暑假是孩子們休整放松的好時光，

但家長需警惕

潛伏在孩子腕間的

視力“隱形殺手”。

福州大學附屬省立醫(yī)院

眼科李笠副主任醫(yī)師指出，

在近視度數(shù)短期內快速加深的孩子中，

約兩到三成存在

癡迷玩電話手表的情況。

李笠的診室里擠滿了家長和孩子

電話手表依賴成近視加深新推手

小學二年級的小杰（化名），半年內近視度數(shù)從75度飆升到225度。家長原以為自己管理嚴格——家中平板、電視都有使用時間限制。經醫(yī)生反復詢問日常細節(jié)才發(fā)現(xiàn)，真正的視力殺手是孩子手腕上的電話手表。

每天課間午休甚至放學走路回家時，小杰都會拿出手表玩小游戲、看漫畫。因為屏幕小、字體小，他常常把眼睛湊到不到20厘米的距離。這種超近距離高頻率的用眼，疊加戶外活動不足，使近視度數(shù)在短時間內迅速加深。

小學三年級的小雨（化名），一年內近視從150度增加到350度。家長表示，小雨晚飯后不看電視不玩平板，晚上九點準時睡覺。醫(yī)生還是囑咐家長多關注孩子的用眼習慣。

在之后的某個夜晚，家長發(fā)現(xiàn)小雨被窩里透著微弱的光，掀開一看竟是電話手表屏幕。

小雨經常偷偷在昏暗環(huán)境下看短視頻，距離眼睛不到15厘米。暗光環(huán)境迫使瞳孔持續(xù)放大，眼睛需要長時間緊張聚焦，加上熬夜和姿勢不良，使近視進展速度成倍增加。

李笠在門診中經常會遇到焦慮的家長，孩子近視度數(shù)在半年到一年內就增長了一兩百度。深入詢問發(fā)現(xiàn)，除了作業(yè)負擔重、戶外活動少，電話手表的頻繁使用正成為常見的問題。

尤其對于小學低年級孩子，很多家庭把電話手表當作安全標配，但它的游戲、視頻等娛樂功能卻在悄悄消耗孩子的視力健康。

更關鍵的是，電話手表屏幕小、字體小，孩子使用時會不由自主將眼睛貼得很近，這種持續(xù)性的超近距離用眼，迫使睫狀肌長期高度緊張，極易誘發(fā)和加速近視發(fā)展。

如何科學使用電話手表

李笠強調，孩子使用電話手表，家長應注意以下幾點：

●功能管理：關閉或限制游戲、短視頻等非必要功能，僅保留通話、定位等核心功能。

●時間限制：明確使用時間，比如上下學聯(lián)系家長，其他時間不使用。

●保持距離：提醒孩子保持至少30厘米的距離，在光線充足環(huán)境下使用。

●用眼休息：遵循“20-20-20”原則——每20分鐘看6米遠的地方20秒。

●增加戶外活動：每天至少2小時戶外活動，這是延緩近視發(fā)展的重要保護措施。

“視力損害往往是不可逆的?！崩铙姨嵝眩议L在暑期加強監(jiān)督，通過科學管控，避免腕間的小屏幕成為吞噬孩子清晰視界的隱患。

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福建衛(wèi)生報全媒體記者：楊晨聲

編輯：兜兜

審核：黃美輝、劉碧華