鄧婕出生在1957年，四川成都人，從小在川劇家庭長大。爸媽都是川劇演員，她爸鄧渠如在當?shù)赝τ忻?，可惜她三歲時候爸就走了，她跟著外婆過日子。外婆拉扯她不容易，她從小就接觸戲曲，1973年考進四川省川劇學校，學花旦，1978年畢業(yè)進四川省川劇院，當了演員。

那時候她演了不少川劇，積累經驗，但一直沒啥大機會。1980年她結了婚，老公是峨眉電影制片廠的燈光師張蒙，兩人工作忙，聚少離多，1984年就離了。離婚那年，正好央視《紅樓夢》選角，她被選中進組，這算是她人生轉折點。

進組前，選角團隊到成都，鄧婕試了尤三姐，但導演王扶林看錄像覺得她上鏡好，就讓她去北京培訓。她個子矮，才一米五三，皮膚黑，眼角還有疤，很多人不看好她演王熙鳳。

王熙鳳在書里是那種八面玲瓏、潑辣能干的角色，外形得漂亮高挑吧？劇組制片主任任大惠去接她，看到真人失望透頂。鄧婕自己也知道，她后來回憶說，任大惠那眼神就跟見了鬼似的。

王熙鳳角色競爭大，有樂韻、周月和她三人。樂韻長得漂亮，大家都看好她，周月也白皙高挑。鄧婕一開始不被注意，攝像師勸她別爭了，周賢珍演王夫人的也說她頂多演丫鬟。她想過打退堂鼓，但王扶林鼓勵她堅持。

她就拼了，試演五個小品，全是重頭戲，像黛玉進府、大鬧寧國府那種。她一個人演，沒搭戲的，沒道具，難度大，但演得不錯，劇組人沒話說。可還是沒人明確支持她，除了王扶林。

樂韻突然退組，去香港了，王扶林后來評價她沒文化，錯過機會。周月看鄧婕演完，自知爭不過，也想走，被勸留演了尤三姐。鄧婕機會大了，但央視副臺長阮若琳帶了個關系戶，于蘭，京劇演員，長得高挑白皙，大家覺得她合適。

阮若琳找鄧婕試探，說演不了咋辦，鄧婕直接回說她已經下不了臺了，必須爭到底。導演組開會定人選，王扶林力排眾議定了她，其他人都不看好。

就這樣，她拿下了角色，但劇組氛圍差。大多數(shù)人不認可她，覺得她外形不配，嫉妒她搶了風頭。鄧婕是成都人，在北京沒熟人，整天待組里，不拍戲時候別人出去玩，她沒人帶，就壓抑。三年拍攝，從1984到1986，她忍著這種排擠。戲份重，臺詞多，她得練京腔，融入角色，但別人不理她。她后來講，這三年活得太壓抑了，像外人一樣。

1987年劇播出，她看前六集，到第六集王熙鳳協(xié)理寧國府那段，她看到自己演的王熙鳳那么到位，才釋然。三年忍的辛苦沒白費，那些排擠值了。她明白，角色成功是因為大家三年都活在人物里，舉手投足自然就出來了。

鄧婕這經歷挺典型的，在娛樂圈，很多人起步時都遇過這種事。不是所有人都順風順水，尤其外地演員進大組，容易被本地人排擠。她沒背景，靠實力爭上位，但也付出了心理代價。三年忍耐，換來經典形象，這也說明，堅持有時真管用。但也得有貴人幫，王扶林就是她的伯樂，要不然她早被刷了。

再說她塑造王熙鳳為啥成功。書里王熙鳳是復雜人物，能干潑辣又心機重。鄧婕抓住了她的笑，不同場合不同笑法，像冷笑、皮笑肉不笑那種，演得細膩。

她川劇出身，融入舞臺手法，但不夸張，結合生活化表演。出場那段，用亮相方式，停頓片刻，效果好。她還借鑒別的角色，像《亂世佳人》里的郝思嘉，學潑辣；《莫斯科不相信眼淚》里的女主，學精明。融合這些，人物立體了。

播出后，她拿了飛天獎和金鷹獎最佳女配，劇組主角都沒獎，就她有?？梢娪^眾認可。陳曉旭演黛玉、張莉演寶釵、歐陽奮強演寶玉，都好，但她脫穎而出。這也證明，演技比外形重要。她外形不占優(yōu)，但上鏡好，表演到位。

后來鄧婕發(fā)展不錯。1988年演《死水微瀾》，認識張國立，兩人合作多，1990年結婚。張國立前妻有兒子，她當后媽，還領養(yǎng)了個女兒。兩人搭檔演戲，像《康熙微服私訪記》系列，她演宜妃，還當制片人。2001年拿雙十佳獎，2011年拿電視劇產業(yè)突出貢獻獎。2023年復出演《我的助理不簡單》，演六十歲女人找工作，挺接地氣的。

她現(xiàn)和張國立生活穩(wěn)定，沒啥緋聞?；乜此洑v，從川劇到影視，中間忍了不少。排擠這事，在職場常見，尤其競爭環(huán)境。鄧婕沒抱怨太多，后來采訪里淡淡講，挺成熟的。這也給新人啟發(fā)，別輕易放棄，忍過去可能就柳暗花明。