家魚們上次體檢

是什么時候做的？

結(jié)果咋樣？

雖然體檢結(jié)果一切正常

再好不過

不過就算查出了異常

也不一定意味著有病

因為：

一般來說

健康成年人的心率參考值

在60-100次/分鐘之間

如果低于60次/分鐘

在醫(yī)學(xué)上就被稱為“心動過緩”

如果家魚你的心率

在50-60次/分鐘之間

并且沒有其他不適

那你的情況很可能就是

出現(xiàn)這種情況

說明家魚你長期鍛煉/干體力活

或者天賦異稟

心血管功能強大

心臟不需要跳很快

就能滿足身體需要

那些訓(xùn)練有素的運動員

心率甚至能降到40次/分鐘左右

并且，有研究發(fā)現(xiàn)

心率約55次/分鐘的人預(yù)期壽命

與正常范圍內(nèi)的人差別不大

對女性來說

甚至意味著更長的預(yù)期壽命

相反，心率越高

預(yù)期壽命越短

即便是在正常范圍內(nèi)也是如此

來源：參考資料[4]

如果家魚作為普通人

心率低到40次/分鐘左右

并且經(jīng)常感覺頭暈惡心、胸悶氣短

就千萬別耽誤

趕緊去看醫(yī)生！

膽紅素是紅細(xì)胞死亡后的代謝產(chǎn)物

呈橙黃色

進(jìn)入肝臟前叫“間接膽紅素”

進(jìn)入肝臟后叫“直接膽紅素”

它們的正常范圍是：

如果沒有其他的癥狀或異常

就是間接膽紅素稍微有點高

很大可能

家魚你要么是餓的：

禁食后男性血清間接膽紅素水平顯著升高

女性變化不大

來源：參考資料[9]

要么是你可能得了

這是一種常見的良性遺傳病

發(fā)病率在5%-10%之間

多見于青春期男性

不會危害健康

最多是讓你身上更黃一點

雖然間接膽紅素有一定毒性

但也具有顯著的抗氧化性

略微偏高的間接膽紅素

有潛力降低

心血管疾病、2型糖尿病、一些癌癥的患病率

以及全因死亡率

不過如果出現(xiàn)以下這幾種情況

那就嚴(yán)重到需要治療了：

鞏膜處的黃疸

來源：WebMD

高密度脂蛋白膽固醇（HDL-C）

即俗稱的“好膽固醇”

它可以抗炎、抗氧化、抗血栓

把體內(nèi)多余的膽固醇運到肝臟代謝掉

有用得很

它的正常范圍在0.9-1.8mmol/L之間

稍微超過一點點

有益效果也能更高一點點

不過

如果男性高于1.9mmol/L、

女性高于2.4mmol/L

死亡率反而隨著HDL-C升高而升高

來源：參考資料[12]

甘油三酯是人體內(nèi)含量最多的脂類

可以給大部分組織供給能量

含量太高太低都不行

高甘油三酯水平（≥3.0 mmol/L）

與動脈粥樣硬化性心血管疾病入院或死亡相關(guān)；

相反，較低的甘油三酯水平（<1.2 mmol/L）

與較高的心衰再入院或死亡風(fēng)險相關(guān)

來源：參考資料[15]

成年人的甘油三酯水平正常值

被認(rèn)定為小于1.7mmol/L

不過一項今年2月發(fā)表的調(diào)查顯示

1.9mmol/L左右的甘油三酯

才是風(fēng)險最低最適宜的水平

在這個濃度上

其帶來的全因死亡率與心血管疾病死亡風(fēng)險

可以降到最低

來源：參考資料[15]

綜上

各項體檢結(jié)果只是一種參考

出現(xiàn)的箭頭也不一定代表壞事

有不舒服就去看醫(yī)生

沒有不舒服也不要自己嚇自己

才是對待體檢報告的正確態(tài)度

參考資料：

[1]醫(yī)學(xué)百科. 心率正常值.

https://www.yixue.com/%e5%bf%83%e7%8e%87%e6%ad%a3%e5%b8%b8%e5%80%bc

[2]Medicover hospitals. Understanding Sinus Bradycardia: Causes and Treatments.

https://www.medicoverhospitals.in/articles/sinus-bradycardia

[3]HARVARD MEDICAL SCHOOL. Slower heart rate may translate into longer life, reports the Harvard Heart Letter.

https://www.health.harvard.edu/press_releases/slower-heart-rate-may-translate-into-longer-life

[4]Gaye, B., Valentin, E., Xanthakis, V. et al. Association between change in heart rate over years and life span in the Paris Prospective 1, the Whitehall 1, and Framingham studies. Sci Rep14, 20052 (2024).

[5]醫(yī)學(xué)百科. 竇性心動過緩.

https://www.yixue.com/%E7%AA%A6%E6%80%A7%E5%BF%83%E5%8A%A8%E8%BF%87%E7%BC%93

[6]醫(yī)學(xué)百科. 膽紅素.

https://www.yixue.com/%e8%83%86%e7%ba%a2%e7%b4%a0

[7]中華醫(yī)學(xué)期刊網(wǎng). 一文回顧 | 膽紅素及膽紅素升高的原因.

https://www.medjournals.cn/journalContribute/getContributeInfo.do?bizId=7718

[8]向國卿, 孫福榮, 王炳元. 吉爾伯特綜合征：高膽紅素血癥是敵人還是朋友 [J] . 中華肝臟病雜志, 2021, 29(10) : 1024-1027.

[9]Griffin, P. M.; Elliott, S. L.; Manton, K. J. . (2014). Fasting increases serum bilirubin levels in clinically normal, healthy males but not females: a retrospective study from phase I clinical trial participants. Journal of Clinical Pathology, 67(6), 529–534.

[10]中國醫(yī)藥信息查詢平臺. 高膽紅素血癥.

https://www.dayi.org.cn/disease/1155608

[11]丁香醫(yī)生. 教你看懂體檢報告！30 項常見指標(biāo)解讀.

https://dxy.com/article/47014

[12]European Society of Cardiology. High-density lipoprotein cholesterol and risk of cardiovascular disease.

https://www.escardio.org/Journals/E-Journal-of-Cardiology-Practice/Volume-19/high-density-lipoprotein-cholesterol-and-risk-of-cardiovascular-disease#

[13]醫(yī)學(xué)百科. 血脂正常值.

https://www.yixue.com/%E8%A1%80%E8%84%82%E6%AD%A3%E5%B8%B8%E5%80%BC

[14]醫(yī)學(xué)百科. 甘油三酯.

https://www.yixue.com/%E7%94%98%E6%B2%B9%E4%B8%89%E9%85%AF

[15]Ren, QW., Teng, TH.K., Ouwerkerk, W. et al. Triglyceride levels and its association with all-cause mortality and cardiovascular outcomes among patients with heart failure. Nat Commun16, 1408 (2025).