開(kāi)學(xué)了，

又到了輔導(dǎo)作業(yè)發(fā)瘋季。

沒(méi)有誰(shuí)能躲過(guò)

有家長(zhǎng)氣到心梗去醫(yī)院，

還有氣到“中毒”的！

家有小學(xué)一年級(jí)到三年級(jí)小學(xué)生的家長(zhǎng)

癥狀更明顯！

更讓家長(zhǎng)心疼的是，

孩子自己趕作業(yè)壓力大，

氣到“中毒”了。

今年8月份湖南一醫(yī)院兒科急診科接診了

超30名得呼吸性堿中毒的學(xué)生。

原因是小孩連軸轉(zhuǎn)14個(gè)小時(shí)狂補(bǔ)暑期作業(yè)，

家長(zhǎng)催促和課業(yè)壓力下，

突然情緒激動(dòng)、頭暈、胸悶、

有窒息感、雙手痙攣，五指如“雞爪”。

01

呼吸性堿中毒到底是

中毒還是沒(méi)中毒？

這里所說(shuō)的氣到“中毒”，醫(yī)學(xué)上叫過(guò)度換氣綜合征或呼吸性堿中毒綜合征，并非傳統(tǒng)意義上的毒素中毒，而是一種由情緒或壓力觸發(fā)的生理反應(yīng)典型表現(xiàn)。

呼吸性堿中毒是因緊張、焦慮、恐慌或情緒激動(dòng)而呼吸過(guò)快過(guò)深時(shí)，會(huì)呼出過(guò)多二氧化碳，導(dǎo)致血液中二氧化碳過(guò)低，使血液過(guò)堿的一種酸堿失衡狀態(tài)，從而出現(xiàn)一系列的癥狀。

具體有呼吸系統(tǒng)有呼吸急促、深大呼吸、胸悶、窒息感；心血管系統(tǒng)有心跳加速、心悸；神經(jīng)系統(tǒng)有頭暈頭痛、手腳、嘴唇發(fā)麻或刺痛、肌肉僵硬（尤其是手部“爪形痙攣”），甚至短暫意識(shí)模糊；精神癥狀有恐懼感、瀕死感等。

類(lèi)似這樣

呼吸性堿中毒常繼發(fā)于焦慮、發(fā)熱、疼痛、肺部疾病或嚴(yán)重感染等，若原發(fā)病未控制，病情可迅速惡化。嚴(yán)重時(shí)可導(dǎo)致驚厥、昏迷、心律失常甚至心臟驟停，危及生命。

這種情況并不少見(jiàn)

02

我院僅航天城院區(qū)一周就接診五例！

醫(yī)院航天城院區(qū)急診科一周接診類(lèi)似情況的有五例，有持續(xù)備考熬夜壓力大引起的，還有吵架情緒激動(dòng)引起的，還有是過(guò)度運(yùn)動(dòng)，喝咖啡引起的。

原因在于這些行為都會(huì)刺激呼吸中樞或引發(fā)過(guò)度通氣，導(dǎo)致二氧化碳排出過(guò)多，從而引起呼吸性堿中毒。

所以

02

如何及時(shí)處理？

輕度發(fā)作，一般及時(shí)干預(yù)（如用面罩/紙袋重復(fù)呼吸、調(diào)整呼吸節(jié)奏），使用腹式慢呼吸法（吸氣4秒→呼氣6秒），同時(shí)保持冷靜，周?chē)税矒?，避免?dú)處，通常數(shù)分鐘至半小時(shí)內(nèi)癥狀可明顯緩解。

緊急情況下，可以使用塑料袋，但一定是在別人的輔助下。

重度或持續(xù)發(fā)作，若未及時(shí)處理或誘因持續(xù)（如嚴(yán)重焦慮未控制），恢復(fù)可能需數(shù)小時(shí)，部分患者可能遺留短暫頭暈、乏力等不適。

如無(wú)法緩解或情況較嚴(yán)重，應(yīng)及時(shí)前往醫(yī)院進(jìn)一步診治。

注意！

如有尿毒癥酸中毒、酮癥酸中毒、甲亢、發(fā)熱、腦炎、腦部腫瘤等疾病時(shí)，由于疾病并發(fā)的過(guò)度換氣，通常是無(wú)法自行緩解的，需要及時(shí)到急診科就診。

03

有些人可能會(huì)反復(fù)發(fā)作，

如何進(jìn)行預(yù)防？

每日進(jìn)行腹式呼吸練習(xí)（5分鐘/次），增強(qiáng)對(duì)呼吸的控制力。

注意控制情緒，留意日常情緒的觸發(fā)因素，針對(duì)性解決例如工作壓力、人際糾紛，焦慮，過(guò)度勞累等。

主動(dòng)進(jìn)行鍛煉，例如瑜伽或太極等運(yùn)動(dòng)，改善自主神經(jīng)調(diào)節(jié)。

醫(yī)生想對(duì)你說(shuō)：

其實(shí)，

過(guò)度換氣綜合征是身體在用一種激烈的方式

提醒你：“你太累了，需要休息了?！?/strong>

它不是“裝病”，

而是長(zhǎng)期壓力積累的生理暴發(fā)。

學(xué)會(huì)傾聽(tīng)身體的信號(hào)，

比治愈一次發(fā)作更重要。

關(guān)于工作

關(guān)于生活

請(qǐng)對(duì)號(hào)自取！

實(shí)在不行

還是放大招吧！

來(lái)源：西安市人民醫(yī)院 西安市第四醫(yī)院