對(duì)于中、老年人來說，血栓是一種很可怕的疾病。

人一旦發(fā)生血栓后，血管就很有可能被堵塞，輕者將面臨半身癱瘓口齒不利，嚴(yán)重的可直接致人死亡。

盡管很多人都知道血栓的危害，但是卻不知道如何去預(yù)防它的發(fā)生。

其實(shí)只要平時(shí)認(rèn)真去觀察身體，就可以發(fā)現(xiàn)一些以前沒留意過的小變化，也許這些變化就是在向我們發(fā)出暗示，血栓已經(jīng)形成。

不論男性還是女性，如果腿部發(fā)生下面的3種變化，很可能是已經(jīng)有血栓問題，一定要趕快去醫(yī)院檢查和確診。

腿部的三種表現(xiàn)很可能是暗示有血栓

第一，腿經(jīng)常抽筋

也許大多數(shù)人都會(huì)認(rèn)為腿抽筋就是身體缺鈣，其實(shí)有時(shí)候腿抽筋，也是在暗示身體有血栓形成。

血栓在形成的過程中，會(huì)發(fā)生血管被堵塞的情況，血液循環(huán)容易受到阻礙，所以血管在發(fā)生病變的過程中，患者就會(huì)經(jīng)常出現(xiàn)抽筋的情況。

如果經(jīng)常出現(xiàn)腿抽筋之后，通過補(bǔ)鈣也得不到改善的時(shí)候，那么就要考慮可能是有血栓了。

第二，雙腳有明顯的麻木感

其實(shí)腳相當(dāng)于人的“第二大腦”， 它上面有很多的穴位，這些穴位和內(nèi)臟有著很大的聯(lián)系。

腳在身體的最下面部位，它就像樹根，為人體提供站立的能力，所以觀察它的變化也可以判斷出身體的健康狀況。

在日常生活中，如果經(jīng)常出現(xiàn)雙腳麻木，就要提高警惕，有可能是血栓阻礙了血液循環(huán)，導(dǎo)致血液不能順利流到腳部，造成腳部供血不足

如果體內(nèi)不能及時(shí)提供血液、氧氣和營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，人的腿部運(yùn)動(dòng)會(huì)受到限制，就容易出現(xiàn)腿部有明顯發(fā)麻的感覺。

第三，雙腿有靜脈曲張

有些人體內(nèi)有血栓的時(shí)候，腿部的靜脈曲張會(huì)表現(xiàn)比較明顯。

發(fā)生靜脈曲張的問題和很多原因有關(guān)，比如長(zhǎng)時(shí)間的站立或者是靜脈發(fā)生了病變，都會(huì)誘發(fā)雙腳的靜脈曲張。

但有部分人是由于局部組織缺氧、缺血，而引起血栓積累過多。

在血液循環(huán)受阻的情況下，靜脈曲張就會(huì)表現(xiàn)明顯，嚴(yán)重的時(shí)候局部的靜脈會(huì)膨大很多，曲張癥狀很明顯。

日常如何預(yù)防血栓的形成？

第一，注意飲食

在日常生活中，要預(yù)防血栓的形成，就得從飲食方面入手，可以常吃一些高纖維的食物，幫助疏通血管，比如芹菜、燕麥和竹筍。

如果飲食健康合理，攝入后的食物，都被轉(zhuǎn)化成體內(nèi)所需要的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，那么這個(gè)時(shí)候的血液就會(huì)比較干凈，對(duì)保護(hù)血管很有益處。

第二，積極參加運(yùn)動(dòng)

人如果長(zhǎng)期缺乏運(yùn)動(dòng)，體內(nèi)的血液流動(dòng)就會(huì)較慢，導(dǎo)致代謝功能也會(huì)下降，血液中的垃圾就會(huì)積存得較多。

如果經(jīng)常參加運(yùn)動(dòng)，則可以加快體內(nèi)的血液循環(huán)，就可以更快地清理血液中的垃圾，有助于保持血管的健康。

飲食結(jié)構(gòu)缺少合理搭配,生活又無(wú)正常規(guī)律,讓外面的寒邪得以入侵,陰陽(yáng)失去平衡,膽囊受此影響收縮功能下降,膽汁減 少,食物停留過久,就會(huì)導(dǎo)致胃的負(fù)擔(dān)加大,刺激胃酸不停分泌,繼而產(chǎn)生脹氣,氣往上行,出現(xiàn)老想打嗝,犯困等情況,膽 不好在右腹肋骨邊緣處隱隱不舒服,自己會(huì)感覺到,根在膽

脂肪與膽固醇代謝主要依靠膽汁來完成，膽不好則導(dǎo)致膽固醇及脂肪代謝異常，就會(huì)容易出現(xiàn)膽固醇和血脂等指標(biāo)異常，從而會(huì)導(dǎo)致血管壁鈣化，血液中的脂肪濃度增加，導(dǎo)致血壓異常等情況產(chǎn)生，所以說高血壓的根源在膽，

由此可見，生活方式以及飲食結(jié)構(gòu)是否科學(xué)規(guī)律這很大程度上導(dǎo)致膽囊炎的產(chǎn)生以及諸多癥狀的出現(xiàn)，其實(shí)大可不必緊張，凡是都會(huì)有方法的，除了注意飲食以及生活方式調(diào)整外，還可以到野地，特別是附近的農(nóng)村麥地旁的地頭上采挖點(diǎn)灌南苦菜，這個(gè)菜不怎么好挖，開紫色的小花蕊，采野菜也是功夫活，雖然有點(diǎn)苦，有沒有什么的，苦味可以疏肝利膽，促進(jìn)膽汁排出，一般還配合紅糖一起用，原產(chǎn)地連云港灌南，葉子背面有白色絮狀物，另外，還應(yīng)在清淡飲食，少吃油炸辛辣的東西，早晚的飯要準(zhǔn)時(shí)吃，特別是早上的那頓飯，現(xiàn)在城里不認(rèn)識(shí)，就連農(nóng)村人認(rèn)識(shí)的也不多，灌南苦菜雖苦，但苦盡甘來，苦中有福。膽好了，其他也就得到休養(yǎng)生息，慢慢恢復(fù)，也就好了，身體好了，不就是最大的福分么

當(dāng)體內(nèi)有血栓問題的時(shí)候，在腿部也會(huì)發(fā)生一些異常癥狀，只要平時(shí)多仔細(xì)觀察就很容易發(fā)現(xiàn)。

如果可以提前發(fā)現(xiàn)病情，就可以及時(shí)進(jìn)行調(diào)理和治療，對(duì)改善和緩解血管被堵塞的問題就很有幫助，也可以更好地避免發(fā)生更嚴(yán)重的疾病