“十人九胃”，意思就是說10個(gè)人中9個(gè)人胃不舒服，或多或少都有過胃痛、胃脹、噯氣等不適增長(zhǎng)。胃病不分年齡，據(jù)悉，中國(guó)腸胃病患者高達(dá)1.2億，每年有將近1/4的人群死于胃癌，高達(dá)17萬。

胃在我們身體內(nèi)起著至關(guān)重要的作用，主要功效就是儲(chǔ)存、消化食物，胃可以分泌大量胃液，用于消化食物，食物入胃后經(jīng)過胃的蠕動(dòng)研磨和胃的消化，食團(tuán)逐漸形成食糜，最后胃的蠕動(dòng)將食糜送進(jìn)十二指腸。
同時(shí)胃還有防御功能，胃黏膜分泌的胃酸，胃泌素等物質(zhì)，可以滅活飲食中的細(xì)菌，從而達(dá)到預(yù)防疾病的作用。
所以對(duì)于人體來說，無論從生理方面還是從心理方面，我們都不能夠缺失掉胃部。但是由于人們不良的飲食和作息習(xí)慣，讓胃很受傷，胃病患者更是呈現(xiàn)出逐年直線上升的趨勢(shì)。
01
人們的傷胃行為
1、吃飽就睡：不少人晚上加班或上夜班后，習(xí)慣在路上吃宵夜、喝啤酒，吃完回到家倒頭就睡。然而，食物從胃徹底排空到進(jìn)入小腸大約需要4小時(shí)，睡前飽餐，胃內(nèi)食物沒來得及消化，很容易出現(xiàn)消化功能異常。
2、飯后劇烈運(yùn)動(dòng)：飯后如果是適當(dāng)有助于消化的溫和運(yùn)動(dòng)，胃腸道可以接受，但如果一個(gè)人吃得很飽，還要大步走或者跑動(dòng)，這些劇烈動(dòng)作就不太合適，對(duì)胃部的傷害是非常大的。
3、口味過于偏咸：腌制或燒烤類的食物中富含亞硝酸鹽，經(jīng)常吃這類食物會(huì)增加致癌的風(fēng)險(xiǎn)，同時(shí)高鹽食物也會(huì)加重心血管的負(fù)擔(dān)，會(huì)對(duì)胃造成傷害。
4、常飲高濃度的酒類：飲酒過多，濃度過高，可直接破壞胃黏膜屏障引起充血，水腫，糜爛等癥狀。
5、吸煙：尼古丁可直接刺激胃黏膜，引起黏膜下血管收縮、痙攣，從而胃黏膜缺血、缺氧，長(zhǎng)期發(fā)展形成胃潰瘍。
02
胃病是拖出來的？
大部分的胃病都是拖出來的，平時(shí)一些不良的生活習(xí)慣，讓胃黏膜很受傷，但是沒有引起人們的重視，放任不管就會(huì)誘發(fā)較為嚴(yán)重的胃病。
如果出現(xiàn)的是淺表性胃炎，不代表不會(huì)繼續(xù)發(fā)展，很多人從淺表性胃炎發(fā)展成慢性萎縮性胃炎，甚至?xí)c上皮化生，不典型增生，這樣胃部功能降低明顯，可能還會(huì)增加胃癌的患病率。
另外，胃部的小息肉也要盡早處理，否則出現(xiàn)的是腺瘤樣息肉，同樣有癌變幾率。一旦出現(xiàn)胃部不適癥狀，一定要及時(shí)就醫(yī)。
03
醫(yī)生提醒：若出現(xiàn)“3多、2痛”，最好查下胃鏡
3多
【飽脹多】
吃飯后會(huì)出現(xiàn)明顯的上腹部飽脹感，壓迫感，有時(shí)還會(huì)伴隨食欲不振，打嗝，胸悶等癥狀。
【胃酸多】
胃病患者出現(xiàn)胃酸過多是非常常見的癥狀，胃酸過多容易造成胃酸反流，引起反流性食管炎，或者由于酸水過多，導(dǎo)致粘膜出現(xiàn)胃疼，胃黏膜糜爛等不適癥狀。
【黑便多】
如果出現(xiàn)黑便癥狀，很有可能是胃病，胃潰瘍引起的慢性出血，這時(shí)候最好要進(jìn)行飲食調(diào)整，不要吃過多辛辣食物。
2痛
【上腹痛】
胃病患者上腹痛，常出現(xiàn)在臍周壓痛、正中偏左的位置上，呈陣發(fā)性加重或持續(xù)性鈍痛。
【吞咽痛】
伴隨著胃食管反流出現(xiàn)，因胃酸反流至食管腐蝕食管黏膜出現(xiàn)損傷，患者在吞咽食物或飲水時(shí)出現(xiàn)吞咽疼痛。
經(jīng)常性的熬夜會(huì)給體內(nèi)帶來寒氣的累積，時(shí)間久了會(huì)讓膽囊收縮功能下降，膽汁分泌減少，食物在腸胃消化慢，并逆 行入胃與胃酸作用對(duì)胃黏膜憑障產(chǎn)生破壞，形成胃痛、胃脹、打嗝、燒心、噯氣、胃酸過多、口苦等諸多胃的不適， 所以會(huì)有胃不舒服的情況，注意保暖，不要受涼，

知道了具體緣由就應(yīng)該積極應(yīng)對(duì)，把這些陋習(xí)改掉，同時(shí)在閑暇的時(shí)候到附近鄉(xiāng)間地頭采摘些紫花苦菜，回去燒湯喝，紅糖適量放一點(diǎn)，原產(chǎn)地連云港灌南，葉子背面有白色絮狀物，另外記得早飯要吃，不要再熬夜了，少吃辛辣的，生冷的油膩的。慢慢的你的這些問題就會(huì)逐漸好起來的，而不是惡化！

消化科醫(yī)生提醒：如果你出現(xiàn)了文中所說的“3多3痛”癥狀，最好去醫(yī)院做一個(gè)胃鏡，排除胃部疾病。