手麻，是大家或多或少都經(jīng)歷過(guò)的情況。導(dǎo)致手麻的原因很多，包括但不限于腦卒中、頸椎病和關(guān)節(jié)炎等。

不過(guò)，如果你的手麻常出現(xiàn)在夜間，而且除了手麻之外，你還飽受糖尿病、甲狀腺功能減退癥、肥胖或關(guān)節(jié)炎的困擾，又或者處于妊娠期、絕經(jīng)期，那么讓你手麻的很可能是——腕管綜合征。

出現(xiàn)這些情況 有可能是腕管綜合征

腕管綜合征俗稱“鼠標(biāo)手”，是指正中神經(jīng)在通過(guò)手腕時(shí)，在腕管受到卡壓，引起神經(jīng)損傷、水腫，進(jìn)而導(dǎo)致手指麻木、無(wú)力、疼痛甚至手掌肌肉萎縮的疾病。

簡(jiǎn)單來(lái)說(shuō)，手腕里有一條“隧道”，里面有一根重要的“電線”（正中神經(jīng)）和九根“數(shù)據(jù)線”（屈肌腱）。當(dāng)“隧道”變窄（可能因老化、水腫或骨質(zhì)增生導(dǎo)致），“電線”被壓到（神經(jīng)受壓迫），就會(huì)引起手麻、無(wú)力或電擊般的疼痛。

△ 腕管綜合征相關(guān)結(jié)構(gòu)示意圖。

區(qū)別于其他可能引起手麻的疾病，腕管綜合征具有以下幾個(gè)典型特征：

• 早期會(huì)出現(xiàn)手指（大拇指、食指、無(wú)名指以及部分環(huán)指）間歇性的夜間感覺異常和感覺障礙，用大白話說(shuō)就是：半夜手麻或手痛，緩一緩就沒事，過(guò)一會(huì)兒又開始麻（痛）。

• 后期可能會(huì)出現(xiàn)手指無(wú)力和大魚際?。ù竽粗赶旅娴哪菈K肌肉）萎縮的情況。

如果你有上面說(shuō)的這些情況，可以到骨科就診評(píng)估。

早發(fā)現(xiàn)，早治療

癥狀剛出現(xiàn)，試試這些方法

如果手麻癥狀還不嚴(yán)重，可以先試試以下方法，給手腕“放個(gè)假”：

1. 減少手腕負(fù)擔(dān)：少做擰毛巾、抓握、提重物等動(dòng)作，家務(wù)活先放一放，讓自己休息一下。

2. 熱敷+護(hù)腕：晚上用熱毛巾敷手腕，促進(jìn)血液循環(huán)；白天佩戴彈性護(hù)腕，給手腕提供支撐。

如果休息后手麻還沒好，別拖了！

如果癥狀持續(xù)，建議盡快去醫(yī)院進(jìn)行正規(guī)治療：

1. 藥物治療：口服營(yíng)養(yǎng)神經(jīng)藥物或局部貼膏藥，幫助緩解癥狀。

2. 康復(fù)治療：康復(fù)科提供的手法治療、運(yùn)動(dòng)療法、沖擊波治療、中醫(yī)針灸等，都能有效改善癥狀。

3. 封閉針治療：如果疼痛明顯，醫(yī)生可能會(huì)建議打封閉針，通過(guò)局部注射消炎藥快速緩解疼痛。

保守治療無(wú)效？還有最后一招！

如果以上方法都試過(guò)了，癥狀還是沒有改善，別擔(dān)心，還有手術(shù)這個(gè)“終極武器”：通過(guò)切開腕管“隧道”解放受壓的神經(jīng)，手術(shù)切口小、瘢痕小，恢復(fù)快，技術(shù)也非常成熟。

不過(guò)，雖然手術(shù)可以即刻解除正中神經(jīng)的壓迫，但有少部分患者的手指麻木癥狀，會(huì)在術(shù)后持續(xù)相當(dāng)長(zhǎng)的一段時(shí)間才逐步恢復(fù)，這主要是神經(jīng)長(zhǎng)期受壓、損傷嚴(yán)重所致。

因此，一旦懷疑自己患有腕管綜合征，建議及時(shí)到醫(yī)院就診，根據(jù)醫(yī)生建議完善檢查，明確診斷，并采取相應(yīng)的治療方案，必要時(shí)采取手術(shù)治療，以免延誤手術(shù)時(shí)機(jī)，影響后期恢復(fù)效果。

值得注意的是，近期《職業(yè)病分類和目錄》進(jìn)行了調(diào)整，新增了腕管綜合征和創(chuàng)傷后應(yīng)激障礙兩個(gè)職業(yè)病類別，并于2025年8月1日起正式實(shí)施。

在目錄中，“腕管綜合征”有明確的人群限制，那就是“僅限于長(zhǎng)時(shí)間腕部重復(fù)作業(yè)或用力作業(yè)的制造業(yè)工人”，也就是說(shuō)，長(zhǎng)期使用鍵盤、鼠標(biāo)過(guò)多而導(dǎo)致的“鼠標(biāo)手”不在此列。

看完了有想法的

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