你有沒有發(fā)現(xiàn) ：很多人的微信頭像背后，都藏著有趣的小秘密？

比如，一些人使用的微信頭像和TA日常給人的印象反差很大：

一個(gè)平時(shí)不茍言笑、安靜內(nèi)斂的人，卻使用可愛搞怪的卡通頭像；

一個(gè)平時(shí)看起來很質(zhì)樸的人，頭像卻充滿明亮的顏色和各種時(shí)尚元素。

當(dāng)然，很多人選擇的頭像，也可以直接看出TA們的性格和喜好：

比如，喜歡運(yùn)動(dòng)的人，經(jīng)常使用健碩強(qiáng)壯的人物做頭像；

“鏟屎官”們常常用自家的寵物照片做頭像；

家有萌娃的父母，頭像也自然是孩子……

頭像，就像是我們的一張“心理名片”。

有心理研究發(fā)現(xiàn)：頭像從來不是一個(gè)簡(jiǎn)單的圖案選擇，而是潛意識(shí)里的“自我投射”。

人們選擇某種頭像時(shí)，會(huì)不自覺地將自己的情感、愿望、價(jià)值觀和未解決的沖突等投射到上面。

就比如，你為什么喜歡用卡通圖案做頭像，而不是用風(fēng)景照，在一定程度上都會(huì)反映你當(dāng)下的心理需求。

今天，壹心理就來分析生活中最常見的4種頭像類型，希望能幫助大家更好地認(rèn)識(shí)自己和了解他人。

真人頭像：坦然的自我宣言

我觀察了自己的微信通訊錄，發(fā)現(xiàn)很多人的頭像用的都是自己的照片，比如自拍和寫真。

根據(jù)2022年的一項(xiàng)研究統(tǒng)計(jì)顯示，近30%的人使用真人照片作為頭像。這類人群中主要包括對(duì)生活滿意的中年群體、追求時(shí)尚的年輕用戶以及注重形象的職場(chǎng)人士。

社會(huì)心理學(xué)家戈夫曼認(rèn)為：人們?cè)谏缃恢?，?huì)像演員一樣，通過控制自己流露出的信息（如頭像）來管理自己和他人的印象，塑造特定的社會(huì)形象。

而選擇自己的照片作為頭像，往往是一種主動(dòng)的“前臺(tái)設(shè)置”，是出于印象管理的需要。

但是，使用不同類型的真人照片，也在流露不同的信息。

首先，使用生活照的人，可能在傳達(dá)“這就是我，我接納并熱愛這樣的自己”。

TA們可能是性格開朗、社交活躍的人，不畏懼展示真實(shí)的自己，自我認(rèn)同度高，對(duì)當(dāng)下的生活狀態(tài)也比較滿意。

而選擇專業(yè)形象照的人，則是將頭像精心打磨成自己的“視覺名片”，說明高度認(rèn)同自己的社會(huì)角色或職業(yè)成就。

也有人會(huì)選擇“過去的自己”作為頭像，這可能暗藏著對(duì)過往的深刻情感聯(lián)結(jié)。

童年照和老照片，就像定格的舊時(shí)光，成了心靈暫時(shí)的避風(fēng)港。

使用這類頭像的人，可能在表達(dá)對(duì)逝去時(shí)間的懷念，也隱含對(duì)當(dāng)下生活壓力或現(xiàn)狀不滿的微妙投射。

當(dāng)然，也會(huì)有更多的人選擇“半藏半露”的自己。

使用背影、剪影、遮擋面部照片的人，似乎在微妙地訴說著自己既渴望某種連接、又對(duì)人際距離有著不安全感；既想表達(dá)和呈現(xiàn)自己，又藏著某種焦慮和矛盾。

就像我朋友圈里的一個(gè)女性長(zhǎng)輩，經(jīng)常用自己的背影照做頭像。

年過半百的她將身材保養(yǎng)得很好，如果從背影看，依然像個(gè)年輕的小姑娘。

但是，她覺得自己的臉部有很多皺紋，所以羞于展示自己的正面照。

這是一種“自我防御機(jī)制”，由于害怕被他人評(píng)判，只好將自己認(rèn)為的缺點(diǎn)隱藏起來，將優(yōu)點(diǎn)放大。

卡通和明星頭像：內(nèi)心的理想寄托

但是，并非所有人都愿意將真實(shí)的自我照片置于大眾眼前，而會(huì)選擇用其他圖景來表達(dá)自我。

很多人會(huì)使用卡通頭像，這可能是一種理想和愿望寄托。

我有個(gè)男同事強(qiáng)哥，今年45歲，是一個(gè)循規(guī)蹈矩但有些自我壓抑的“老好人”。

就像大部分中年人一樣，他每日重復(fù)著單一的生活，被中年壓力和責(zé)任壓得喘不過氣。

但他的頭像卻和現(xiàn)實(shí)生活中的他截然相反——可愛軟萌、精靈古怪，經(jīng)常用一些“史努比”和“蠟筆小新”的頭像。

從中可以看出：他內(nèi)心始終住著一個(gè)孩子，這些可愛的頭像也是撫平他疲憊生活的窗口。

像他一樣，很多人都有一個(gè)“內(nèi)在小孩”，依舊保有珍貴的天真和童趣，對(duì)世界懷有理想主義的期待。

正如客體關(guān)系理論中有一個(gè)重要的概念，叫做“過渡性客體”——

孩子從依賴母親的階段過渡到獨(dú)立階段時(shí)，需要一些提供支持和安慰的物品，如嬰兒依賴的毛毯和玩具，為內(nèi)心世界和外部現(xiàn)實(shí)搭建橋梁，提供安全感。

在某種程度上，卡通頭像也是成年人的“過渡性客體”，是連接內(nèi)在理想自我與外部社交環(huán)境的“安全過渡空間”。

這些虛擬化身往往可以承載一個(gè)人的理想自我，像一個(gè)安全堡壘，在復(fù)雜的人際關(guān)系中劃分出一道舒適的邊界線。

不僅如此，也有人會(huì)使用自己喜歡的明星照片、或網(wǎng)上的俊男美女照片當(dāng)做頭像。

TA們或許渴望成為另一個(gè)閃閃發(fā)光的自己，或者向往該角色的氣質(zhì)，這也隱隱投射出對(duì)當(dāng)下自己的某種不滿。

我有個(gè)朋友小張，就會(huì)頻繁地把她追的每一部劇的女主照片換做頭像。

她說：“真的特別喜歡這種大女主，感覺自己生活中唯唯諾諾的，干啥啥不行，好想成為像她們那樣的人??！”

有時(shí)，這類頭像仿佛在訴說著某種遺憾。

正如對(duì)自己外貌、社會(huì)身份等不滿的人，可能會(huì)選擇各種自己認(rèn)可的人物做頭像，將理想化的期待投射出去，和內(nèi)心更美好的自己產(chǎn)生連接。

把“理想自我”寄托在頭像上，為每一個(gè)感到生活無意義的人，構(gòu)建了一個(gè)足以抵御現(xiàn)實(shí)復(fù)雜性的、安全而溫暖的精神家園。

自然風(fēng)光頭像：渴望美好新生活

我還發(fā)現(xiàn)，很多人也會(huì)使用治愈系的風(fēng)景和靜物圖做頭像。

我有位朋友玲玲，就是這類頭像的愛好者。

有時(shí)候，她的頭像是一位女性裹著毛毯躺在一片舒適的麥田里，恬靜而舒適。

有時(shí)候，她的頭像是一片萬紫千紅的花叢，明媚而熱烈。

原來在這段時(shí)間里，她的工作和生活都經(jīng)歷了不少挫折，身心俱疲，特別需要修復(fù)自己的情緒。

她想逃離一切，到一個(gè)陌生的、風(fēng)景很美的地方，什么也不想、什么也不做，讓大自然治愈自己。

像她一樣，用自然萬物做頭像的人，往往有心理恢復(fù)和調(diào)適的需要。

心理學(xué)家卡普蘭夫婦提出過“注意力恢復(fù)理論”——

自然環(huán)境有特定的屬性，能促進(jìn)心理恢復(fù)和情緒穩(wěn)定。使用者的潛意識(shí)渴望這種“恢復(fù)性環(huán)境”的視覺象征，來調(diào)適內(nèi)心狀態(tài)。

選用風(fēng)景照做頭像的人，往往不希望被過多關(guān)注，卻向往自由廣闊的心境，并渴望從中獲得療愈。

還有很多人會(huì)使用靜物做頭像。而這些靜物，往往幫TA們傳達(dá)出“我是誰”的信號(hào)。

比如，“吃貨”們的頭像可能是各種美食；

運(yùn)動(dòng)愛好者的頭像，可能是羽毛球拍或籃球；

攝影愛好者的頭像，可能是一部相機(jī)……

TA們對(duì)生活充滿熱情，有著明確的喜好和目標(biāo)，喜歡通過頭像來表達(dá)和強(qiáng)調(diào)自己的價(jià)值觀、興趣和生活方式。

頻繁換頭像：精準(zhǔn)反映當(dāng)下的心理狀態(tài)

可能你也發(fā)現(xiàn)了，朋友圈中的一些人常年不換頭像，而有些人隔三岔五就會(huì)換頭像。

有研究發(fā)現(xiàn)，頭像“高頻更換者”的情緒更容易外顯、樂于嘗試新事物，但可能隱含對(duì)現(xiàn)狀的不滿，想通過頭像的迭代來尋求身份重構(gòu)；

而頭像“長(zhǎng)期穩(wěn)定者”的心理穩(wěn)定性一般更高，也可能因恐懼變化而固守“安全區(qū)”，比如擔(dān)心別人不認(rèn)可自己的頭像。

頻繁更換頭像的背后，往往反映了一個(gè)人的心境。

比如有了新戀情，就馬上更換甜蜜的情侶頭像；工作或生活遭遇了不公，頭像就換成憤怒的“表情包”；有時(shí)內(nèi)心涌起某種莫名的傷感，就會(huì)換一張黑灰色調(diào)的照片……

我朋友小嫻，是一個(gè)30歲的大廠白領(lǐng)。觀察她最近一個(gè)月的頭像，會(huì)發(fā)現(xiàn)一些有趣的變化：

第一周，是灰蒙蒙的陰天城市圖；

第二周，是一簇陽光下盛放的櫻花特寫；

第三周，又換成了手繪風(fēng)格的“加油鴨”卡通圖案。

朋友可以從她的頭像變化，能感知到她內(nèi)在狀態(tài)的變化：從心情低落，到心情好轉(zhuǎn)，再到自我激勵(lì)。

其實(shí)，對(duì)于情緒敏感度高的人來說，每一次更換頭像，似乎都是對(duì)當(dāng)下狀態(tài)的覺察，以及對(duì)未來狀態(tài)的干預(yù)嘗試。

斯坦福大學(xué)心理系教授格羅斯曾提出過一個(gè)概念，叫做“情緒調(diào)節(jié)過程模型”：

通過情境選擇和修正，通過改變外在表現(xiàn)而影響內(nèi)在感受，讓情緒反應(yīng)與情境和個(gè)體目標(biāo)相適應(yīng)。

經(jīng)常更換頭像的人，往往是對(duì)外界刺激反應(yīng)敏銳的人。對(duì)新鮮感的渴求和對(duì)現(xiàn)狀的不安定感，讓TA們希望尋求變化和刺激來打破這種沉悶。

但是，這也反映出TA們的自我認(rèn)同感還在探索和形成的過程中，沒有很明確地知道“我是誰”。

你有多久沒換過頭像了？

你現(xiàn)在的頭像在訴說著自己怎樣的心情和渴望？

觀察一下自己的頭像，也許你會(huì)發(fā)現(xiàn)，你已經(jīng)很久沒有好好關(guān)心過自己、和自己好好對(duì)話了。

而通過頭像去觀察身邊的人，也許能創(chuàng)造更多溫暖有趣的連接。

當(dāng)然，這不是讓大家根據(jù)一個(gè)微信頭像去過度解讀、分析別人的心理，或粗暴地定義別人的性格，否則很容易造成誤解和矛盾。

有個(gè)同事說過，有一次她換了一張很可愛的黑貓頭像，她媽媽馬上發(fā)消息過來：“快把頭像換了！不吉利！”

同事不想換，媽媽還一直數(shù)落她“不懂事”“性格犟”，搞得很不愉快。

歸根結(jié)底，換什么頭像是個(gè)人的自由，它更多的是讓我們：

耐心傾聽自己，理解和尊重自己，無條件地愛自己。

世界和我愛著你。

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你喜歡你的頭像嗎？

歡迎大家來評(píng)論區(qū)聊聊你頭像背后的故事，期待你的分享~

作者：南小希

編輯：一顆多肉、笛子

圖源：網(wǎng)絡(luò)、unsplash

“從心理學(xué)的角度上來看，一個(gè)人的潛意識(shí)狀態(tài)，會(huì)通過他的頭像呈現(xiàn)出來?！?/p>

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