（來源：中國體育報）

轉(zhuǎn)自：中國體育報

如今“小胖墩”越來越常見

兒童青少年肥胖不僅僅是家庭小事

早已成為社會關(guān)注的健康焦點

今天，就讓國家體育總局體育科學(xué)研究所專家給你講講兒童青少年肥胖那些事兒

從肥胖成因到生長發(fā)育影響、潛在危害

層層拆解這場“無聲的健康危機”～

肥胖的原因可能不只是“吃得多”

我們通常所說的單純性肥胖，主要特征是體內(nèi)脂肪量異常增多，體重遠(yuǎn)超標(biāo)準(zhǔn)體重

它是遺傳與環(huán)境因素共同作用的結(jié)果，核心是能量攝入大于消耗，即“吃得多、動得少”

兒童青少年學(xué)業(yè)任務(wù)重，長期“靜坐少動”，身體活動嚴(yán)重不足

加之自制力弱，易養(yǎng)成不健康習(xí)慣，如挑食、偏食、暴飲暴食、嗜食零食飲料，

再加上經(jīng)常熬夜、長時間沉迷電子屏幕，這些都為肥胖埋下隱患

肥胖會影響生長發(fā)育

兒童青少年時期的肥胖，會顯著影響人體正常的生長發(fā)育

體重過高會增加身體負(fù)擔(dān)，易出現(xiàn)脊柱和椎間軟骨損害、膝內(nèi)扣等體態(tài)問題

肥胖引發(fā)內(nèi)分泌紊亂，尤其影響性激素合成與分泌，導(dǎo)致青春期無法正常啟動，性器官發(fā)育也會受牽連，關(guān)乎孩子生長發(fā)育關(guān)鍵階段的健康走向。

潛在危害 健康與心理的雙重沖擊

肥胖對兒童青少年的威脅是多維度的

一方面，脂肪過度堆積會打亂新陳代謝，引發(fā)代謝綜合征，像高血壓、高血脂、高血糖這些本多見于成年人的慢性病，在低年齡段出現(xiàn)后，危害會更嚴(yán)重

另一方面，肥胖影響心理健康與社會適應(yīng)力。肥胖者行動遲緩、動作不協(xié)調(diào)，易在集體活動中被排斥，進而產(chǎn)生自卑、性格孤僻、不愿交流等問題，對孩子心理成長和社交融入造成阻礙。

兒童青少年肥胖背后，是復(fù)雜成因與多重健康風(fēng)險的交織。了解這些知識，有助于家庭、社會重視并采取行動，共同守護兒童青少年健康成長。

文中專業(yè)知識來源：《兒童青少年運動健康促進科普問答》和國家體育總局體育科學(xué)研究所