北京
冠心病從來(lái)不是突然找上門的“不速之客”。就像溫水煮青蛙一樣，那些被忽視的生活細(xì)節(jié)正在悄悄損害著心血管健康?，F(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究發(fā)現(xiàn)，冠心病的發(fā)展往往與四個(gè)關(guān)鍵因素密切相關(guān)。
01
三高加速血管老化
血脂高的人，低密度脂蛋白膽固醇在血管壁沉積形成斑塊，就像水管里的水垢逐漸堆積。當(dāng)斑塊破裂引發(fā)血栓，就可能造成血管完全堵塞。長(zhǎng)期高血壓狀態(tài)會(huì)讓血管內(nèi)皮受損，給膽固醇沉積創(chuàng)造溫床。血管彈性下降后，心臟不得不更用力泵血，形成惡性循環(huán)。
02
肥胖增加心臟負(fù)擔(dān)
內(nèi)臟脂肪會(huì)分泌促炎因子，這些物質(zhì)就像血管里的“腐蝕劑”。腰圍每增加1厘米，心血管風(fēng)險(xiǎn)就上升2%。
03
日常壞習(xí)慣要改正
煙草中的尼古丁會(huì)損傷血管內(nèi)皮，一氧化碳則降低血液攜氧能力。每天吸5支煙，冠心病風(fēng)險(xiǎn)就增加40%。缺乏運(yùn)動(dòng)會(huì)導(dǎo)致血液循環(huán)減慢，脂質(zhì)更容易沉積。每周運(yùn)動(dòng)不足150分鐘的人，心血管死亡率顯著升高。
04
保持好心情也是養(yǎng)心臟
持續(xù)緊張狀態(tài)會(huì)升高皮質(zhì)醇水平，這種壓力激素能直接損傷血管。經(jīng)常情緒激動(dòng)的人，心肌梗死風(fēng)險(xiǎn)增加3倍。抑郁會(huì)導(dǎo)致自主神經(jīng)功能紊亂，影響心率變異性。伴有抑郁癥的冠心病患者，預(yù)后效果往往更差。
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