廣東
關(guān)于“氣質(zhì)體郁”（通常指中醫(yī)理論中的“氣郁體質(zhì)”）的討論常圍繞癥狀、調(diào)理方法和生活建議。
氣郁體質(zhì)的典型癥狀
- 情緒層面
- 長期情緒低落、焦慮、易怒，常感“心里堵得慌”。
- 敏感多疑，對小事過度糾結(jié)，容易陷入消極思維。
- 睡眠質(zhì)量差，多夢易醒，或凌晨3-5點(diǎn)（肝經(jīng)當(dāng)令）易醒。
- 身體層面
- 胸脅脹痛：乳房脹痛、肋骨下悶痛，按壓或嘆氣后緩解。
- 咽喉異物感：感覺喉嚨有東西卡著（中醫(yī)稱“梅核氣”）。
- 消化問題：食欲不振、腹脹、噯氣，或便秘與腹瀉交替。
- 女性表現(xiàn)：月經(jīng)不調(diào)、痛經(jīng)，經(jīng)前乳房脹痛加重。
- 其他：四肢乏力、肌肉酸痛，或不明原因的頭痛、頭暈。
- 外在表現(xiàn)
- 面色晦暗，缺乏光澤，或易長斑。
- 舌象：舌尖紅、舌邊有齒痕，舌苔薄白或薄黃。
- 體型：可能偏瘦或局部肥胖（如腹部、大腿）。
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