洗頭頻繁會脫發(fā)？

抗過敏藥容易形成依賴？

不銹鋼水壺致癌？

一起了解真相↓

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抗過敏藥容易形成依賴？

?流言：抗過敏藥容易形成依賴，能不用就不用。

?真相：使用抗過敏藥并不會產(chǎn)生依賴。

過敏時出現(xiàn)的鼻子癢、打噴嚏、皮疹等癥狀，主要與一種叫“組胺”的炎癥物質(zhì)有關(guān)。組胺需與H1受體結(jié)合，才會引發(fā)過敏反應。氯雷他定、西替利嗪等抗組胺類抗過敏藥的作用原理，正是阻斷兩者的結(jié)合，從而減輕過敏癥狀。

這類藥物既不會導致生理或精神依賴，停藥后也無戒斷反應。若停藥后過敏癥狀反復，很可能是因為過敏尚未得到有效控制。

合理使用抗過敏藥是控制過敏癥狀、預防并發(fā)癥的重要手段。盲目擔心藥物依賴而拒絕規(guī)范用藥，甚至擅自停藥，可能會加重病情。

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夏天應該“全副武裝”防曬
隔絕紫外線？

? 流言： 夏天應該“全副武裝”防曬隔絕紫外線，可以長期、多層疊加使用高倍數(shù)化學防曬產(chǎn)品。

?真相：過度防曬也會引發(fā)皮膚過敏、痤瘡甚至脫發(fā)、骨質(zhì)疏松等疾病。專家提醒，科學防曬要避免陷入“全副武裝”的誤區(qū)。

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防曬霜如何選？

并非指數(shù)越高越好！

當SPF值達到30時，對UVB（戶外紫外線）的阻隔率已超過96%，完全可以滿足一般的戶外防曬需求。

• 日常通勤或室內(nèi)活動時，使用SPF15、PA++的低倍數(shù)防曬產(chǎn)品已足夠；

• 普通戶外活動可選擇SPF30、PA+++的中倍數(shù)防曬霜；

• 只有在登山、海灘或高原等長時間高強度紫外線暴露環(huán)境下，才需要使用SPF50+、PA++++的高倍防水防汗型產(chǎn)品。

長期、多層疊加使用高倍數(shù)化學防曬產(chǎn)品，會破壞皮膚屏障功能：

• 高倍數(shù)化學防曬劑中常見的成分對部分人是強致敏原，容易引發(fā)接觸性皮炎；

• 高倍數(shù)物理防曬劑通常質(zhì)地厚重油膩，在容易出汗的夏季大量、頻繁涂抹，極易堵塞毛孔，導致痤瘡發(fā)作或原有痤瘡問題惡化。

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過度防曬適得其反

過度防曬可能導致維生素D缺乏、脫發(fā)，甚至危害骨骼健康。人體需要接受適量中波紫外線照射，才能合成維生素D。長期完全隔絕陽光照射會導致維生素D合成嚴重不足，進而影響鈣質(zhì)吸收，最終引發(fā)骨質(zhì)疏松。

• 在紫外線強烈的上午10時至下午3時，可選擇遮陽傘、寬檐帽、防曬衣、太陽鏡等“硬防曬”手段。

• 在陽光相對溫和的清晨或傍晚，建議適當進行戶外活動，讓面部、手臂等部位每天接受10~20分鐘的溫和日曬。

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不銹鋼水壺致癌？

?流言：電熱水壺可能析出重金屬錳，長期攝入錳對人體有害，可能致癌。

?真相：這種說法沒有科學依據(jù)。

鋼材能不能用來接觸食品和飲用水，核心不在于含不含錳，而在于錳會不會跑到食物中去。高錳鋼是鋼材里錳元素含量較高的，一般在10%以上。相比之下，生活中特別常見的304不銹鋼、316L不銹鋼，錳含量在2%以下。

根據(jù)《食品安全國家標準 食品接觸用金屬材料及制品》（GB 4806.9-2023），金屬材料在實驗條件下，遷移出來的錳含量不能超過2mg/kg。高錳鋼在實驗過程中滿足了這個條件，可以用來制作電熱水壺。

選購電熱水壺時，盡量選擇正規(guī)廠家、正規(guī)渠道，拿到產(chǎn)品后需確認電熱水壺執(zhí)行標準，以及是否有相應的產(chǎn)品檢驗合格證。如果產(chǎn)品包裝上什么信息都沒有，就要當心了。

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正畸讓牙齒松動易脫落？

?流言：正畸是靠把牙齒弄松來移動，時間久了牙根不穩(wěn)，牙齒易脫落。

?真相：牙齒移動不等于牙齒松動。正畸的原理是通過持續(xù)輕力，引導牙齒在牙槽骨中移動，牙槽骨會隨之發(fā)生生理性改建（吸收與再生）。這一過程已有多年醫(yī)學實踐驗證，只要牙周健康且力量適當，牙齒穩(wěn)定性不會受損。

牙齒脫落的主因是牙周?。ㄑ例l萎縮、牙槽骨吸收）或嚴重齲壞，與正畸無必然聯(lián)系。

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燒水壺有水垢
長期喝會得腎結(jié)石？

?流言：燒水壺出現(xiàn)水垢要及時清理，長期飲用有水垢的水會得腎結(jié)石。

?真相：有水垢的水也能喝。實際上，導致結(jié)石的主要原因是飲水太少，包括一些代謝因素以及飲食習慣，并不是因為有水垢。

水垢，是水里的鈣鎂離子和堿度在燒水過程中產(chǎn)生的碳酸鈣和氫氧化鎂。水里存在很多礦物質(zhì)，含量越高，水的硬度越大。當水的硬度高于約200mg/L時，燒水時就會產(chǎn)生水垢。

喝點“硬水”對人體無害，也不會導致結(jié)石或其他健康問題。水垢進入人體后，部分可被分解；不能分解的那些，也能排出來。而且，水垢中的鈣鎂離子含量有限，遠遠達不到形成結(jié)石的程度。

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水果有一點發(fā)霉沒關(guān)系
削掉后可以吃？

?流言：水果有一些發(fā)霉，可以單獨削掉發(fā)霉的部分再吃，不影響食用。

?真相：水果放置時間過久或表面有傷口，可能導致霉菌侵入并滋生，這些霉菌會產(chǎn)生并積累很多真菌毒素。

蘋果、梨、桃子等水果滋生霉菌后，其中展青霉素的量會逐漸增加。這種毒素是一種神經(jīng)毒素，會導致食用者發(fā)生急/慢性食物中毒，可能會出現(xiàn)惡心、腹痛、腹瀉等食物中毒癥狀，且具有致畸性和致癌性。

這些毒素也會不同程度地存在于腐爛部位的周圍組織中。研究表明：

• 蘋果腐爛的面積越大，其中展青霉素的含量就越高。

• 展青霉素還會向蘋果的周圍組織擴散，距離腐爛部位越遠，展青霉素的含量就越低；距離越近，含量就越高。

• 其含量會隨著腐爛部位直徑的增加而增加。

因此，只是削掉霉變部位仍有可能攝入毒素。

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頻繁洗頭會導致脫發(fā)？

? 流言：炎炎夏日，有些人 習慣每天洗頭，頻繁洗頭會導致脫發(fā)。

?真相：這種擔心是多余的，保持頭皮清潔對維護頭發(fā)及頭皮健康至關(guān)重要。

頭發(fā)的脫落主要是由于毛囊進入休止期后的自然脫落，而不是因為頻繁洗頭。病理狀態(tài)下的脫發(fā)可能關(guān)系到免疫、遺傳、激素水平、精神應激、營養(yǎng)狀態(tài)和某些藥物的副作用等。與這些因素相比，洗頭的影響微乎其微。適度洗頭可以清除頭皮上的過多皮脂、灰塵和脫落的死亡細胞，有助于保持頭皮健康。

洗頭過程中，為何一梳頭，就有很多頭發(fā)掉下來？

• 洗頭后摩擦力小了，該掉的這部分頭發(fā)就脫落了。

• 頭發(fā)有10%在休止期，這部分頭發(fā)每天都該脫落。洗頭時，有比較集中的梳、揉等外力，這些頭發(fā)會更集中脫落。

來源：央視一套微信公眾號、央視新聞客戶端、《生活圈》