復(fù)讀期間，山東高考復(fù)讀生與同學(xué)的關(guān)系處理不當(dāng)易引發(fā)焦慮，影響學(xué)習(xí)狀態(tài)。

策略一：主動(dòng)“設(shè)定邊界”。若同學(xué)頻繁詢問復(fù)讀進(jìn)展或成績(jī)，可禮貌回應(yīng)：“我現(xiàn)在想專注學(xué)習(xí)，等考完再聊?！比魧?duì)方持續(xù)打擾，可直接說明：“你的分享讓我有些焦慮，希望理解?！痹O(shè)定邊界能減少無效社交，保護(hù)學(xué)習(xí)時(shí)間。

策略二：構(gòu)建“支持型社交圈”。減少與消極同學(xué)的接觸（如總抱怨“復(fù)讀沒用”），增加與積極復(fù)讀生的互動(dòng)。例如，加入山東高考復(fù)讀生學(xué)習(xí)小組，每周固定1天討論錯(cuò)題，既能互相監(jiān)督，
又能緩解孤獨(dú)感。

策略三：用“成長(zhǎng)型思維”看待差距。當(dāng)同學(xué)曬錄取通知書或校園生活時(shí)，可對(duì)自己說：“他們正在經(jīng)歷大學(xué)生活，而我在為更理想的目標(biāo)努力，我們的路徑不同，但都在成長(zhǎng)?！边@種認(rèn)知能減少比較帶來的壓力，避免陷入“自我否定”。

處理同學(xué)關(guān)系的核心是“選擇與調(diào)整”。山東高考復(fù)讀生需避免“社交內(nèi)耗”，而是通過設(shè)定邊界、構(gòu)建支持圈、成長(zhǎng)型思維等方法，將社交轉(zhuǎn)化為“正向助力”。堅(jiān)持1個(gè)月后，你會(huì)發(fā)現(xiàn)自己從“社交焦慮”到“專注學(xué)習(xí)”，人際關(guān)系與學(xué)習(xí)狀態(tài)同步提升。