誰沒經(jīng)歷過那種破夜？盯著天花板數(shù)羊，數(shù)到兩百只還清醒。腦子里跟開了個(gè)小劇場似的 —— 白天跟老婆為誰洗碗拌的嘴，沒改完的工作方案，連早上忘買醬油這事兒，都能在腦子里繞三圈。

老話說 “白日心安理得，夜晚安然入睡”，想睡好，得先把三樣 “東西” 請出臥室。

頭一樣，是沒消的那股子氣。

跟家人吵了架，氣呼呼躺床上。越想越委屈：“明明是他不講理，憑啥我憋屈？” 越想越窩火，眼淚都快出來了。這咋能睡得著？其實(shí)回頭琢磨琢磨，不就是個(gè)洗碗的事兒、一句沒說開的話嗎？你拿別人的錯(cuò)罰自己，氣的是自己，傷的是身子。真有矛盾，白天說開了，各讓一步。心寬了，氣消了，躺下自然能呼呼睡。

第二樣，是沒卸的工作擔(dān)子。

白天在公司被老板催方案，回家還抱著電腦改到半夜。腦子一直繃得緊緊的，躺下了還在想 “這里會不會漏了”“明天客戶會不會挑刺”。越想越精神，眼瞅著天快亮了。其實(shí)該停就得停 —— 你再熬，方案也變不出花兒來，反而越熬越亂。不如把電腦合上，告訴自己 “明天再說”。睡夠了，早上起來思路反而清清爽爽。工作是做不完的，但覺睡不好，第二天啥也干不成。

最后一樣，是那些雞毛蒜皮的破事兒。

早上出門忘帶鑰匙，下班買菜少找了五塊錢，孩子作業(yè)沒寫完被老師說…… 這些事兒看著小，堆一塊兒能讓你睡前琢磨半小時(shí)：“我咋這么馬虎？”“今天咋這么倒霉？” 可你想想，忘帶的鑰匙能找回來，少找的五塊錢下次注意就行。犯不著揪著這點(diǎn)小事不放。生活本就是一堆小事湊的，你越較真，越被牽著走。不如睜一只眼閉一只眼，放過自己，才能松快。

其實(shí)過日子，哪有那么多驚天動地的事兒？大多是這些氣、這些擔(dān)子、這些破事兒在折騰人。跟家人相處，多體諒一句；在外打拼，懂得歇一歇；遇著小事，學(xué)會看淡點(diǎn)。

白天把該放的放了，晚上才能踏踏實(shí)實(shí)睡。你不用把日子過成詩，只要白天心安，晚上能沾枕就睡，這人生，就已經(jīng)夠自在了。畢竟，能睡個(gè)安穩(wěn)覺，比啥都強(qiáng)。