前幾天，朋友老李跟我分享了他身邊發(fā)生的一件事，令我感觸很深——

“他是我大學(xué)時睡在上鋪的兄弟，老出息了，最風(fēng)光的時候拿過千萬融資?！?/p>

“讀書的時候一直是班里前十，從小到大都是別人家的孩子?！?/p>

“前半生幾乎沒受過什么挫折。但就在幾個月前，公司的資金鏈突然斷裂，他承受不住債務(wù)壓力和別人的眼光，一時沒想開就……他只有36歲，孩子才2歲啊，唉！”

這個“他”，就是老李的大學(xué)室友、鐵哥們。

“這件事對我的打擊很大，到現(xiàn)在我都接受不了這個事實。后來，我和宿舍其他人一起回了母校，在宿舍樓下站了很久?！?/p>

“當(dāng)時我就在想，我們這群在國內(nèi)top大學(xué)讀書，被稱為‘天之驕子’的人，是否理所應(yīng)當(dāng)就要出人頭地？如果我選擇做個沒多大成就但內(nèi)心富足的普通人，人生就毫無意義了嗎？”

老李一連串的靈魂拷問，讓我們的對話陷入了沉默。

其實我發(fā)現(xiàn)，不僅僅是老李，許多人都有過同樣的疑問。

TA們無法接受自己是一個“普通人”，卻在奮力追求“成功”和“優(yōu)秀”的路上，漸漸迷失了自我、丟掉了快樂。

余華老師在《活著》這本書中說過：“人是為了活著本身而活著，而不是為了活著之外的任何事物而活著?！?/strong>

生命本身沒有意義，是因為每個人選擇度過它的方式不同，它才被賦予了各種各樣的意義。

即使是看起來平凡而普通的人生，只要我們在過程中是感到美妙的、燦爛的，也同樣能讓人發(fā)出“不枉此生”的感嘆。

今天，壹心理想和大家聊聊：如何允許自己做一個珍貴而快樂的“普通人”。

從追求“成功學(xué)”到“普通學(xué)”，我們?yōu)槭裁醋兞?/strong>

我有個學(xué)妹娟娟，從設(shè)計學(xué)院碩士畢業(yè)后，她來到廣州開始了漫長的求職路。

“畢竟自己的學(xué)校也是實打?qū)嵉拿?。所以我總覺得，自己應(yīng)該比其他人多一點選擇空間。但事實并非如此?！?/p>

娟娟每天都過得極度焦慮，作息規(guī)律也完全顛倒。

“凌晨3點還刷著招聘網(wǎng)站，白天躺下去沒多久又驚醒，害怕錯過招聘電話?！?/p>

“簡歷投了100多份，只接到幾個面試電話，沒有一個面試成功的……后面我真的自我懷疑了，我有那么差嗎？”

娟娟嘴上反問自己，心里卻不這么認(rèn)為。

畢竟，優(yōu)秀是她從小到大的標(biāo)簽，娟娟的媽媽更是逢人就夸自己的女兒：

“從小學(xué)習(xí)成績都保持在全校前50名。高中畢業(yè)后就去了倫敦藝術(shù)大學(xué)學(xué)設(shè)計，大大小小的獎項也拿過不少。”

找了半年工作無果后，娟娟開始放低要求了：

“現(xiàn)實真的很殘酷，我不得不先做點兼職過渡一下?！?/p>

后來，娟娟終于找到了工作——在一家繪畫機構(gòu)做老師，月薪四千元。

雖然和預(yù)期落差很大，但娟娟發(fā)現(xiàn)，正是在這件事上，她開始接受自己是一個“普通人”：

“畢竟這是我第一份工作，先攢點經(jīng)驗再試試找更好的。”

“和我一起畢業(yè)的同學(xué)，有去做店員的，也有待業(yè)在家的。確實有幾個同學(xué)找到了工資還不錯的工作，但后來也因為不合適辭職了……”

娟娟認(rèn)為，包括自己在內(nèi)，其實大家都在學(xué)著適應(yīng)走出“象牙塔”的生活，并一點一點給自己找準(zhǔn)定位。

但命運有時候就像《甄嬛傳》的盲盒，你明明想得到一個華妃，偏偏給你一個大胖橘。

“難道把大胖橘丟掉嗎？也只能先收藏起來，然后祈禱下次可以開到華妃”，她說。

今年，娟娟通過考試得到了一份更穩(wěn)定的工作，薪資也比原先高了兩千多。

因為崗位原因，工作中的人際關(guān)系相對簡單，娟娟感到很滿足，每天上班都元氣滿滿的，工作也非常賣力。

“卷又卷不過，躺又躺不平，突然覺得做個努力的普通人也挺好的，起碼一直在前進的路上。雖然不能一下子成為人中龍鳳，但總歸在進步中?！?/strong>

娟娟的經(jīng)歷，對很多人來說并不陌生。我們從小接受的教育，都在教我們?nèi)绾巫兊酶鼉?yōu)秀，如何贏過其他人。

卻鮮少有人告訴我們：在此之前，要先學(xué)會接納自我，允許自己做一個普通人。

豆瓣有個叫“普通學(xué)”的群組，里面有多達70000名標(biāo)榜自己是“普通人”的成員。帖子的內(nèi)容大多是TA們生活中的一些小確幸，討論的內(nèi)核都是——

“我平平無奇，卻想擁有自信。”

為什么越來越多人，會從追求“成功學(xué)”變成追求“普通學(xué)”了呢？

背后的本質(zhì)，可能是伴隨我們一生的“生存焦慮”。

一直以來，我們接受的都是最基礎(chǔ)的生存教育。老一輩給我們灌輸?shù)乃枷牖径际?，“努力努力再努力，爭取出人頭地”。

我們所處的評價體系也一直是物質(zhì)化的：一個人擁有的名利和物質(zhì)越多，就越證明這個人優(yōu)秀。

種種因素下，大家的目光都會不自覺地聚焦于“第一名”身上，而普通人身上的優(yōu)秀品質(zhì)卻難以得到挖掘。

但隨著認(rèn)知的改變，這一代年輕人，開始嘗試剝離社會附加在TA們身上的評價和期望。

TA們以自己為坐標(biāo)，建立新的“人生認(rèn)知體系”，慢慢從“成功不只有一種方式”，進化到“做一個普通人也不錯”。

但成為一個普通人，對很多人來說，并不是一件簡單的事。

因為一個人只有體驗到被愛，才能從內(nèi)心深處接受自己是個普通人。

成為一個普通人的前提

是體驗到被愛

我很喜歡一本叫《認(rèn)識我的人慢慢忘了我》的散文集，其作者周慧有一段平凡又奇妙的經(jīng)歷。

她是個早期深漂族，18歲從岳陽到深圳打工，在深圳待了20多年。

一開始，她在鐘表廠做女工。為了走進寫字樓，她自學(xué)讀了大專，干過文員、銷售、人事經(jīng)理等形形色色的工作。

從月薪兩千到兩萬，周慧足足用了十年。

然而，在40歲那年，她毅然辭掉了高薪工作，選擇獨自生活在深圳的洞背村里。

最窮的時候，她每月的開銷只有幾百元，吃最便宜的蔬菜，沉浸于閱讀和寫作中。

在“相對富有”的日子里，她也會買鮮奶和水果充實自己的胃，整個人就特別開心。

周慧就這樣默默無聞地在洞背村待了十年。

直到她出版了自己的散文集，才有更多的人認(rèn)識了她。

有網(wǎng)友評論她的書：“未曾見過這樣豁達坦蕩的表達，一樣的漢字在她的筆下變幻出不一樣的味道，會寫的人可以自己創(chuàng)造語言?！?/p>

周慧坦言，自己不聰明、不努力，唯一強悍的莫過于清醒。

“我就是一個村民，沒錢，只住得起這個地方，只吃得起這么簡單的飯菜，那又怎么樣呢？對以前覺得自己好落伍不懂的那些東西，也變得坦然?！?/p>

她認(rèn)為自己只是蕓蕓眾生中的一員，并沒有太多的特別之處。但與有些人不同的是，她過上了自己想要的平凡生活，并甘之如飴。

資深心理咨詢師王雪巖說過：

“很多人覺得做普通人很容易，這是一種誤解。能享受做一個普通人，其實是一個特別高的要求，意味著這個人的人格健康度是非常高的?！?/strong>

“他有相當(dāng)充分的能力，去接受自己本來的樣子，去耐受外部世界帶給他的挫折；他能夠從自己的生活中獲得價值體驗，而不是只能從他人的目光中獲得；他能夠堅持自己的信念，而不是被其他人的期待和要求所左右......”

從周慧的經(jīng)歷來看，她如今能成為一個自洽的、讓自己滿意的普通人，是因為她是被愛的——

被自己愛著。

她堅定而從容地聽取自己的心聲，并享受這種普通生活帶給自己的快樂。

我想起短視頻博主“果果的媽媽”，起初她上傳了一段自己和孩子果果的對話視頻，便一下子紅遍了網(wǎng)絡(luò)。

視頻里，孩子問：“我考上清華呢？”

媽媽答：“那媽媽就會為你很驕傲??！”

孩子接著問：“我上北大呢？”

媽媽答：“也會很驕傲的?！?/p>

孩子問：“那我烤上地瓜呢？”

媽媽停頓了一下，但很快答道：“如果你把地瓜烤得又香又軟，又甜又美味的話，我覺得也是可以的，也會為你驕傲的?！?/p>

孩子：“那我以后就當(dāng)個烤地瓜老板！”

媽媽：“那，要恭喜許果果有了新的愿望！”

對于很多家庭而言，“長大后去烤地瓜”無疑是沒出息的行為，但果果的媽媽不這么認(rèn)為。

相反，她很好地接住了果果的“試探”，真誠地認(rèn)可他的夢想。

這個時候，果果感受到被愛的這種體驗，就會成為他以后面對一切的底氣：

“不管我是不是一個優(yōu)秀的人，都是被允許、被接受的，我盡管去做就行了。”

他不會擔(dān)心因為這些渺小的夢想而被父母打擊、拋棄，也就不會有太多的生存恐懼。

相信果果長大后，也能勇敢地去探索世界更多的可能性。

就像王雪巖老師說的：

“當(dāng)一個人越感覺自己糟糕的時候，其實越難以忍受自己是一個普通人。”

TA們感覺不到被愛，所以需要去表現(xiàn)得更優(yōu)秀，來證明自己是值得被愛的。

而一個真正愛自己的普通人，是不需要向別人證明自己的。

因為TA的內(nèi)核足夠強大，能夠活得更自洽。

允許自己做一個普通人

生命會多一個選擇

那么，如果沒有被愛的經(jīng)歷，就無法成為一個普通人了嗎？

我們要改變過去的經(jīng)歷、改變別人對待自己的方式、改變社會的評價標(biāo)準(zhǔn)，確實很難。

但我們可以先從了解自己做起：如果撇開“普通人”“優(yōu)秀的人”這樣的標(biāo)簽，我們其實是想成為一個怎樣的人？自己真正想要的生活是怎樣的？

在這里提供兩種探索自我的方法，大家可以收藏并利用起來：

1、勇敢接納真實的自己

有些人迷失了自己，是因為無法正視真實的自己。

而有些人之所以活得很痛苦、緊繃，是因為TA在“內(nèi)在價值”和“外界評價”之間反復(fù)掙扎。

接納，并不等同于“擺爛”和“消極”。

而是：

首先允許自己做一個普通人，為生命多提供一個選擇，再去盡情追求自己想要的人生。

當(dāng)你迷茫、掙扎的時候，能允許自己停下來、允許自己不那么完美，而不是強迫自己、苛責(zé)自己。

接納真實的自己，并不意味著不改變自己、不思進取，而是把看待自己的量尺從“外界評價”轉(zhuǎn)為“內(nèi)在價值”。

接納真實的自己，意味著：你不再以他人的標(biāo)準(zhǔn)，衡量自己的成敗。

這個時候，你可以拿出一張紙和一支筆，捫心自問一下：

①我真實的一面是什么樣的？

②我有什么優(yōu)點/缺點？

③我希望自己變成什么樣的人，我在何種狀態(tài)下是最舒服的？

然后寫下來，嘗試內(nèi)觀真實的自己。

當(dāng)你建立起自我內(nèi)在價值體系，就能體會到：你的生命，只對你珍貴和有意義，與別人沒有任何關(guān)系。

2、學(xué)會去熱愛真實的人/事/物

復(fù)旦大學(xué)中文系教授梁永安老師曾說過：

“我們的教育應(yīng)該培養(yǎng)優(yōu)秀的普通人。這樣的普通人熱愛世界，熱愛萬物，熱愛眾生，然后踏踏實實地尋找到一個自己內(nèi)心喜歡又有時代價值的事情。”

去熱愛真實的人/事/物，能加強我們和世界的緊密聯(lián)系，讓生命擁有寬度。

比如，我們可以靜靜觀察一朵花如何綻放，一只準(zhǔn)備出門的小狗有多雀躍……

學(xué)習(xí)如何用1個小時畫一幅畫、如何組裝一個看起來很復(fù)雜的柜子……并為此感到滿足。

當(dāng)我們賦予了自己生活的價值，而不是把幸福建立在別人的標(biāo)準(zhǔn)上時，才能做一個珍貴而快樂的普通人。

楊絳在《百歲感言》里寫道：

“我們曾如此渴望命運的波瀾，到最后才發(fā)現(xiàn)，世界是自己的，與他人毫無關(guān)系。人生最曼妙的風(fēng)景，是內(nèi)心的淡定與從容。”

也許，我們根本不必為了每一刻都有意義而活。

正所謂，“世界上大部分人都是普通人，但每個人的人生都是獨一無二的”。

要始終相信：我們用心走過的每一步路都算數(shù)，生活不在別處，在腳下，在心里。

做一個快樂的普通人吧。

祝福你，也祝福我。

世界和我愛著你。

作者：夏木

編輯：一顆多肉、Jessica

圖源：unsplash