劉阿姨今年56歲，最近半年，她總是莫名有“那個(gè)”的念頭，有時(shí)候連做飯、散步時(shí)都走神。丈夫一開始還以為是夫妻感情升溫，沒(méi)想到次數(shù)太多，自己實(shí)在難以招架。這個(gè)現(xiàn)象讓一家人都覺(jué)得尷尬，也有點(diǎn)焦慮。劉阿姨自己心里也犯嘀咕：是不是自己身體出問(wèn)題了？

其實(shí)，出現(xiàn)這種總想“行事”的狀況，并不像有些人以為的那么簡(jiǎn)單。它背后涉及到身體、心理，甚至可能預(yù)示一些疾病的信號(hào)。醫(yī)生說(shuō)：這種情況醫(yī)學(xué)上叫“性欲亢進(jìn)”，在臨床上可一點(diǎn)都不少見(jiàn)，而且男女都會(huì)碰到。

很多人誤以為，年紀(jì)上來(lái)之后，這方面的“沖動(dòng)”會(huì)自然而然地減少?？膳R床就常常遇到這樣的人，反而越到中年，欲望異常高漲。這背后究竟是啥原因？是心理問(wèn)題、激素異常，還是大腦疾病預(yù)警？

“總想行事”到底是怎么回事？醫(yī)生解釋給你聽

所謂“性欲亢進(jìn)”，指的是個(gè)人在一段時(shí)間內(nèi)對(duì)性生活有著異常高的渴望，欲望強(qiáng)烈到影響正常生活，甚至失去自控力。臨床醫(yī)生把這種現(xiàn)象分為體因性和心因性兩大類。

說(shuō)白了，簡(jiǎn)單理解就是： - 體因性，大多和身體的激素、器官疾病、腦部異常、藥物反應(yīng)相關(guān)。 - 心因性，則更多和情緒、心理狀態(tài)、精神疾病有關(guān)。

比如： - 有一部分女性，體內(nèi)性激素水平常年高于同齡人，醫(yī)生往往會(huì)考慮是不是卵巢腫瘤、腎上腺腫瘤、甲狀腺功能亢進(jìn)等要查一查。 - 也有人因?yàn)?strong>大腦皮層或內(nèi)分泌系統(tǒng)異常，比如腦腫瘤、垂體瘤，甚至是某些中樞神經(jīng)藥物長(zhǎng)期服用，都會(huì)讓欲望過(guò)度增強(qiáng)。 - 而更常見(jiàn)的，是最近壓力大，或者抑郁、躁狂等精神疾病，也同樣可能誘發(fā)類似問(wèn)題。

像有些躁狂癥患者，還會(huì)出現(xiàn)不停地想“行事”，這是情緒波動(dòng)帶來(lái)的沖動(dòng)增強(qiáng)。醫(yī)學(xué)上已明確：約有15%-20%躁狂癥病人在發(fā)作時(shí)有性欲亢進(jìn)表現(xiàn)。

長(zhǎng)期“過(guò)度沖動(dòng)”對(duì)身體真沒(méi)好處，該重視了

有人以為，體驗(yàn)多了，夫妻感情好，身體更健康。但醫(yī)學(xué)研究早已發(fā)現(xiàn)，欲望亢進(jìn)如果長(zhǎng)時(shí)間得不到緩解，會(huì)給身體和心理帶來(lái)雙重壓力。

第一，身體容易被“透支”。連續(xù)頻繁“行事”，會(huì)造成體力流失、免疫力下降，還會(huì)增加尿路感染、盆腔炎等風(fēng)險(xiǎn)。有調(diào)查顯示，女性每周性生活超過(guò)8次，出現(xiàn)感染及疲勞、失眠的比例高出常人近28%。

第二，家庭關(guān)系也可能受到影響。比如丈夫不堪重負(fù)，夫妻感情反倒緊張；有的人長(zhǎng)期欲望無(wú)法自控，還會(huì)引發(fā)焦慮、失眠、注意力不集中等心理困擾。

第三，有些原發(fā)病若不及時(shí)治療，性欲亢進(jìn)只是個(gè)“警示燈”，比如卵巢、垂體、腦部腫瘤等，拖延后果不堪設(shè)想。

所以你看，總想“行事”，絕不只是“情感過(guò)?！?，它可能埋著健康隱患，也許比你想象的還復(fù)雜。

醫(yī)生給的實(shí)用建議：管好沖動(dòng)，調(diào)養(yǎng)身體，別硬扛

解決這件事，不是只靠一味忍耐，更不是看“專家偏方”。先學(xué)會(huì)細(xì)致地傾聽自己身體的信號(hào)，再去找專業(yè)的醫(yī)生做全面判斷。

檢查身體，排除疾病
如果最近莫名其妙頻繁想“行事”，又沒(méi)調(diào)整過(guò)生活習(xí)慣、藥物，尤其有同樣的家族病史，這時(shí)建議去醫(yī)院做激素六項(xiàng)、腦MRI及腫瘤篩查等，發(fā)現(xiàn)原發(fā)病要立刻配合治療。
很多腫瘤一旦切除，性激素恢復(fù)正常，沖動(dòng)也會(huì)大大緩解。

改善情緒，警惕心理驅(qū)動(dòng)
如果你最近壓力大、焦慮、甚至有失眠、抑郁、躁動(dòng)等表現(xiàn)，不妨咨詢一下精神科或心理門診。
現(xiàn)在國(guó)內(nèi)不少醫(yī)院都有更專業(yè)的心理干預(yù)、小組治療，事實(shí)證明，80%以上的患者通過(guò)心理干預(yù)或藥物組合，沖動(dòng)能有效控制和改善。

控制飲食，減少誘因
醫(yī)生建議，飲食上切忌過(guò)度刺激，像胡椒粉、海鮮、肉桂、辣椒、補(bǔ)品等會(huì)提升性激素的食物可以少吃。每頓飯適當(dāng)減少量（減少四成），能有效減緩性激素分泌曲線。

嘗試運(yùn)動(dòng)來(lái)分散注意力
比如極限運(yùn)動(dòng)、跑步、游泳等方式消耗多余精力，有助荷爾蒙代謝平衡。研究顯示，持續(xù)運(yùn)動(dòng)一月后，大腦皮層相關(guān)區(qū)域興奮度下降18%，沖動(dòng)自控力提升。

夫妻相互理解，不要互相埋怨
如果夫妻之間溝通順暢，情感支持也能緩解一部分心理上的壓力。兩個(gè)人攜手面對(duì)，比各自困擾好得多。

其實(shí)，調(diào)養(yǎng)身心、科學(xué)飲食、規(guī)律作息、積極就醫(yī)，是當(dāng)下最靠譜的管控方法。那些懷疑自己身體不對(duì)勁、或者已經(jīng)影響工作生活的人，一定要勇敢去醫(yī)院?jiǎn)杺€(gè)明白。