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健康課堂丨肥胖,被忽視的健康“隱形炸彈”

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(來源:中國體育報)

轉(zhuǎn)自:中國體育報


如今“小胖墩”越來越常見

兒童青少年肥胖不僅僅是家庭小事

早已成為社會關(guān)注的健康焦點

今天,就讓國家體育總局體育科學(xué)研究所專家給你講講兒童青少年肥胖那些事兒

從肥胖成因到生長發(fā)育影響、潛在危害

層層拆解這場“無聲的健康危機”~

肥胖的原因可能不只是“吃得多”

我們通常所說的單純性肥胖,主要特征是體內(nèi)脂肪量異常增多,體重遠(yuǎn)超標(biāo)準(zhǔn)體重

它是遺傳與環(huán)境因素共同作用的結(jié)果,核心是能量攝入大于消耗,即“吃得多、動得少”

兒童青少年學(xué)業(yè)任務(wù)重,長期“靜坐少動”,身體活動嚴(yán)重不足

加之自制力弱,易養(yǎng)成不健康習(xí)慣,如挑食、偏食、暴飲暴食、嗜食零食飲料,

再加上經(jīng)常熬夜、長時間沉迷電子屏幕,這些都為肥胖埋下隱患

肥胖會影響生長發(fā)育


兒童青少年時期的肥胖,會顯著影響人體正常的生長發(fā)育

體重過高會增加身體負(fù)擔(dān),易出現(xiàn)脊柱和椎間軟骨損害、膝內(nèi)扣等體態(tài)問題

肥胖引發(fā)內(nèi)分泌紊亂,尤其影響性激素合成與分泌,導(dǎo)致青春期無法正常啟動,性器官發(fā)育也會受牽連,關(guān)乎孩子生長發(fā)育關(guān)鍵階段的健康走向。

潛在危害 健康與心理的雙重沖擊


肥胖對兒童青少年的威脅是多維度的

一方面,脂肪過度堆積會打亂新陳代謝,引發(fā)代謝綜合征,像高血壓、高血脂、高血糖這些本多見于成年人的慢性病,在低年齡段出現(xiàn)后,危害會更嚴(yán)重

另一方面,肥胖影響心理健康與社會適應(yīng)力。肥胖者行動遲緩、動作不協(xié)調(diào),易在集體活動中被排斥,進而產(chǎn)生自卑、性格孤僻、不愿交流等問題,對孩子心理成長和社交融入造成阻礙。


兒童青少年肥胖背后,是復(fù)雜成因與多重健康風(fēng)險的交織。了解這些知識,有助于家庭、社會重視并采取行動,共同守護兒童青少年健康成長。

文中專業(yè)知識來源:《兒童青少年運動健康促進科普問答》和國家體育總局體育科學(xué)研究所

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