與自己對(duì)話，讓外在的東西慢慢沉淀

當(dāng)今社會(huì)，浮躁之風(fēng)盛行。在人們急功近利地追求財(cái)富時(shí)，往往忽視了傾聽內(nèi)心的聲音。求學(xué)之際，我們盲目追隨他人意見，選擇被認(rèn)為最具潛力的專業(yè)；求職之時(shí)，我們刻意回避內(nèi)心的喜好，轉(zhuǎn)而追逐大眾眼中的熱門職業(yè)；甚至在婚姻抉擇中，也常以經(jīng)濟(jì)和地位的高低來決定伴侶人選。

許多人的耳朵里總是塞著耳機(jī)，將音量調(diào)至完全屏蔽外界聲音的程度，仿佛對(duì)外界事物充滿畏懼，竭力維持內(nèi)心的寧靜。然而，令人費(fèi)解的是，他們一回到家便立即打開電視、啟動(dòng)電腦，卻既不觀看也不聆聽，只是單純地享受聲音的陪伴?；蛟S，我們應(yīng)當(dāng)自我審視一番：在沒有聲音的環(huán)境中，我們究竟能保持多久的心平氣和？在遠(yuǎn)離電話、電視、電腦的情境下，又能怡然自得地沉浸多久？

“你是否曾嘗試過安靜地坐著，不將注意力集中在任何事物上，也不刻意去集中注意力，只是讓心靈變得極為寧靜，極為寧靜？此時(shí)，你會(huì)聽到所有的聲音，不是嗎？你聽到遠(yuǎn)處的、近處的以及極近處的聲音，換言之，你聽到了所有聲音。你的心靈不再局限于狹小的頻道中，如果你能以這種方式放松地傾聽，且毫無壓力，你就會(huì)發(fā)現(xiàn)一種驚人的變化在心底悄然發(fā)生。這種變化無需依賴你的意志力，無需你去強(qiáng)求，在這種變化中蘊(yùn)含著極大的美感和深刻的洞察力。”這是克里希那穆提在他的著作《人生中不可不想的事》中對(duì)世人所言。

給自己一段獨(dú)處與靜思的時(shí)光，與心靈進(jìn)行對(duì)話，這有助于我們追尋內(nèi)在的平靜。所需的獨(dú)處空間不必太大，獨(dú)處的時(shí)間也不必太多，唯有當(dāng)你將心中所有累積的固執(zhí)想法徹底清除，擺脫所有的不良習(xí)慣，心靈才不會(huì)被固有的思想所束縛。

伊斯華倫在他的著作《征服心靈》中提到，“在深沉的冥想中，我們的心靈是靜止、寧靜且澄澈的。這是我們童年時(shí)的純真狀態(tài)，借此我們才能認(rèn)清自己是誰，以及生命的真正意義?！?/p>

為自己營造一個(gè)冥想的空間，與心靈展開一場(chǎng)深長(zhǎng)的對(duì)話。