他，只有49歲，生前他常對朋友說，你看我，煙酒全沾，身上各種壞習慣，但是身體依然很好，你們其中的許多人，不吸煙不喝酒，形形色色的小毛病卻不斷。

誰又能想到，天天喜歡吹牛的他，生命卻永遠定格在49歲。

在一次大量飲酒后，他突然感到劇烈的胸痛，家人見情況不對，要送他去醫(yī)院，但他卻依然故作堅強，還對家人說，我這身體，為什么要去醫(yī)院，這是酒喝的太少了，多喝點壓壓就沒事了。

沒想到，隨著時間的推移，胸痛越來越嚴重，連他自己也害怕了。

被送到醫(yī)院的時候，男子已經(jīng)喪失了意識，檢查顯示，男子不僅罹患了急性心肌梗死，還合并了心源性休克。

醫(yī)生說，這非常兇險，更糟糕的是，患者在一開始的時候沒有馬上到醫(yī)院就診，一拖再拖，導致情況很不妙。

最終，雖然通過積極的搶救，但患者還是不幸離世。

醫(yī)生提醒，很多疾病并不一定會有典型的癥狀，或者出現(xiàn)癥狀了，但由于不嚴重，所以很容易被忽視。隨著年齡的增長，到了中老年階段，罹患心腦血管意外的風險會大大增加。

再次提醒：中老年人睡覺前，要少做4件事。

第一，中老年人睡覺前，一定要少玩手機

睡覺前刷刷手機，是很多人習慣做的事情，可是要告訴大家的是，刷起手機，你可能就沒有時間觀念了，很多人，往往刷到凌點以后都不睡覺，殊不知，這樣熬夜刷手機，對健康的危害是非常大的。

晚上22點-23點事比較適合睡眠的時間，超過23點依然不休息，那就屬于熬夜了，長期熬夜，很容易讓你的交感神經(jīng)持續(xù)興奮，久而久之，血壓升高，心率增快，心腦血管也容易出問題。

第二，中老年人睡覺前，一定要少吸煙

睡覺前在臥室吸煙，這真的是一種特別不好的習慣。

大量的煙霧彌漫在臥室中，久久無法散去，在這樣的環(huán)境里休息，你能睡得好嗎？香煙里的有害物質(zhì)，只會更加傷害你。

另外，香煙里的有害物質(zhì)，還會影響睡眠質(zhì)量，導致你睡不踏實。

第三，中老年人睡覺前，一定不要再飲酒了

很多人有這樣錯誤的觀念，覺得睡前喝點酒，可以睡得更好一點。

一旦養(yǎng)成習慣，你會發(fā)現(xiàn)，不喝酒根本睡不著了。

酒精可不是一個好東西，酒精對身體多個器官均有損傷，長期飲酒，會導致酒精中毒性腦病，會導致酒精性心肌病，會引起肝硬化，還會導致多種癌癥。

飲酒后去休息，還很容易引起胃食管反流，一旦反流物被誤吸，幾乎是致命的。

第四，中老年人睡覺前，一定不要再吃夜宵了

夜宵，能不吃盡量不吃，很多夜宵都屬于高鹽高脂肪食物，進食這樣的食物，會讓你的血壓升高，會讓你的血液變得更粘稠，吃飽喝足了你再去睡覺，你的血管很容易出問題。