孩子就會(huì)哪哪都不順眼。

因?yàn)榭春⒆硬豁樠�，�?duì)孩子有很大意見，眼里只盯著孩子做得不好的地方，而對(duì)孩子進(jìn)步的地方視而不見。

重構(gòu)一下孩子的行為表現(xiàn)：

孩子的磨蹭，是多年養(yǎng)成的習(xí)慣，不可能一朝一夕就改變，想改變孩子，只是父母太焦慮和著急了；

孩子的刺毛，只是在接受到父母挑剔與指責(zé)的信號(hào)后的本能反抗；

孩子跟父母懟，只是孩子內(nèi)心有委屈和不滿，以及被否認(rèn)之后的無意識(shí)自我保護(hù)。

當(dāng)家長(zhǎng)的情緒亮起紅燈時(shí)，孩子哪怕一個(gè)很平常的行為，都會(huì)激發(fā)父母內(nèi)心的怒火，這時(shí)根本無法啟動(dòng)正向反饋。

反饋方式只會(huì)滑向全負(fù)面，比如批評(píng)，指責(zé)，評(píng)判，看到的都是孩子的缺點(diǎn)，聽到的都是不滿，孩子自然也會(huì)缺乏驅(qū)動(dòng)力，更不會(huì)努力了。

對(duì)于父母來說，孩子越刺毛，越擺爛，越內(nèi)耗的時(shí)候，父母越要學(xué)會(huì)反向呈現(xiàn)，后退一步。

這時(shí)最重要的不是管孩子，不是強(qiáng)迫孩子改變，更不是糾正孩子的錯(cuò)誤，而是先修復(fù)自己的心理能量。

高能量的父母，情緒是穩(wěn)定的，面對(duì)孩子的擺爛會(huì)不那么焦躁，內(nèi)心也是平和的。

更容易看見孩子擺爛背后的動(dòng)機(jī)，在孩子無法改變時(shí)，先允許孩子此時(shí)的無力與拖延。

但并不意味著完全放任和不管，而是用父母積極的能量來給焦慮和內(nèi)耗以及擺爛的孩子一些容錯(cuò)空間。

讓孩子在消極的時(shí)候，被父母理解，讓孩子在擺爛的時(shí)候，也不被父母一味的批評(píng)。

先修復(fù)父母自己，再去幫助孩子，這時(shí)能量就能相互傳遞。

父母可以嘗試這樣修復(fù)能量：

首先，學(xué)會(huì)自我充電，接納孩子與自己的不完美。

累了就要主動(dòng)休息，允許自己也有做不到的時(shí)候，允許自己做60分父母。

休息好了再管孩子，能量恢復(fù)了再去操心孩子。

其次，遠(yuǎn)離想管孩子的心，走出家門。

忙點(diǎn)自己的事情，浪費(fèi)點(diǎn)時(shí)間來走走看看，給自己的心靈和身體放個(gè)假。

先照顧自己，先來療愈自己的疲憊，再想著去為孩子做點(diǎn)什么。

最后，用正念思維來看待當(dāng)下的一切，自己搞不定時(shí)要及時(shí)求助。

孩子不讓人省心是事實(shí)，孩子的行為不符合家長(zhǎng)預(yù)期也是事實(shí)。

但行為背后都有動(dòng)機(jī)，既要知道是什么，還要知道為什么，更要思考怎么辦。

如果自己無法搞定時(shí)，要及時(shí)向內(nèi)求助，向內(nèi)療愈與修復(fù)。

這樣才能用平和與愛的能量，來真正滋養(yǎng)與幫助孩子。